16/07/2026
Les températures baissent enfin un peu, mais les bâtiments restent chauds. A l'US on garde les bons réflexes face aux fortes chaleurs 💪
1️⃣- Si vous êtes malade ou fatigué, limitez votre activité physique et privilégiez les activités douces aux heures les plus fraiches. On vous retrouvera avec plaisir lorsque les températures auront baissé. 👍
2️⃣- Hydratez vous régulièrement sans attendre d'avoir soif. L'eau, c'est la vie 🚰
3️⃣- Adaptez l'intensité de vos séances et faites des pauses régulières pour vous hydrater et descendre en température.
4️⃣- Dès les premiers signes de souffrance physique : crampes, maux de tête, fatigue inhabituelle, vision trouble, nausée...
❌ Fin de séance obligatoire. Reposez vous, mettez vous au frais et hydratez vous. Si les signes persistent, appelez-le 15. 🚨
Et bien sûr, on prend soin des copains et on reste attentifs aux signes de fatigue inhabituelle/ malaise.