22/06/2026
« Si j'étais patron, la première chose que je mettrais en place, c'est la micro-sieste au travail. »
C’est ce qu’un salarié m’a confié la semaine dernière lors d’un atelier de lumino-relaxation.
En échangeant avec lui, il m’explique :
« Le matin, je suis à fond. Mais après le déjeuner, c’est beaucoup plus difficile. »
Moins d’énergie.
Moins de concentration.
L’impression d’avancer au ralenti.
Je pense que beaucoup se reconnaîtront.
Parce que ce fameux coup de barre de l’après-midi, on l’a presque tous déjà vécu.
Pourtant, on fonctionne souvent comme si notre niveau d’énergie devait être le même à 14h qu’à 9h.
La réalité, c’est qu’on ne fonctionne pas en continu.
On a besoin de moments de récupération pour recharger nos batteries et retrouver de l’énergie.
Quelques minutes peuvent parfois suffire à faire une vraie différence sur le reste de la journée.
Et vous, pensez-vous que quelques minutes de récupération peuvent changer la qualité d’une après-midi de travail ?
