Keepcool Dunkerque

15/12/2021

Aujourd’hui c’est la journée mondiale du thé ! 🫖

Voici ses principaux bienfaits :

▶️ Le thé contient plein d’antioxydants (notamment dans le thé blanc !)
▶️ Il booste le système immunitaire
▶️ Le thé aide à digérer (surtout les tisanes à la camomille)
▶️ Il contient moins de caféine que le café
▶️ Et bien sûr, il contient 0 calories

Quel est ton thé préféré ? 🍵

13/12/2021

Biscuits de Noël Healthy 🥧
Aujourd’hui, on te propose une recette de sablés healthy 🍪

Pour cela il te faut :
- 100g de farine semi-complète
- 20g de lait végétal
- 50g de sirop d’agave
- 45g d’huile de coco
- 2g de cannelle
- 1 pincée de sel

Glaçage :
- 70g de crème de coco
- 20g de sirop d’agave

Recette :
Mélange le lait 🥛, le sirop d’agave, l’huile de coco 🥥 et la cannelle. Une fois que tout ça est mélangé, ajoute la farine.
Pétrie la pâte jusqu’à ce qu’elle ne colle plus.
Farine le plan de travail et étale la pâte, puis, fait tes gâteaux avec des emporte-pièces.
Enfourner à 170°C pendant 10 minutes.

Pour le glaçage :
Mélange la crème de coco et le sirop d’agave puis trempe les biscuits cuits dedans.

Et bonne dégustation à tous 🍪
N’hésite pas à nous faire ton retour sur cette recette 😉

06/12/2021

3 2 1, BOXEZ ! 🥊 💥
Découvre tous nos cours de boxing en vidéo ! 📹
Défoule-toi avec nos coachs !

Del dine videoer med venner, familie og verden

03/12/2021

As-tu déjà testé le Yoga ? 🧘🏼‍♀️

Non ? Pourtant le yoga est une discipline qui peut t’apporter de nombreux bienfaits :
➡️ Diminue le niveau de stress
➡️ Améliore la souplesse
➡️ Diminue la tension artérielle
➡️ Soulage et réduit les douleurs chroniques
➡️ Améliore les fonctions cérébrales

Tu n’as plus d’excuses pour ne pas essayer le yoga ! 😉

30/11/2021

1km = 1€ ! 🤩 Keepcool s’engage avec le Téléthon le 3 et 4 décembre !

Avec nous, participe au financement des projets de recherche sur les maladies génétiques neuromusculaires.

Comment ❓ Rien de plus simple, il te suffit de courir 🏃‍♀️ sur le tapis de course dédié à cette opération ! À chaque km parcouru, c’est 1€ de reversé à l’association du téléthon 🙌

Ils ne peuvent pas le faire, alors faisons-le pour eux 👊

29/11/2021

On commence la semaine avec un cours de stretching 🧘🏼‍♀️
De quoi bien débuter la semaine et réveiller ses muscles en douceur ! 🤩

Démarre la semaine avec un cours de pilates animé par Andry ! Ce cours te permettra de commencer la semaine du bon pied ! 🤗Keepcool vous propose des cours :...

26/11/2021

Good news 😍
Profite dès à présent d’offres exceptionnelles sur le Personal Training ! 🙌🏼
Les coachs t’attendent en club pour te faire profiter de l’offre ! ✨

22/11/2021

As-tu déjà testé le batch cooking ?
Cette méthode consiste à préparer tous ses plats de la semaine le même jour.
Pourquoi adopter cette méthode ?
Tu économises ton temps et ton argent ⏳💰
Tu manges mieux 🥑🍉
Tu évites le gâchis 🚮
Tu passes un bon moment avec ta famille lors de la préparation ✨

Alors convaincu pour tester ? 😏
La a testé et approuvé ! 😉

19/11/2021

Avec les températures qui baissent, quoi de mieux qu’un thé et une brioche en collation ?
N’attends pas pour tester notre recette de brioche à la banane et au chocolat ! 🍌🍞🍫

17/11/2021

Comment prendre du poids sainement ?

On se pose souvent la question de “comment perdre du poids sainement ?” mais, il ne faut pas oublier que certaines personnes cherchent à prendre du poids.
Nos experts ont la réponse à cette question !
À travers cet article, nos coachs te propose des tips pour apprendre à prendre du poids ! 😊

Tu te dis sans doute “Facile, il suffit de manger gras!”, mais cette alternative est loin d’être la meilleure pour la santé. Alors, comment grossir efficacement en maintenant une alimentation saine et équilibrée? Voici 5 conseils pour prendre du poids sainement : Un régime hypercalorique ...

15/11/2021

En ce début de semaine, quoi de mieux qu’un cours de HIIT Training ?
Grâce au HIIT, tu peux brûler jusqu’à 25 à 30% de calories en plus qu’un training classique ! 📈

Bon training à tous !

Dis-nous si tu as apprécié ta séance ! 😊

PS : pense à t’abonner à notre chaîne youtube en cliquant juste là :
https://cutt.ly/eTsWMRD 😇

C'est parti pour un training spécial HIIT qui va vous faire éliminer un maximum de calories ! Votre coach Stéphanie vous accompagne durant cette séance de 21...

13/11/2021

Avec l’arrivée du froid, un rhume est vite arrivé 🤧
La te donne alors la liste des fruits à privilégier en cette saison pour éviter de tomber malade et rester en pleine forme 💪

Plusieurs précautions sont à prendre pour éviter d’attraper froid et de passer 3 jours au lit! Au-delà de s’habiller chaudement et de faire du sport pour rester en forme, choisir les bons aliments à consommer est essentiel. Aujourd’hui, focus sur les fruits, dont un apport quotidien est i...