22/08/2026
C’est l’heure de la reprise !
Nos portes ouvertes pour les inscriptions et réinscriptions sont le samedi matin 5 septembre
🎾🤯📝👉 Cinq conseils de m***e pour foirer complètement ta reprise
C'est bon, tout le monde est rentré ? Pour les derniers retardataires, dépêchez-vous. La pluie est revenue, ça ne sert plus à rien de vous éterniser à la plage. Surtout, l'US Open approche, Arthur Fils cartonne et tu as reçu le mail de réinscription de ton club. En clair, ça fleure bon la reprise.
Ah, la reprise… Ce moment délicat de l'année entre souvenirs nostalgiques et retour violent à la réalité, entre derniers rayons de soleil et prémisses d'un redoux automnal, entre relents de gueules de bois et résolutions diététiques radicales.
Pour le piètre tennisman que tu es, c'est surtout le moment de construire les fondations solides qui te permettront de bâtir la saison 2026-2027 de tes rêves. Pour négocier au mieux ce moment charnière, suis bien mes conseils. Ils sont foireux, mais je les maîtrise.
1️⃣ Reprends tout de suite par un tournoi
Tu n'as pas touché une raquette de l'été. Tu n'as même pas eu le droit – pour cause de vacances programmées chez ta belle-mère en Franche-Comté – de partir avec tes potes à Majorque faire un stage à la Rafa Nadal Academy suivi d'une tournée sur la Côte.
Je comprends que tu trépignes. Après deux mois passés à te purifier le cerveau des terribles sévices mentaux de ce sport, tu te sens frais, régénéré, pleins de bonnes sensations et prêt à tout casser. Et puis, si tu ne rejoues pas très vite en compète, tu vas débuter la saison avec un classement en moins.
Alors, écoute ton cœur. Inscris-toi immédiatement au premier tournoi venu. Comme ça, à froid, sans entraînement. Sans rythme. Sans repères. Tu verras, c'est une expérience unique (vécu). Ton corps s'en souviendra. Et tu me remercieras.
2️⃣ Fixe-toi un objectif de classement ambitieux
Tu es 15/2 et ça fait des années que tu te fracasses sur le mur de la deuxième série comme un vulgaire moustique sur un pare-brise ? Parfait. La reprise, c'est le moment ou jamais de te fixer pour la cinquantième fois un objectif que tu n'as jamais atteint, sans jamais réellement te demander pourquoi.
Et puis, tous les préparateurs mentaux te le diront : cibler des buts chiffrés qui ne dépendent pas de toi plutôt que de te concentrer sur des objectifs complètement abstraits de jeu ou d'attitude, c'est vraiment le meilleur moyen de progresser. Rentrer sur le court en te disant que tu n'as pas le droit de perdre tel ou tel match pour ne pas rater la montée, c'est le mindset idéal pour performer. Fais-moi confiance.
3️⃣ Épargne-toi une prépa physique
A quoi bon ? Tu étais tellement bien cet été, à vaquer de sieste en sieste entre le hamac du jardin et les plages de sable chaud, bercé par le doux clapotis des vagues. Ton corps est plein d'énergie et franchement, je ne vois vraiment pas pourquoi tu viendrais casser cette douce harmonie.
Aucune raison non plus de modifier ton régime alimentaire estival, principalement constitué de pizza quatre fromages et de Pringles Hot Spicy (les meilleurs) arrosés à la Leffe et au rosé. Tu n'as pas bu une goutte d'eau depuis trois semaines, et alors ?
Non, vraiment, flemme. Garde ton petit bidon post-vacances et démarre tout de suite sur le même rythme qu'au mois de juin : dès la reprise, go pour un entraînement collectif de deux heures en plein cagnard. Échauffement ? Inutile. Musculation ? Et puis quoi encore. Du footing ? Y'a pas marqué Jimmy Gressier ici. Ne fais surtout pas l'erreur de reprendre progressivement.
De rien.
4️⃣ Ne change pas ton matériel
Ton périple en Corse t'a coûté un rein ? Entre locations de jet-ski, restaus à gogo, tournée des bars, baptême en parapente et fêtes foraines pour les gosses, tu as passé ton été à dilapider tes économies sur le petit air bien connu du : "C'est bon, on n'a qu'une vie" ? C'est le moment d'assumer, ma chère cigale. Te voici fort dépourvue maintenant que la bise est revenue (un truc comme ça).
En outre, comme la plus grande escroquerie d'état se profile à grands pas (la rentrée scolaire), ce n'est pas précisément le moment de changer ton cordage et encore moins d'investir sur des chaussures neuves.
La belle affaire... On joue toujours mieux avec des fringues d'occase et un cordage complètement détendu (demande à Adrian Mannarino). Épargne-toi cette dépense inutile. Reprends avec du vieux matos. De toutes façons, ça ne pourra pas être pire… Et ça te fera une excuse en cas de contre-perf.
5️⃣ Mate absolument toute la tournée US
C'est vraiment pas le moment d'en rater une miette. Arthur Fils est en pleine bourre, il va peut-être claquer son premier Masters 1000 à Cincinnati et valider sa qualif pour le Masters à l'US Open. Seul hic, pour une raison qui échappe totalement à la logique de Ségolène Royal, il ne joue que la nuit. Ce qui est non seulement une ineptie totalement pour la promotion du tennis, mais qui en plus te bousille complètement ton rythme biologique.
Après un été passé à enchaîner les soirées sans fin, les périples au bout du monde sans parler de l'épuisante gestion des niards, la tournée US est exactement ce qu'il faut pour te requinquer. Le décalage horaire est idéal, les matches les plus intéressants étant concentré dans une fenêtre coïncidant pile aux heures de sommeil les plus réparatrices. Avec ton mental d'acier, tu vas tout regarder, et tu auras bien raison. Tu seras définitivement fracassé à la reprise.
