Flora Bove

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-Sport & bien-être-

➡️ Cours Collectifs de Yoga, Pilates, Fitness et Circuit-training à Cottenchy
↪️ Réservation des cours par le lien IWANA

➡️ Coaching privé à domicile ou extérieur autour d'Amiens ( MP )

15/03/2026

Un W-E au soleil en HDF, oui oui 🙃🌞

13/03/2026

Le yoga n'est pas fait que pour les "souples" 🧘‍♂️
La preuve 🙃😊

09/03/2026

🚴‍♀️🧘‍♀️ Cyclistes / triathlètes 🧘‍♀️🚴‍♂️

Après plusieurs kilomètres sur le vélo, le corps se ferme naturellement :
hanches serrées, dos arrondi, cervicales et épaules crispées.

➡️ Voici 10 postures de yoga pour réouvrir le corps après ta sortie :

ouvrir les hanches
libérer haut et bas du dos
relâcher les épaules et cervicales
respirer à nouveau pleinement

Quelques minutes suffisent pour mieux récupérer et éviter les tensions 🤗

Ton corps te dira merci sur la prochaine sortie.

👉 Sauvegarde la vidéo pour ton prochain retour de ride.

🚴‍♀️🧘‍♀️

13/02/2026

Il y a des voyages qui resteront inoubliables
Dans le coeur
Dans la tête
Dans corps 🙃😅

Rwanda 2025 ➡️ extra - ordinaire

Encore félicitation Yvette & Edgar 💒❤️

😅

12/02/2026

️ Il reste 4 places 🤗

YIN-RESONNANCE ✨️

C'est avec grand plaisir que je t'invite pour un atelier rempli de magie, Yin-résonnance🙏

➡️ Mais c'est quoi ?
C'est une séance de yoga durant laquelle tu t'installes dans des postures Yin yoga ( doux sans tension ) et tu acceuilles le son du bol tibétains, voire même tu ressens les vibrations du bol lors d'un massage ⭐️

➡️ Ca sert à quoi ?
A lacher-prise, relacher d'éventuelles tensions physiques, à soulager de la fatigue, à booster l'immunité, à améliorer le sommeil, à résuore des douleurs, à débloquer les émotions stagnantes, à augmenter la joie, à relancer l'énergie dans les méridiens...
Et surtout, à ressentir ton corps comme tu l'as rarement ressenti 🙏

➡️ Ca se passe comment ?
Le but est que tu te laisses aller...
Je m'occupe de tout, tu n'as juste qu'à ramener ton tapis 😊. C'est ouvert à TOUS !

➡️ C'est quand ? Dimanche 8 mars 10h-11h30 Salle des fêtes de Dommartin (80) 6 pers/max Tarif : 30€/personne

↪️ Si ca t'intéresse, envoies moi un MP ✨️

Namasté

09/02/2026

Il était une fois, quelque part en plein milieu du monde, l'air pur... Celui qu'on oublie, comme s'il était devenu impossible, si paisible, si sain. Situé juste au-dessus du nuage de pollution du monde. Aucun pesticides, aucun engin agricole, que de belles âmes.
Un air qui nourrit ces infinis champs de thé, ceux qu'on a imaginé en buvant l'elixir magique, perché en haut d'une colline.
Et lorsque tu réalises que tu es sur cette colline, dans les champs de thé, respirant l'air pur, tu te dis que c'est iréel...
Et pourtant, c'est juste ici. Regardes !

-Gisovu, Rwanda-

06/02/2026

Restart ➡️
Refocus 🙏..
In 🧘‍♀️🧘‍♂️

🟢 Mes cours ⤵️
Lundi 18h Swissball Pilates
Et 19h20 Yinyoga aérien
Mercredi 12h30 Yogalates
Vendredi 12h15 Yoga Vinyasa

31/12/2025

- 2025 -

des séances 💪
des moments géniaux à partager sur le terrain et en salle 🏃‍♀️💥
une année 100% AE 💪
des plans qui changent 😅
des adaptations en pagaille
et toujours l’envie de bouger 🔥

J’ai appris à ralentir, pas eu le choix 😆…
sans jamais lâcher.
À faire autrement.
À célébrer chaque victoire, petite ou grande 🏆
et à savourer ces instants partagés qui font vibrer ❤️

Merci à tous ceux qui ont été là, qui ont soutenu, qui ont rigolé, qui ont transpiré à mes côtés 💙
Le mouvement n’a pas disparu, il a juste pris une autre forme.

2026, j’arrive avec la même énergie, plus de fun, plus de partage, et toujours cette envie d’avancer.

On avance, oui, même quand c’est imparfait ✨

1. Mes ptits amours
2. Best partner training
3. Les potos au trail de Pierrefond
4. Une collégue ➡️ Une amie
5. Des shootings un peu fou
6. Mon amie chere à mon coeur
7. On dirait la Cappadoce ?
8. Loin des yeux, pres du coeur
9. Le cardio en PLS
10. La Loupe, the place to be
11. Le partage avant tout
12. Nature & love
13. Trail = boue
14. Les collegues
15. 1ere edition Yoga-trail MERCI
16. Oh Paris
17. 1er hyrox mixte avec mon mentor
18. Union de ma plus veille amie
19. On peut jamais bo**er tranquille ici

Et tant d'autre...

#2025

27/11/2025

My smile exists because of this 🏃‍♀️🌳

↪️Just nature, sport and sharing.

15/11/2025

🎅 Ho ho ho ! 🎄

Christmas Fit arrive à Cottenchy pour vous mettre dans l'ambiance des fêtes ! 🌟

Rejoignez-nous pour une matinée pleine d'énergie et de joie le dimanche 21 décembre à 10h à la salle des fêtes de Cottenchy !

Au programme :

🔥 45 minutes de Zumba avec Clothylde Boitel pour brûler des calories et vous défouler sur des rythmes endiablés !
💪 45 minutes de Fitness Renfo avec Moi pour tonifier votre corps et vous sentir au top !

Et ce n'est pas tout !

🎁 Meilleur déguisement récompensé : sortez vos plus beaux habits de Noël, on attend vos créations !
🍪 Biscuits de Noël pour tous : régalez-vous après l'effort !

🎅Prix : 15€

🎅Inscription : https://iwana.fr/share/widget/get/9092661/9069

N'oubliez pas d'apporter votre tapis de sol !😋

On vous promet une ambiance chaleureuse, festive et pleine de bonne humeur ! 🥳

Réservez vite votre place pour ne pas manquer cet événement exceptionnel ! 💌

04/11/2025

🏃‍♂️🙏YOGA-TRAIL 🙏🏃‍♀️

Ca y est ! L'évenement Yoga-trail by et est de retour 🥰😇 pour sa 3ème édition !!

↪️ YOGA-TRAIL

⭐️ C'est quoi ?
L'idée est de vous proposer un cours de Yoga (45') spécifique aux runneurs : piste, route, trail, triathlon... Grâce auquelle vous aller pouvoir mobiliser le corps à votre run, afin de prévenir des blessures ➡️ séance by Flora.B
Derrière cette séance, nous partirons ensemble sur une sortie trail avec un parcours au choix de 6 ou 10km autour de Vallée des Vignes ➡️ avec Flora et Lucas.

⭐️ C'est quand ?
Rendez-vous le dimanche 7 decembre à La loupe Studio

⭐️ C'est ouvert à tous ?
Ouvert à tout genre de runners 🤗

⭐️ Quel est le programme ? 9h30 : Acceuil 9h45 - 10h30 : Yoga du runner 10h30 - 11h30 : Sortie trail 11h30 -12h : Echange et collation by eatsalad 😋

⭐️ Quelle est la tenue ?
Prendre une tenue de run avec chaussures de trail, bouteille d'eau et serviette
(Et un kway au cas où 😆 )

⭐️ Comment s'inscrire ?
↪️ 25€/pers
Par le lien :
https://backoffice.bsport.io/customer/payment/pass/707203/?membership=3624&force=true

↪️ 18 pers max.

Hâte de vous retrouver 🤗

# sport

28/10/2025

🎉 SAVE THE DATE – La Solida’Run Contynoise arrive ! 🏃‍♀️💦

Le Running Athlétique Club - CRAC et la s’associent pour vous proposer un événement sportif et solidaire à ne pas manquer : La Solida’Run Contynoise !

Au programme :
🎽 Une ambiance conviviale et familiale
💙 Un objectif solidaire au cœur de la Vallée de la Selle

👉 Gardez l’œil ouvert, toutes les infos arrivent très bientôt !

Adresse

10 Place Du Général De Gaule
Dommartin

Téléphone

+33786778663

Site Web

https://iwana.fr/partenaires/pros/cottenchy-coachflow

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