Gym Forme et Bien-être Demigny

04/06/2026

Séance variée ce matin avec Rosa et utilisation des cerceaux et ballons pour travailler le cerveau, le rythme avec enchaînement d’exercices pour finir par des abdominaux et des torsions de la colonne vertébrale.
Le temps a passé vite.

28/05/2026

Beaucoup de monde pour cette séance de yoga avec Rosa. Belle séance studieuse dans le calme. Ça fait énormément du bien. 👍

27/05/2026

Petite assemblée ce soir pour la séance cardio avec Patrick mais avec cette température remplacement par une petite séance d’abdos cool. Bravo aux à toutes ces personnes courageuses.

21/05/2026

Séance de gym douce avec Rosa ce matin. Essaie de l’utilisation de cerceau (nouvel investissement de l’association) . Sympa l’échauffement au rythme de la valse suivi par de multiples exercices et tout ça dans une bonne ambiance comme d’habitude.

21/05/2026

Reprise avec Patrick suite à une indisponibilité de salle la semaine dernière. Une séance d’abdominaux comme on ne les aime pas ( enfin pour mon cas!!!) chacun a fait suivant ses capacités. Ça fait du bien quand même.

07/05/2026

Séance du jour avec Rosa.
Différents ateliers avec ballons, poids, élastiques et disques pour travailler la taille, le dos, les abdos.....
Merci à elle pour ses bons conseils sur les bonnes positions à adopter.
La devise de Rosa, même si l'exercice n'est pas réussi, tout est dans l'intention !

06/05/2026

23 personnes courageuses ce soir pour une séance en cercle avec enchaînement d’exercices sur 30s et tout ça sous surveillance d’un drone inoffensif 😏
Merci Patrick

30/04/2026

Assemblée réduite ce matin pour la séance de Yoga avec Rosa. Mon dieu que ça fait mal : encore besoin de nombreuses séances pour gagner de la souplesse.
Une bonne heure de plaisir dans une bonne ambiance.
Merci à Rosa pour les corrections de posture.

29/04/2026

Encore une belle séance avec Patrick aux commandes : séries d’exercices à enchaîner 3 fois en augmentant les durées et pauses. Ça fait mal !!! Au dessert enchaînement d’exercices cardio pdt 30s. Ouf ! Les étirements ont fait du bien. Affluence plus modeste ce soir.
Demain séance yoga avec Rosa.

23/04/2026