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Hello les sportives et sportifs :) Petite publication car ça fait un petit moment maintenant et qu'il faut essayer de li...
31/03/2020

Hello les sportives et sportifs :)
Petite publication car ça fait un petit moment maintenant et qu'il faut essayer de limiter la prise de gras avec ce confinement et donc bouger un peu 😄.
Alors je vous propose un petit challenge rapide (ou pas) et efficace...

⏱Effectuer le plus rapidement possible 200 pompes !!!!
Et pour corser un peu...
À chaque pause, faire :
5 burbees
10 squats sautés
15 abdos (au choix)

Bon courage et prenez soin de vous 💪

19/09/2019

Merci et félicitations aux courageux pour la dernière séance en soirée 💪
Avec l'automne qui arrive et le soleil qui nous quitte de plus en plus tôt 😔 je continuerai les séances matinales le week-end
À bientôt 😃

Merci et bravo à vous pour cette séance intensive 😃💪bonne récupération et à bientôt pour la prochaine 🏃‍♀🏃
16/07/2019

Merci et bravo à vous pour cette séance intensive 😃💪bonne récupération et à bientôt pour la prochaine 🏃‍♀🏃

Même si les résultats ne sont pas toujours visuels , ne vous décourager surtout pas il y en a d'autres bien plus import...
07/07/2019

Même si les résultats ne sont pas toujours visuels , ne vous décourager surtout pas il y en a d'autres bien plus important 😉💪

02/07/2019

🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀Encore bravo au groupe 100% féminin de ce soir!!!
Un beau soleil, température au top, une super motivation, des sourires et presque pas de petites bêtes 🐜🦋 😅 tout ça réuni ça fait une bonne séance,
Merci à vous et à très vite j'espère 😃💪

26/06/2019

🔈 étant donné qu'il va encore faire très chaud ce week-end il n'y aura pas de séance à l'étang 😓. Je verrai la semaine prochaine si les températures baissent un peu et pourquoi pas en soirée un jour de semaine suivant vos disponibilités ;) 💪

Séance en small groupe mais efficace bravo ☀👍💪
16/06/2019

Séance en small groupe mais efficace bravo ☀👍💪

02/06/2019

Félicitations au groupe de motivés hier matin :D , un plaisir de vous faire bo**er sous un beau soleil 💪🌞 !!!
Je vous tiens au courant pour la prochaine séance 😉
Bon dimanche !!!

Voila pourquoi ça ne sert à rien de se peser tous les jours ;)
22/05/2019

Voila pourquoi ça ne sert à rien de se peser tous les jours ;)

18/05/2019

👏 Félicitations au groupe de ce matin qui ont bien bossé . Une bonne séance intensive 🏃✅
Rendez vous pour la prochaine le samedi 1er juin 💪

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