30/09/2026
Non c’est pas magique.
Ça m’a pris plusieurs semaines pour fermer mon diastasis.
Et je vais pas te mentir c’est de la régularité qui a tout changé.
✅4 séances par semaine. La bonne respiration. La bonne intention à chaque mouvement.
⚠️ Et un truc important : tant que j’étais pas à l’aise sur un exercice je passais pas au suivant. J’augmentais pas le niveau avant d’avoir vraiment le contrôle.
C’est comme ça que j’ai eu des résultats.
Si toi aussi tu veux reprendre en douceur mais avec une vraie méthode ▶️ réserve ton bilan offert en écrivant « MUM » dans les commentaires
