Matthieu Bourgeois Coaching

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Dijon
Matthieu Bourgeois Coaching

Le plus important n'est pas forcément le temps que tu passes à t'entraîner, mais la façon dont tu le fais.

16/05/2022

2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣ 💥

Après plusieurs mois d’absence nous sommes heureux de vous donner des nouvelles !
La team 2B-Coaching se porte bien, ils sont 1️⃣4️⃣ a nous avoir fait confiance pour cette saison 2022 afin de les préparer du mieux que possible pour leurs différents objectifs (toujours sous l’œil avisé de Tokyo) 🐕

Ils seront plusieurs au départ du Ironman 70.3 Pays d'Aix 2022 ce dimanche !!

Ps : Nous sommes heureux de travailler avec Idosport depuis plusieurs mois !

19/02/2021

•• Tuto ••

A quand cette méthode en France ?
Amis automobilistes, ça coûte rien de procéder de la sorte..de l’autre côté, ça peut sauver des vies (ou des clavicules).

25/09/2020

•• CAP - Cryos - Apéro 🏃🏻‍♂️❄️🍺

Nous vous donnons rendez-vous le vendredi 2 octobre à 18h au magasin Sport et Nature à Beaune pour le programme suivant ⬇️
➡️ 18h - 19h : Course à pied (TEST VMA) 🏃🏻‍♂️
➡️ 19h : Cryothérapie avec la Mobile CryoSoft ❄️
➡️ 19h et plus : Apéro 🍺

Pour la cryothérapie, nous vous invitons à suivre le liens suivant pour vous inscrire (minimum 10 personnes sinon nous serons dans l’obligation d’annuler).

https://www.sportinnovation.fr/inscription3/inscription.php?crs=4420

À Vendredi

23/06/2020

👊 Bourgeois Coaching : on vous dit OUI. Mais qui de mieux placés que les courageux qui ont tenté l'expérience ?👊
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Et ce midi on vous présente la plus caractérielle des triathlètes : Margot Guisado, qui en veut toujours plus et qui n'a jamais assez de gainage dans ses programmes d'entrainements 💟

• Quel sport pratiques-tu ? Depuis quand ?🚴‍♀️
" Course à pied depuis 3 ans , et triathlon depuis 1 an. "

• Dans quel club es-tu licenciée ?👀
"Oui, cette année j’étais à Dijon triathlon. Je déménage dans 1 semaine dans la Drôme, il n’y a plus qu’à trouver un club aussi bien !"

• Quelles étaient tes attentes en faisant appel à Bourgeois Coaching ?💬
"Progresser, et essayer d’augmenter la charge d’entrainement de manière réfléchie et tout en limitant les risques de blessures. Je débute vraiment le triathlon, 2BCoaching m’a permis de découvrir 2 disciplines de manière construite. Avoir un plan construit selon les objectifs visés est essentiel, surtout pour une novice comme moi. "

• Quelles sont tes ressentis après ces quelques mois de suivis ?👌
"Je supporte davantage les charges d’entrainement. De plus, j’ai vraiment gagné en technique dans l’eau. Les entrainements variés et spécifiques m’ont permis de monter sur le podium sur quelques triathlons. Pour un début, et sans entrainement vélo, je trouve ça plus que satisfaisant. Il n’y a plus qu’à borner pour espérer décrocher la médaille maintenant… "

• Quels sont tes objectifs à court et moyen termes ?👊
" Mon principal objectif est de terminer un triathlon M. Celui-ci ne devrait pas trop tarder, je suis inscrite sur le M de Gérardmer qui est prévu pour début septembre. Ensuite, on verra…"

• Quel est celui qui te fait rêver ? ⭐
"Je n’ai pas encore de grand rêve sportif, je reste réaliste… Dépasser les 100k à vélo, un triathlon à l’étranger… "

• Recommanderais-tu Bourgeois Coaching à un ami ? 🤸‍♂️🤸‍♀️
Oui, j'en parle beaucoup autour de moi. Et si vous hésitez, foncez!

• Raconte nous l'histoire de cette chouette photo 📸
"Cette photo était juste avant le départ du triathlon S de Mooloolaba (Australie), auquel j’ai participé au mois de mars. J’avais tellement peur : c’était une première en océan, et je ne comprenais rien aux consignes ! La course s’est tellement bien déroulée. C’était magique."
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Merci à Margot pour sa détermination, et pour sa soif de réussite. Nous lui souhaitons bonne continuation et de persévérer afin d'atteindre les multiples objectifs qu'elle se fixe.

11/06/2020

👊 Bourgeois Coaching : on vous dit OUI. Mais qui de mieux placés que les courageux qui ont tenté l'expérience ?👊
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Et ce soir on vous présente la plus guerrière des triathlètes : Sabine Barrat, qui n'est jamais bien loin de son fidèle compagnon à 4 pattes 💟

• Quel sport pratiques-tu ? Depuis quand ?🚴‍♀️
" Je pratique le triathlon, et le trail. J'ai commencé il y a un an tout pile, je faisais mes premiers S et M "

• Dans quel club es-tu licencié ?👀
"SAS TRI 37"

• Quelles étaient tes attentes en faisant appel à Bourgeois Coaching ?💬
" J’ai contacté Matthieu fin janvier, je sortais de ma saison de trails et je n’avais pas nagé, ni roulé depuis 4 mois. Je sentais qu’il me fallait un coup de pouce pour redémarrer un entrainement assidu dans les 3 disciplines et, surtout, à 4 mois ½ de mon premier objectif, j’avais besoin de structurer mon entrainement. "

• Quelles sont tes ressentis après ces quelques mois de suivis ?👌
" J’étais sceptique sur ma capacité à progresser en natation avec du coaching à distance. Mais les exercices sont bien expliqués et faits pour qu’on ressente les choses… Il est encore trop tôt pour juger ma progression niveau vitesse, surtout que le confinement est passé par là, mais je peux déjà dire que je sors de l’eau moins fatiguée et je n’ai plus de tendinite à l’épaule ! J’ai énormément progressé en vélo, je suis plus rapide et je pé**le plus efficacement. Mes derniers tests de vitesse montrent que j’ai progressé en course à pied mais il me faudrait une course officielle pour valider tout ça ! "

• Quels sont tes objectifs à court et moyen termes ?👊
" A court terme, j’espère être au départ de mon premier L, début septembre, à Gérardmer. A moyen terme mon objectif est de finir dans de bonnes conditions un ironman pour mes 40 ans… en 2021."

• Quel est celui qui te fait rêver ? ⭐
" Un ironman mythique genre Embrun, Alpsman, Norseman !! "

• Recommanderais-tu Bourgeois Coaching à un ami ? 🤸‍♂️🤸‍♀️
"Oui et c'est déjà fait !"

• Raconte nous l'histoire de cette chouette photo 📸
"C’est une photo prise pendant mon premier triathlon S, il y a 1 an… je l’aime bien parce que j’ai un grand sourire et qu’elle montre bien le plaisir que j’avais d’être là… même si j’ai cru mourir 100 fois pendant la partie natation !! Et je l’aime aussi parce qu’elle me fait réaliser le chemin parcouru, tant physiquement que dans ma tête !"

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Merci à Sabine pour sa bonne humeur et pour sa ténacité malgré les durs entrainements de Coach Matthieu! Nous lui souhaitons bonne continuation et de persévérer afin d'atteindre tous ces beaux objectifs. 🔝

08/06/2020

👊 Bourgeois Coaching : on vous dit OUI. Mais qui de mieux placés que les courageux qui ont tenté l'expérience ?👊
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Et on continue par le petit jaune de la tribu : Alba , 19 ans , membre de la réserve au CR4C Roanne qui a répondu à ces petites questions juste pour vous 💟

• Quel sport pratiques-tu ? Depuis quand ?🚴‍♀️
" Je pratique le cyclisme depuis presque 5 années. "

• Dans quel club es-tu licencié ?👀
" Bien sûr ! Je suis licencié depuis maintenant 3 ans au CR4C Roanne "

• Quelles étaient tes attentes en faisant appel à Bourgeois Coaching ?💬
" Mes attentes avec 2BCoaching étaient d'avoir un suivis rigoureux et complet dans mes entraînements, mais aussi sentir que mes entraînements soient de plus en plus bénéfiques . "

• Quelles sont tes ressentis après ces quelques mois de suivis ?👌
" De bonnes sensations, j'ai d'avantage envie de prendre mon vélo pour partir rouler. Je sens qu'il y a une différence, j'ai progressé. "

• Quels sont tes objectifs à court et moyen termes ?👊
" Un objectif à court terme serait de faire mes preuves pour qu'à moyen terme je puisse intégrer la Nationale de Roanne. "

• Quel est celui qui te fait rêver ? ⭐
" Continuer le plus longtemps possible à faire du cyclisme, que se soit sur route, en montagne, en ville... De ce qui en est pour la compétition, intégrer la national de Roanne et de pouvoir être un appuis solide pour mes camarades. "

• Recommanderais-tu Bourgeois Coaching à un ami ? 🤸‍♂️🤸‍♀️
"Absolument et c'est déjà fait !"

• Raconte nous l'histoire de cette chouette photo 📸
"C'est une photo de présentation des équipes du Tour de Gironde 2018 junior. De très bon souvenir avec une superbe équipe et de très bons moments de rigolades. ! "
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Merci à Lucas pour les kilomètres avalés et pour les KOM multipliés! Nous lui souhaitons bonne chance dans la poursuite de ses études et dans l'accomplissement sportif qu'il cherche à réaliser !

05/06/2020

👊 Bourgeois Coaching : on vous dit OUI. Mais qui de mieux placés que les courageux qui ont tentés l'expérience ?👊
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Et on commence par la cadette de nos membres : Glonin , 18 ans , qui a répondu à ces petites questions juste pour vous 💟

• Quel sport pratiques-tu ? Depuis quand ?🚴‍♀️
" Je pratique le cyclisme depuis 9 ans"

• Dans quel club es-tu licenciée ?👀
" À l'amicale Cycliste Verdunoise "

• Quelles étaient tes attentes en faisant appel à Bourgeois Coaching ?💬
" La progression, avoir l'impression que les entraînements soient de plus en plus bénéfiques. Les plans d'entraînement permettent de grandir ma motivation pour m'entraîner. "

• Quels sont tes ressentis après ces quelques mois de suivis ?👌
" Jai davantage progressé avec Bourgeois Coaching en quelques mois par rapport à mes deux années de sport études..."

• Quels sont tes objectifs à court et moyen terme ?👊
" A court terme, mon objectif est la sélection aux Championnats de France de l'avenir ainsi qu'une bonne place aux championnats de contre la montre BFC. À moyen terme, j'aimerais intégrer une DN."

• Quel est celui qui te fait rêver ? ⭐
" Un podium aux championnats de contre la montre BFC"

• Recommanderais-tu Bourgeois Coaching à un ami ? 🤸‍♂️🤸‍♀️
" Bien sûr"

• Raconte nous l'histoire de cette chouette photo 📸
"Cette photo correspond à ma première course avec le collectif féminin de Bourgogne Franche Comté. Des souvenirs pleins la tête et des kms pleins les pattes ! "
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Merci à Flora pour sa détermination et sa volonté sans mesure à progresser. Nous lui souhaitons bonne chance dans la poursuite de ses études et dans l'accomplissement sportif qu'elle cherche à réaliser ! 🔝

30/04/2020

🚴🏻🚴🏻 Vélo 🚴🏻🚴🏻

La reprise du vélo sera possible dès le 11 Mai en suivant des règles très strictes :

• Une distance de 10 mètres minimum entre deux personnes pour les activité du vélo
• Sans limitation de durée de pratique
• Sans attestation
• Dans une limite de distance du domicile inférieure à 100 km

02/04/2020

Voici une petite présentation de l’entraîneur !

Si vous aussi vous voulez réussir du mieux que possible vos objectifs hésitez pas à nous contacter ! 📞

Adresse

Dijon

Téléphone

+33784008959

Site Web

http://www.bourgeoiscoaching.com/

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