Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:30 - 13:30 16:30 - 20:30 Mardi 09:30 - 13:30 16:30 - 20:30 Mercredi 16:30 - 20:30 Jeudi 09:30 - 13:30 16:30 - 20:30 Vendredi 09:30 - 13:30 16:30 - 20:30 Samedi 09:30 - 13:00

La Salle Douarnenez - Centre de fitness

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La Salle Douarnenez - Centre de fitness

Salle de sport spécialisée dans l'amincissement, la tonification et le bien-être | 0️⃣ machines

25/02/2025

🤣 L'arroseur arrosé ! JOYEUX ANNIVERSAIRE à notre coach Maëlle ! 🎂
2️⃣8️⃣ ans, 2️⃣8️⃣ burpees ! 🤣

Les adhérents ont pris un malin plaisir à lui offrir son cadeau d'anniversaire ! 😅

19/02/2025

Nos adhérentes obtiennent des résultats dès les premières semaines grâce à notre méthode sans régime et sans frustrations !
🔥-𝟯,𝟮 𝗞𝗜𝗟𝗢𝗦 𝗘𝗡 𝗦𝗘𝗨𝗟𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝟰 𝗦𝗘𝗠𝗔𝗜𝗡𝗘𝗦 ! 𝗕𝗿𝗮𝘃𝗼 𝗖𝗵𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝗲 👏
Une sensation de mieux-être dans son corps et un ventre plus plat ! 😍

Tu recherches une solution miracle, sans effort ?
❌ Alors, cette méthode n'est pas faite pour toi !

Tu recherches une solution durable et tu es prête à passer à l'action ?
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Et comme Christine, obtiens tes premiers résultats en seulement 4 semaines même si tu pars de zéro et que tu n'as pas fait de sport depuis des années !

📍LA SALLE à Douarnenez | Salle de sport spécialisée dans le sport santé bien-être, la remise en forme & la tonification | Club 💯% coaché

14/02/2025

💕 ELLES/ILS SONT TOMBÉS AMOUREUX DU SPORT ! 😍
Retour sur la séance de la semaine "Spéciale Saint Valentin" 😆

Toi aussi, tu aimerais prendre du plaisir à faire du sport régulièrement ?!
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Rejoins un club qui te ressemble ! Découvre notre concept et fais toi une autre idée des salles de sport 😉

📍 LA SALLE à Douarnenez | Salle de sport indépendante spécialisée dans le sport santé bien-être, la remise en forme et la tonification | Club 💯% coaché

12/02/2025

Ê𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗮𝗺𝗮𝗻, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗷𝗼𝗻𝗴𝗹𝗲𝗿 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹, 𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻… 𝗲𝘁 𝘁𝗼𝗻 𝗯𝗶𝗲𝗻-ê𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗿𝗻𝗶𝗲𝗿 ?
Fatiguée ? Débordée ? Toi aussi, tu mérites de prendre du temps pour toi !
STOP ! 💥 Il est temps de reprendre le contrôle. Nos séances de 30 minutes, rapides et efficaces t'aideront à retrouver la forme, l’énergie et le sourire.

⏳ Offre limitée : Teste gratuitement nos cours collectifs accesibles à tous, quelque soit ta forme du moment !

🎁 Séance découverte OFFERTE → Seulement 12 places disponibles ! Réserve maintenant avant qu’il ne soit trop t**d en cliquant sur le lien ci-dessous 👇
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31/01/2025

𝗖𝗵𝗲𝘇 𝗻𝗼𝘂𝘀, 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗻’ê𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝗾𝘂’𝘂𝗻 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗻𝘂𝗺é𝗿𝗼 !
Chaque membre fait partie de notre famille sportive 👨‍👩‍👧‍👦
Nos coachs vous accompagnent avec bienveillance et nos installations sont conçues pour que vous vous sentiez à l’aise.

Venez découvrir une ambiance qui fait toute la différence.😉💪
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28/01/2025

𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿 👇
À La Salle, nous croyons que chaque femme mérite de prendre soin d’elle, à son rythme et dans un cadre bienveillant.
C’est pourquoi nous vous offrons votre première séance de sport 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗲 !

Que vous soyez débutante ou que vous repreniez le sport après une pause, notre équipe de coach est là pour vous guider et vous accompagner dans vos objectifs, avec des séances adaptées à vos besoins et vos envies.

Comment ça marche ?
C’est simple ! Prenez contact avec nous, choisissez la séance qui vous intéresse, et venez découvrir notre salle gratuitement !
Profitez-en pour posez toutes vos questions, rencontrer nos coach et ressentir l’ambiance chaleureuse qui fait notre force💪
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27/01/2025

🙆‍♀️ 𝗟𝗲 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗝𝗔𝗡𝗩𝗜𝗘𝗥 𝘁𝗼𝘂𝗰𝗵𝗲 𝗱é𝗷à à 𝘀𝗮 𝗳𝗶𝗻 !
Que vous soyez déjà une habituée de notre salle ou que vous pensiez à vous lancez, il n’y a jamais de mauvais moment pour se fixer de nouveaux objectifs fitness & santé !😉

À La Salle, nous savons que chaque personne est unique et que chaque parcours et différent.
C’est pourquoi nous vous proposons une approche personnalisée pour vous aidez à atteindre vos objectifs, que ce soit :
✅ Renforcer votre tonicité musculaire
✅ Améliorer votre bien-être général
✅ Gagner en énergie et en confiance
✅ Perdre du poids de façon saine et durable

Vous avez envie de commencer l’année avec énergie et bienveillance ? Venez nous rencontrer pour découvrir nos programmes adaptés ! 🔥
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26/01/2025

🍏 𝗨𝗻𝗲 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮 𝗰𝗹é 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗿é𝘂𝘀𝘀𝗶𝘁𝗲 ! 🔑
Vous voulez optimisez vos résultat à la salle ? Pensez à équilibrer votre alimentation.

Nous vous donnons aussi des conseils personnalisés pour vous aider à trouver le bon équilibre.
Après tout , prendre soin de soi, c’est aussi bien manger !😀🍽

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24/01/2025

🔥 𝗟𝗲𝘀 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗳𝗮𝗶𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗲 𝗮𝗽𝗿è𝘀 𝟰𝟬 𝗮𝗻𝘀

Apres 40 ans, il est important de prendre soin de son corps pour rester en forme et pleine d’énergie ! 💪

L’exercice régulier améliore la santé cardiovasculaire, renforce les muscles et booste l’humeur. Et si vous commenciez dès maintenant ? 👇
Nos cours sont adaptés à toute les envies et niveaux. Ensemble, on va atteindre vos objectifs ! 💯

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22/01/2025

🎉 Joyeux anniversaire Aline !🎂

S'entraîner le jour de son ANNIVERSAIRE, le jour de tes "47 ans" 😉🤣 ça se fête !

4️⃣7️⃣ burpees, encouragée par les autres membres du club présents ! 😁

Bravo à toi ! 🤩

LA SALLE, c'est aussi l'art de s'amuser dans un club pas comme les autres !

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21/01/2025

🔥 On vous aide à démêler le VRAI du FAUX ! 👇
1️⃣‘’𝗜𝗹 𝗳𝗮𝘂𝘁 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲 𝗱𝘂 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀‘’
❌FAUX ! C’est le renforcement musculaire est tout aussi importante. Il augmente votre masse musculaire boost votre métabolisme et aide à bruler plus de calories même au repos !

2️⃣‘’𝗙𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗯𝗱𝗼𝘀 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗮𝗿𝗮𝗶𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗴𝗿𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲 𝗱𝘂 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲‘’
❌FAUX ! Les exercices ciblés tonifient les muscles, mais la perte de graisse se fait globalement part une combinaison d’exercices et d’une alimentation équilibré.

3️⃣‘’𝗟𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗱𝗼𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁 é𝘃𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗶𝘀𝗾𝘂𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗹é𝗲𝘀‘’
❌FAUX ! Les femmes ont un taux de testostérone beaucoup plus bas que les hommes, donc il est très peu probable qu’elles deviennent ‘’trop musclées‘’. La renforcement musculaire avec charges est idéale pour se tonifier, renforcer et améliorer la posture !

4️⃣‘’𝗣𝗹𝘂𝘀 𝗱’𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝘁é = 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗿é𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝘀‘’
❌FAUX ! L’intensité n’est pas la seule clé. Il faut s’assurer de la bonne exécution des mouvements et de la diversité des exercices pour éviter les stagnations.

⚡Astuces de la semaine : Ne vous laissez pas influencer part les mythes ! Le plus important, c’est d’écouter votre corps et d’avoir une approche équilibrée et progressive.

Chaque personne est unique✨, et votre parcours est aussi important que vos résultats !

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Nos coachs sont là pour vous guidez et répondre à toute vos interrogations.
Venez nous rencontrez pour démystifier votre entrainement et commencer 2025 du bon pied ! 😉🎉

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20/01/2025

🔥𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗻𝗻é𝗲, 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗿é𝘀𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 ! Votre séance découverte OFFERTE en cliquant ici 👇
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Si vous souhaitez tenir vos objectifs santé en 2025, voici 5 résolutions simples mais efficaces à adopter pour réussir :

1️⃣𝗣𝗹𝗮𝗻𝗶𝗳𝗶𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘀 𝘀é𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲
Inscrivez vos entrainements dans votre agenda comme un rendez-vous important.
La régularité est la clé pour progresser !

2️⃣ 𝗙𝗶𝘅𝗲𝘇 𝗱𝗲𝘀 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳𝘀 𝗦𝗠𝗔𝗥𝗧
Soyez spécifique ! Par exemple, ‘’ Je veux courir 5 Km sans m’arrêter ‘’ ou ‘’ Je veux perdre 5 Kg en 1 mois ‘’. Des objectifs clairs et mesurables rendent vos efforts plus corrects.

3️⃣𝗥𝗲𝘀𝘁𝗲𝘇 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃é(𝗲) 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘂𝗻 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱’𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁
Trouvez un(e) ami(e) de sport pour vous soutenir mutuellement. L’entraide rend chaque séance plus agréable et vous pousse à aller plus loin !

4️⃣𝗡𝗲 𝗻é𝗴𝗹𝗶𝗴𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗮 𝗿é𝗰𝘂𝗽é𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
Le repos est aussi important que l’entrainement ! Prenez le temps de bien récupérer pour éviter les blessures et optimiser vos résultats.

5️⃣𝗖é𝗹é𝗯𝗿𝗲𝘇 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗲 𝘃𝗶𝗰𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 🏆
Chaque progrès mérite d’être célébré, qu’il s’agisse d’une séance réussie ou d’un petit objectif atteint. La motivation se nourrit de succès, même les plus petits !

🎁BONUS : Soyez patient(e) avec vous-même ! Le résultat viennent avec le temps, restez constant(e) et ne baissez pas les bras.

Envie de commencer l’année avec nous ?
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Adresse

39 Route De Lannugat
Douarnenez
29100

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 13:30
	16:30 - 20:30
Mardi	09:30 - 13:30
	16:30 - 20:30
Mercredi	16:30 - 20:30
Jeudi	09:30 - 13:30
	16:30 - 20:30
Vendredi	09:30 - 13:30
	16:30 - 20:30
Samedi	09:30 - 13:00

Téléphone

+33626925359

Site Web

http://lasalle-douarnenez.fr/

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