MML Coaching

17/12/2025

Coach oui, pas Psy.
La frontière est parfois plus fine qu'on ne le pense...

Il y a des moments en séance où le silence change de texture. On commence par parler objectifs, performance, blocages professionnels. Et puis, au détour d'une phrase, l'armure se fend. ⛓️‍💥

Derrière la demande de coaching, je vois parfois émerger autre chose. Une fatigue qui ne ressemble pas juste à de la lassitude. Une anxiété qui dépasse le simple stress des deadlines.

😟 Ces maux douloureux et invisibles pèsent lourd.

En tant que coach professionnelle, je suis aux premières loges par rapport aux troubles psychiques. Mais l'empathie, aussi forte soit-elle, ne suffit pas. Il faut des outils. Il faut savoir voir, entendre et surtout réagir juste.

C'est pour cette raison que j'ai décidé de me former aux Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM). Ce n'est pas une formation pour devenir thérapeute. C'est une formation pour devenir une sentinelle responsable. 🔎

Aujourd'hui, cette certification renforce ma pratique de coach
et je peux
1️⃣ Détecter : Repérer les signes précoces de troubles psychiques ou de détresse.
2️⃣ Sécuriser : offrir une écoute sans jugement et rassurer en cas de crise.
3️⃣ Orienter : là, c'est le point le plus crucial. Il m'arrive souvent de dire "Là, nous sortons du coaching". J'ai maintenant la capacité d'orienter mes clients vers les professionnels de soin adaptés.

Être une professionnelle de l'accompagnement, c'est selon moi savoir faire grandir ses clients, mais c'est aussi (et surtout) savoir veiller sur leur intégrité. 🥰
La santé mentale n'est pas un sujet tabou en entreprise. C'est un pilier de la performance durable. Parlons-en. 📢

👇 Et vous, dans vos entreprises ou vos accompagnements, comment gérez-vous cette frontière entre le "coup de mou" et la vraie détresse ?

́mentale ́devieautravail

23/11/2025

"Ne baisse pas les bras. Tu risquerais de le faire deux secondes avant le miracle."
❤️ J'aime bien cette célèbre maxime que j'ai entendue il y a peu dans la bouche de Lio. J'ai envie de l'appliquer à mon propre parcours de vie et de la proposer aux personnes que j'accompagne en coaching de transition professionnelle.

Elle dit plusieurs choses importantes :
☺️ Elle dit qu'on doit toujours croire en soi, ne jamais abandonner, que ça peut finir par marcher même quand tout semble perdu, qu'il faut regarder devant soi et s'accrocher, encore et encore !

☺️Elle ne promet rien mais dit aussi que la vie nous réservera toujours des surprises, parfois même des événements qu'on pourra qualifier de "miracle", au moment où tout semble perdu.
J'ai toujours adoré les surprises, elles font pétiller la vie.🍾

Donc, je résume : Ne lâchez rien, tout espoir est permis ! Pour réaliser ses rêves, il faut commencer par rêver.
Alors, à vos marques ! Prêts à faire des miracles ?🚀

́termination

07/11/2025

Un dirigeant d'entreprise m'a dit un jour "J'ai testé trois coachs. J'ai rencontré trois gourous. J’en ai eu marre de payer quelqu’un pour me poser des questions que je me posais déjà."
Le problème, c’est que coacher un chef d’entreprise, c’est un métier. Un vrai !

Un "vrai" coach, c’est
🎓 Une formation reconnue
🧭 Une supervision régulière
📜 Une éthique claire
💼 Une expérience de l’entreprise
Parce qu'accompagner un dirigeant, ce n’est pas réciter des punchlines. C’est l'écouter, le questionner, le chalenger tout en comprenant ses contraintes, sa solitude… et l’aider à trouver ses propres réponses.

Un bon coach, ce n’est pas celui qui te fait dire “waouh, quelle aura !”. C’est celui qui te fait dire : “ça alors… je n’avais jamais vu les choses comme ça ! ”
Et s’il parle plus que vous, c’est probablement le mauvais. 😉

Et vous, quelle qualité vous semble indispensable chez un coach pour faire le tri ?

03/11/2025

“J’ai repris confiance.”
“Je sais enfin où je veux aller.”
“Je n’ai plus besoin qu’on me dise quoi faire.”

Ce sont des phrases que j’entends souvent à la fin d’un accompagnement.
Et à chaque fois, je me dis : voilà, c’est ça le vrai changement !

🪄 Le coaching, ce n'est pas de la magie (même si j'ai parfois l'impression que c'est magique...) mais un accompagnement pas à pas.🚶‍♀️‍➡️

C'est apprendre à faire mieux, en étant soi. 😍

⏳Le coaching ne transforme pas du jour au lendemain.
Il agit en profondeur, parfois de manière imperceptible au début…

Puis un jour, déclic après déclic, tout s’aligne et on obtient
☑️ une meilleure connaissance de soi
☑️ des décisions plus claires
☑️ une posture plus ancrée, plus juste
☑️ une motivation à toute épreuve

Ce n’est pas un travail sur la performance immédiate.
C’est un travail sur la lucidité.

👉 Et vous, sur quel sujet auriez-vous besoin de gagner en lucidité aujourd'hui ?

30/10/2025

🎃 C'est le moment où jamais, en cette période d'Halloween : tremblez mais osez ! Je vous donne quelques formules magiques pour choisir un coach sur LinkedIn. 🪄

😨 Le mot “coach” n’est pas protégé.
Résultat : n’importe qui peut s’autoproclamer “coach certifié par la vie” après 2 podcasts et un stage à Bali.

Pour choisir un vrai coach professionnel, regardez :
🔹 Sa formation (RNCP, ICF, EMCC, SFCoach, etc.)
🔹 S'il bénéficie d'une supervision régulière et continue à se former
🔹 S'il applique une éthique professionnelle claire (confidentialité, cadre, contrat)

Et surtout, choisissez quelqu’un qui vous fait réfléchir 🤔 , pas qui vous impressionne.

Un bon coach n'est ni un sorcier, ni un gourou.
Il ne vous dit pas “je vais changer votre vie”. Il vous dit : “vous allez le faire, et je vous y accompagne.” Et ça, c’est un tout autre niveau de professionnalisme ! ☺️

Un coach peut aussi avoir le sens de l'humour, ça c'est ok... 😁

Alors, quels sont les démons 👽qui vous font encore hésiter à choisir votre futur coach ?

28/10/2025

🤔 Au fait, c'est quoi au juste un coach professionnel ?

😧Je reçois tout le temps des demandes qui me font penser que la réponse n'est pas si évidente.

Aujourd’hui, tout le monde est "coach".
Coach de vie, coach business, coach en rangement de tiroirs, coach en respiration en diagonale…
Résultat : personne n'y retrouve ses petits.🤷‍♂️

💡 Et si on remettait un peu de clarté dans tout ça ?

🥮 Petite mise en bouche en forme de mise au point, pour commencer...
⚡ Le coaching professionnel, ce n’est pas du conseil.

🛠️ Un bon coach ne vous dira jamais "quoi faire”. Si un coach vous apporte des solutions sur un plateau, passez votre chemin !
🍵Un coaching n'est pas non plus une conversation inspirante autour d’un latte. Ben non... même si on peut aussi boire un verre ou déjeuner en travaillant.

🌞 Coacher professionnellement, c’est créer un espace de confiance cadré où le chef d’entreprise -ou le salarié- clarifie ses choix, définit son cap, adapte sa posture, grâce au questionnement du professionnel qu'il a choisi.
Oui, tout ça !

Le coach professionnel a été formé, il est certifié et expérimenté. Je le précise parce qu'il doit disposer d'outils et de méthodes éprouvées qui vont rendre les échanges avec son client plus puissants et plus transformateurs.

🎞️ Ce qui fait aussi l'intérêt et la spécificité d'un coach, je crois, c'est son propre vécu, son histoire, la manière dont il a évolué, selon les aléas de la vie, et même ses échecs ou les difficultés qu'il a pu surmonter. On apprend de ses erreurs...

Je fais ce métier parce que j’ai été formée et que j'ai passé une grande partie de ma carrière à accompagner des dirigeants.

Le coaching n’a pas remplacé ce que je faisais avant :
👉 C’est l’aboutissement naturel de mon parcours.

🪄 Et vous, quelle est votre première réaction quand quelqu’un vous dit qu’il est coach ? 😅

22/10/2025

🔥En coaching, l'utilisation des métaphores est toujours très puissante. Mais elle l'est plus encore quand c'est le coaché lui-même qui s'en sert.
Ce jour-là, j'interroge une femme en fin de séance et je lui demande comment elle voit sa situation actuelle. Elle vient de vivre une période professionnelle très difficile, a été harcelée par l'un de ses supérieurs hiérarchiques. Son corps a dit stop. Elle est épuisée et meurtrie.

Elle me répond :
"Je suis au bord du précipice. Mais je vois un petit chemin au loin vers lequel je peux me diriger et je vais le prendre."

💡L'image est simple et lumineuse. J'avoue que cette phrase m'a scotchée tant elle résume à merveille le processus du coaching... 🩷

Elle est partie avec le sourire, sûre de sa démarche, de la direction qu'elle prenait et déterminée à atteindre son objectif. Elle a depuis atteint le sommet, son sommet, et va bientôt reprendre le travail. Je lui souhaite le meilleur ! 😊

17/10/2025

📩 J'ai reçu un message d'une jeune femme que j'ai coachée il y a 7 mois. Elle était dans une situation délicate : en CDI, dans une entreprise qui l'intéressait mais en grande souffrance, épuisée, au bord du burn out. Elle souhaitait quitter son emploi mais elle culpabilisait de le faire vis-à-vis de cet employeur qui lui avait donné sa chance. Elle avait aussi peur de lâcher la proie pour l'ombre...

Nous avons travaillé pour lui permettre d'avancer dans son parcours, pas à pas. Elle a décidé de démissionner et nous avons ensemble réfléchi à la manière de le faire pour qu'elle reste en accord avec ses valeurs, en gardant "la tête haute" comme elle disait.

Nous avons abordé la suite... Un peu vertigineuse mais si exaltante.
☑️ Le job de ses rêves,
☑️ Ses besoins,
☑️ Ses valeurs,
☑️ Les limites à poser pour ne plus s'épuiser et trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée,
☑️ La manière de gérer son temps, de se laisser du temps aussi,
☑️ Ses priorités

C'était en mars... Aujourd'hui, elle me dit qu'elle a trouvé un nouvel emploi, une mission comme elle en rêvait, dans une entreprise où les salariés ont "un vendredi sur deux imposé en RTT", pour récupérer. 🌞

Elle m'écrit à l'occasion de son premier jour de RTT justement : "Je voulais te remercier encore pour tout le travail qu’on a fait ensemble et le soutien que tu m’as apporté. Aujourd’hui je me sens confiante et prête à me confronter à de nouveaux défis et ça fait du bien !"
Merci ❤️

25/09/2025

Je suis ravie de consacrer cette journée à rencontrer les étudiants de l'IUT de Digne les Bains. Ils sont tous conviés à la Journée de la santé et du bien-être. L'occasion de leur montrer ce que le coaching peut leur apporter, flash coaching à l'appui !
Merci à Anne Haycraft pour son invitation !

08/09/2025

Après notre atelier, une collaboratrice m’a dit : "C’est la première fois que je me sens vraiment écoutée ici." Ce genre de phrase me rappelle pourquoi je fais ce métier. 😊

Le coaching, ce n’est pas du développement personnel en entreprise.

C’est un outil puissant pour transformer les relations, les dynamiques, les cultures.
C'est aussi un levier pour renforcer la cohésion d'équipe, la créativité et l'adhésion à un projet d'entreprise.

💡 Et dans votre entreprise, vos collaborateurs ont-ils un espace pour s’exprimer ?

27/08/2025

Les femmes doivent savoir qu'elles peuvent trouver dans ce service toute l'aide et les soins dont elles ont besoin si elles sont victimes de violence. C'est essentiel, parfois vital. 🤝

Pour faire connaitre le nouveau service de la Maison des femmes hospitalière, nous avons réalisé une vidéo expliquant son fonctionnement et comment les femmes peuvent y accéder.

25/08/2025

[Santé mentale & performance]
🧠 Un salarié en bonne santé mentale est un salarié performant. Vous le savez. Mais avez-vous évalué ce que vous auriez à gagner si votre entreprise donnait à vos équipes un temps pour s'exprimer, échanger, donner leur point de vue ?

🚨 Stress chronique, surcharge mentale, isolement, conflits, absentéisme… Ces signaux sont trop souvent ignorés jusqu’à ce qu’ils deviennent des urgences. 🚑

🫶 En coaching, je crée des espaces sur mesure dans votre entreprise où les collaborateurs peuvent déposer, respirer, se recentrer, en groupe ou individuellement.

🌞Des salariés en bonne santé mentale sont plus productifs, plus créatifs, plus engagés. S'ils se sentent écoutés, reconnus, leur motivation augmente et ils sont plus efficaces.

👉 Et si vous faisiez de la santé mentale un levier stratégique, plutôt qu’un sujet tabou ? Et si nous commencions par en parler ensemble ?

́mentale