22/08/2026
❕La force de préhension ne mesure pas seulement la puissance de la main.
⚕️Simple, rapide et reproductible, elle constitue un indicateur de la force et de la fonction musculaire globales. Une force de préhension plus faible est notamment associée à un risque plus élevé de fragilité, de perte d’autonomie et de mortalité.
Une méta-analyse regroupant 48 études et plus de 3,1 millions de participants retrouve ainsi une association entre une force de préhension plus faible et une mortalité accrue, toutes causes confondues, cardiovasculaire et par cancer.
Dans une autre étude internationale portant sur près de 140 000 personnes, chaque diminution de 5 kg était associée à une augmentation de 16 % du risque de mortalité toutes causes.
Cela ne signifie pas qu’une poignée faible provoque directement ces événements, ni qu’il suffirait de « muscler ses mains ». La force de préhension est avant tout un marqueur : elle doit être interprétée selon l’âge, le sexe, le gabarit, l’état de santé et les autres capacités physiques de la personne.
💡C’est pourquoi cette mesure fait partie des données que nous relevons lors du bilan de capacités physiques. Associée aux autres évaluations, elle nous aide à mieux comprendre le profil de chacun et à identifier des axes de travail cohérents.
Mesurer n’est jamais une finalité.
L’essentiel est de savoir ce que l’on peut construire derrière.
📖Sources :
López-Bueno et al., Ageing Research Reviews, 2022.
Leong et al., The Lancet, 2015.
