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Le squat

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20/07/2020

Directs, crochets, esquives, pompes, abdos : et si vous vous
entraîniez comme un champion de Boxe ? C’est fun, ludique,
ça change des séances traditionnelles et c’est redoutablement
efficace pour brûler des calories et se tonifier. Je serai votre
“Boxing Coach” et je vous ferez découvrir l’expérience pendant
l’été ou à la rentrée !

13/07/2020

Détente, repos, fête ? Quelles que soient vos envies pour vos vacances,
la pratique sportive sera votre meilleure alliée pour en profiter
pleinement.
Découvrez nos idées d’activités : https://bit.ly/IdeesDactivites,
et partagez les vôtres en commentaires

06/07/2020

À la question “Quelle activité physique pratiquerez-vous cet été ?”, les
français ont répondu* :
- la randonnée à 55%
- la natation️ à 47%
- le vélo à 27%
Et vous, que ferez-vous pendant vos vacances ? Partagez vos activités et
donnez nous des idées en commentaires de ce post.
(*) Enquête ODOXA pour RTL et GROUPAMA - Baromètre sport : Pratique
sportive estivale - Juillet 2019

03/07/2020

Une excellente séance encadré par notre coach ! Merci

22/06/2020

En cette période où la santé est au coeur de nos préoccupations, gardez en mémoire que l’activité physique a des bienfaits incontestés sur notre forme physique et mentale, nous aide à nous sentir mieux au quotidien et à lutter contre les maladies et le stress. Alors chaussez vos baskets ! Et si vous avez besoin d’un coup de pouce, alors comptez sur moi pour vous faire bouger :-)

15/06/2020

Les sangles de suspension TRX sont probablement l’équipement
le plus efficace pour se sculpter un ventre de rêve. Des exercices
inédits et des sensations immédiates : laissez-moi vous en faire
faire l’expérience !

10/06/2020

Twist avec pression sur la slam, ce mouvement va vous permettre de renforcer vos obliques.
Les pieds décollés du sol pour avoir plus de sensation.
Envie d'évasion sportive, contactez moi : [email protected]
Mieux bouger, mieux vivre.

08/06/2020

De nouvelles recherches soulignent comment l’activité physique pourrait être la clé pour lutter contre l’épidémie : https://bit.ly/sport-etcovid.
-19

01/06/2020

Avec le déconfinement et la possibilité de sortir plus librement, c’est un nouveau souffle qui s’offre à votre forme et à votre moral. Si vous avez manqué de motivation pour faire du sport pendant le confinement, alors c’est le moment parfait pour remettre le pied à l’étrier. Et si vous êtes resté actif ces derniers mois, alors passez maintenant à la vitesse supérieure. Dans les deux cas, comptez sur moi pour vous booster !

28/05/2020

Le menu de ce jour :
mobilité et souplesse accompagnées d'un circuit de renforcement musculaire.
Si tu es gourmand comme Bernadette, venez tester votre première séance 💪💪💪.

Contactez-moi par mail [email protected].

21/05/2020

La mobilité un élément essentiel à la pratique physique !
Pouvoir bouger et se mouvoir sans restrictions et limitation articulaire est le meilleur moyen de se sentir bien dans son corps. Alors avant chaque entrainement mobilisez chaque articulation et étirez-vous.
C'est ce qu'on a fait avec Aurore ce matin en pleine nature ✅.

Si vous avez besoin de conseil, avoir un vrai suivis sportif contactez moi par mail [email protected] 👍.

18/05/2020

Slam Balls, kettlebells, TRX et autre plyobox : vous allez enfin pouvoir retrouver vos jouets préférés. Ils seront bien nettoyés avant de les utiliser, comme ça pas de risque de virus, pas de stress, juste le plaisir de s’entraîner et de s’amuser avec. Quand commencez- vous ?

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Dijon

Site Web

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