L'Orange Bleue Mon Coach Fitness DIVES SUR MER

16/09/2026

BOUGER, c’est important. 
BIEN MANGER, C’EST IMPORTANT AUSSI. 🥑🥭

On pense souvent que pour prendre soin de soi, il faut forcément faire compliqué.
Une séance de sport intense.
Des recettes élaborées.
Des repas parfaitement calculés
Mais parfois, les choses les plus simples sont suffisantes. ✨

Ingrédients:
* 100 g de riz à sushi 🍚
* 1 c. à soupe de vinaigre de riz
* 1/2 c. à soupe de sucre
* 1 pincée de sel 🧂
* 100 g de saumon frais cru 🐟
* 1c. à soupe de sauce soja
* 1/2 c. à soupe d’huile de sésame
* 1/2 c. à soupe de jus de citron vert 🍋‍🟩 (optionnel)
* 1/4 d’avocat coupé en tranches 🥑
* 1/4 de concombre en fines rondelles 🥒
* Edamame 🌱
* Mangue 🥭
* Oignons fries 🧅

👉 Des protéines
👉 Des glucides 
👉 De bonnes graisses
👉 Des fibres, des vitamines et des minéraux

L’objectif n’est pas de manger parfaitement.
L’objectif c’est donner à son corps ce dont il a besoin, avec des aliments que l’on aime.
Alors bougez, faites du sport, marchez, dansez… 🏃‍♀️
Mais n’oubliez pas que l’assiette fait aussi partie du chemin. ❤️

Pas besoin de révolutionner son alimentation.

Commencez simplement. ✅
Mangez varié. 🍴
Faites-vous plaisir. Et soyez régulier. 👌

06/05/2026

✅ Nouveauté dans votre club ✅

➡️ le Yako pilâtes est arrivé

Pour plus de renseignements n’hésitez pas à prendre contact avec nous 😉

Vous pouvez également venir tester ce nouveau cours en réservant sur l’application mobile ou directement auprès de vos coach ☑️

04/05/2026

04/05/2026

🔥 Nouveau planning 🔥

Votre nouveau planning de cours collectifs

➡️ ça commence des aujourd’hui
➡️ pensez à réserver les cours via l’application

✅Nouveau cours à découvrir ✅
Dès mercredi retrouvez le Yako Pilâtes

Pour plus de renseignements rdv à l’accueil

27/04/2026

➡️ C’est le moment de profiter de cette offre !! 🔥

Rdv en club pour vous inscrire 🗒️ , dépêchez vous le nombre de places est limité ‼️

C’est le moment de s’inscrire ✅

12/04/2026

🎉Dès lundi dans ton club 🎉

Participe à la chasse au tickets d’or 🎫 et diamant

Tous les jours du 13 au 26 avril des tickets seront à retrouver dans la salle ☝️

Pour cela pensez :

➡️ avoir un compte Pulp activé si ce n’est pas encore fait ✅ rdv sur le site Pulp’ Orange Bleue

➡️ vous avez la possibilité de participer au jeu en trouvant un ticket 🎫
➡️en vous rendant sur le site Pulp’ tous les jours ⚠️ ( 1 participation par jour )
➡️ une fois le ticket trouvé scanner le QR code ou bien rdv sur le site Pulp pour valider votre participation en rentrant le code du ticket 🎫 une fenêtre pop up apparaît ➡️ à vous de jouer ✅

De super lots à gagner 🏆

Alors ouvrez l’œil 👀 et bonne chasse aux tickets 🎫

05/04/2026

C’est Pâques 🐣

Aujourd’hui c’est la chasse aux œufs Pâques 🐣
Qui dit chasse aux œufs, dit chocolat .. 🍫

Alors saviez vous que le chocolat noir possède de nombreux bienfait pour la santé

➡️ il est riche en antioxydants
➡️ il est bon pour le cœur ❤️
➡️ il redonne un coup de boost ⚡️

A manger avec modération bien sûr ! 😉

Joyeuses Pâques 🐇 et bonne recherche dans la salle 😁

01/04/2026

Pour toute commande ➡️ Rdv à l’accueil 🤩
ation