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🌸Coach Sportif spécialisée en boxe, bien être et renforcement musculaire

🎯Vous faire aimer le sport
📍 Dijon, à domicile, en salle et en entreprise

27/04/2026

Plus qu’un simple stage
Une parenthèse pour bouger, respirer et se reconnecter.✨

Un espace entre femmes, porté par l’énergie du collectif et le plaisir du mouvement.

Peu à peu, She Moves se dévoile…
Reste connectée🩷

Merci ANB Production pour l’excellent travail 📸

15/04/2026

Elles bougent.
Elles s’élèvent.
Elles se retrouvent.

She Moves arrive. 🧡
Reste connectée.

31/03/2026

Une rapide présentation 💁‍♀️
Parce que je post des séances de sport, des conseils et mon quotidien mais qui est derrière ce compte ? 🧐
Moi c’est Flora, je suis coach sportif et je t’aide à atteindre tes objectifs dans un cadre bienveillant 💗

26/03/2026

Le sport c’est pas forcément ce qu’on voit sur les réseaux, ni suivre les tendances 🥸
C’est de trouver une manière de bouger que tu peux garder dans le temps. 💃

19/03/2026

Les clés du coach 🔑

On pense souvent que tout repose sur la motivation…
Mais en réalité, ce qui fait la différence, c’est surtout l’organisation.

👉 Un créneau fixe
👉 Un programme réaliste
👉 Des séances variées

C’est simple, mais c’est souvent ce qui permet de tenir dans le temps.

La régularité ne se devine pas, elle se construit.

13/03/2026

✨Mes looks de la semaine en tant que coach sportif ✨
(aucune collaboration mais la marque pour les leggings je recommande ++)
Évidement, que des tenues de sport, mais je me rattrape le week end et lors des sorties promis 🤓

11/03/2026

Quand on parle de reprise du sport, on montre souvent le résultat.
Mais on parle moins des petits moments au début… ceux où on doute, où on hésite, où on se sent un peu rouillée.

Reprendre le sport, ce n’est pas être parfaite.
C’est juste oser recommencer, à son rythme.

Si tu te reconnais dans ces moments, sache que c’est complètement normal 🤍

26/01/2026

À la maison ou en salle : même mouvement, différentes options, un seul objectif :
👉 te faire bouger à ton niveau, sans prise de tête.

Avec cette vidéo, on te montre qu’il y a toujours une alternative :
juste un élastique, peu de place, ou salle équipée…
ce qui compte, c’est de commencer 💛

✨ Chacun son rythme, chacun sa version.

📩 Besoin d’aide pour adapter ton entraînement à toi ?
Écris-nous, on est là

12/01/2026

👩‍⚕️Après une journée assis, le dos accumule vite des tensions.
👉 Cette courte routine t’aide à relâcher, mobiliser et renforcer en douceur.

⚠️ Ces exercices s’adressent à des tensions légères.
Un accompagnement personnalisé reste essentiel si les douleurs persistent.

Besoin d’être guidé(e) pour bouger mieux et sans te blesser ?
📩 Écris-moi, je peux t’accompagner en coaching 🌸

05/01/2026

Tu veux te remettre au sport mais tu entends des noms de mouvements et ne sais pas trop à quoi ça correspond ? 🤔

👉 Voici quelques mouvements que tu vas retrouver très souvent dans beaucoup de séances.
Les reconnaître, c’est déjà moins de noeuds au cerveau 🧠

⚠️ Bien sûr, un détail technique et un accompagnement sont essentiels pour bien les réaliser et éviter les blessures.

Et hasard de dingue… je suis coach !
Je peux t’accompagner pour reprendre le sport à ton rythme, en douceur et en confiance 🌸

📩 N’hésite pas à m’envoyer un petit message pour prendre contact.

Et comme on dit… bonne année ! 🎈

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Dijon

Téléphone

+33784668767

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