Flo Yoga Studio

Flo Yoga Studio Votre studio de Yoga à Draguignan ouvert du Lundi au Samedi 🧘🏻‍♀️🧘🏻

Ça fait des années que j'enseigne, mais si je suis honnête, j'apprends autant que je transmets.Trois choses que mes élèv...
16/09/2026

Ça fait des années que j'enseigne, mais si je suis honnête, j'apprends autant que je transmets.

Trois choses que mes élèves m'ont apprises sans le savoir : que la motivation compte plus que le point de départ, que les personnes recherche avant tout un espace sûr, et que le silence peut faire plus peur qu'un cours intense.

Élèves ou pas, dis-moi ce que quelqu'un t'a appris récemment sans le savoir.

🌿 Flo Yoga Studio – 26 rue François Maugeri, Draguignan
🧘‍♂️🧘‍♀️ Yoga accessible, humain et sans jugement
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On me pose souvent les mêmes questions avant un premier cours, alors j'ai fini par toutes les regrouper au même endroit....
15/09/2026

On me pose souvent les mêmes questions avant un premier cours, alors j'ai fini par toutes les regrouper au même endroit.

Ce n'est pas si compliqué que ça en a l'air : tu arrives, je t'accueille, le matériel est déjà sur place, et tu avances à ton rythme du début à la fin. Personne ne compte les points.

Le seul vrai risque, c'est de repartir en te sentant bien.

Flo Yoga Studio · 26 rue François Maugeri, Draguignan · lien en bio.

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On attend souvent d'être complètement rincé pour s'accorder enfin une vraie pause. Comme si le repos n'était légitime qu...
11/09/2026

On attend souvent d'être complètement rincé pour s'accorder enfin une vraie pause. Comme si le repos n'était légitime qu'une fois qu'on avait suffisamment tiré sur la corde.

Pourtant, un massage n'a pas besoin d'être la récompense d'un corps qui a assez travaillé. Il peut simplement être un rendez-vous avec soi, choisi un peu plus tôt.

Au studio, je propose le massage ayurvédique Abhyanga en 1 h ou 1 h 30 : un massage enveloppant à l'huile, pensé comme un temps où tu n'as rien à accomplir.

Tu serais plutôt format 1 h ou longue pause de 1 h 30 ?

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Les élèves ne me parlent pas toujours de philosophie sur le moment. Ils m'en parlent quand une idée réapparaît dans leur...
10/09/2026

Les élèves ne me parlent pas toujours de philosophie sur le moment. Ils m'en parlent quand une idée réapparaît dans leur vraie vie.

« Je me mets moins la pression au travail quand je ne réussis pas quelque chose. »

« Je stresse beaucoup moins lors de journées chargées. »

« L'autre jour, j'étais très stressée au travail. J'ai fait cinq minutes de respiration carrée et ça allait mieux. »

Moins de pression. Plus de recul. Des outils simples qu'on peut vraiment réutiliser.

Viens les découvrir lors d'un essai gratuit au studio.

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Le yoga, ça commence aussi très tôt — avec Céline.Chez nous, il y a un cours pensé spécialement pour les enfants. Pas de...
03/09/2026

Le yoga, ça commence aussi très tôt — avec Céline.

Chez nous, il y a un cours pensé spécialement pour les enfants. Pas de posture parfaite à réussir : on bouge, on respire, on imite des animaux, on rigole beaucoup, et on apprend aussi à se poser deux minutes — ce qui n'est pas toujours simple à cet âge, ni au nôtre d'ailleurs.

Céline a une vraie patience et une façon bien à elle de faire aimer le calme aux enfants, sans jamais les forcer.

Petit bonus : on sera tous les deux à la journée des sports pour répondre en direct à toutes vos questions sur ce cours (âge conseillé, déroulement, matériel...).

Si tu as un enfant curieux, agité, timide ou un peu des trois à la fois, commente ENFANT et je t'envoie directement la page dédiée au cours, avec toutes les infos.

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Je me suis souvent demandé si je devais filmer davantage pendant mes cours. Plus de contenu, plus d'images « authentique...
02/09/2026

Je me suis souvent demandé si je devais filmer davantage pendant mes cours. Plus de contenu, plus d'images « authentiques »... Et à chaque fois, j'arrive à la même conclusion : non.

Ce que je veux protéger dans mes cours, c'est justement ce qu'Instagram ne montre pas.

Un cours, c'est un moment où tu peux arrêter de te regarder faire et revenir à ce que tu ressens vraiment. Si je traverse la salle avec mon téléphone, même discrètement, je change ce moment — pour toi, et pour moi aussi.

Alors je crée les images à part, avec des volontaires qui acceptent d'être filmés en dehors des cours. Et je garde les vrais cours comme un espace de reconnexion, sans caméra ni jugement.

Qu'est-ce qui t'aide, toi, à te sentir vraiment présent ?

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Il y a un retour que j'entends souvent après le cours de relaxation : « j'ai passé une nuit tellement tranquille. » Pres...
01/09/2026

Il y a un retour que j'entends souvent après le cours de relaxation : « j'ai passé une nuit tellement tranquille. » Presque à chaque fois avec une vraie surprise dans la voix, comme si la personne ne s'y attendait pas.

Je crois que beaucoup imaginent une séance de relaxation comme un exercice où il faut réussir à ne penser à rien. Forcément, ça met la pression avant même de commencer.

Ici, il n'y a rien à réussir. Ce sont des postures au sol, soutenues par des coussins et des plaids, où le corps n'a rien à tenir. On y ajoute des exercices de respiration tout simples, qui peuvent aider à calmer un peu le système nerveux. Et le cours se termine par une relaxation longue, allongé, le temps de vraiment se déposer. (Il y a même des ronflements de temps en temps — c'est plutôt bon signe.)

Tu n'as pas besoin de savoir « faire le vide » pour venir. Juste d'un tapis, et d'un peu de temps.

L'essai est gratuit, viens tester par toi-même.

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Adresse

26 Rue François Maugeri
Draguignan
83300

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Jeudi 09:30 - 13:30
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