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MSB Trainer Valentine, coach sportive | Accompagnement personnalisé – grossesse & post-partum 💛

23/06/2026

Quand j’échange avec des mamans, je me rends compte d’une chose.

Vous êtes beaucoup à savoir quand reprendre le travail
Quand reprendre certaines habitudes de votre quotidien

Mais vous découvrez parfois des mois, voire des années après votre accouchement, l’existence du diastasis

Entre temps, vous avez essayé d’avancer à l’aveugle
Vous avez cherché des réponses
Testé des exercices
Essayé de comprendre pourquoi votre ventre ne changeait pas malgré vos efforts.

Et en attendant, vous avez continué à vivre avec un ventre qui vous complexe et que vous cachez derrière des vêtements amples, sans vraiment comprendre ce qui se passait.

Honnêtement, je trouve ça fou qu’autant de mamans doivent chercher seules des réponses à des questions aussi importantes concernant leur corps après une grossesse.

Est-ce que toi aussi tu t’es déjà sentie perdue face à ton corps après ton accouchement ?

Entre ces deux photos, il n’y a pas seulement un deuxième bébé.Il y a surtout une énorme différence dans la façon dont j...
22/06/2026

Entre ces deux photos, il n’y a pas seulement un deuxième bébé.

Il y a surtout une énorme différence dans la façon dont je regarde mon corps.

En 2024, j’avais perdu 3kg en plus de mon poids d’avant grossesse et aujourd’hui il me resterait encore 2kg si je veux retrouver ce poids là !

Pourtant, je me sentais moins bien.

Je cachais mon ventre.
Je faisais attention à ce que je portais.
Je ne voyais pas que j’avais “retrouver mon corps d’avant”

Aujourd’hui :
Mais je me sens plus forte
Plus confiante

Je porte des shorts.
Des débardeurs (croyez moi c’est un truc de fou vu que je suis très pudique !)

Parce qu’au fond, retrouver son corps après une grossesse, ce n’est pas seulement une question de kilos.

C’est aussi retrouver confiance en soi.

Et ça, aucune balance ne peut le mesurer ❤️

Dis-moi en commentaire :

Qu’est-ce qui changerait dans ta vie si tu te sentais enfin bien dans ton corps ?

21/06/2026

Tu as accouché et ton ventre te complexe encore ?

Tu es partagée entre :
“C’est normal, j’ai eu un bébé”
et
“J’aimerais quand même retrouver un ventre dans lequel je me sens bien”

À mon deuxième post-partum, j’ai ressenti exactement la même chose

Pourtant, quelques semaines plus t**d, mon ventre avait déjà commencé à évoluer

Mon diastasis est passé de 3 à 4 doigts à un ventre refermé en 4 mois

Je l’ai fait avec deux enfants en bas âge, en développant mon entreprise, en gérant les repas, le ménage et tout le reste

Pas avec des séances d’une heure
Pas avec une gaine
Pas avec un exercice miracle
Mais avec une méthode adaptée et surtout beaucoup de régularité

Certaines semaines je faisais 10 minutes
D’autres 30
Mais je revenais toujours à l’essentiel

Parce qu’au final, ce qui a changé mon ventre, ce n’est pas la perfection
C’est le fait de répéter encore et encore les bonnes actions

💛 Si tu es enfin prête à retrouver un ventre dans lequel tu te sens bien et que tu veux arrêter d’essayer des exercices au hasard, écris “MUM” en commentaire

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