Gaetan – Personal trainer�

26/06/2024

Hello !

Tu retrouveras les liens de chaque produits et services dans ce linktree ➡️ https://linktr.ee/coachgaetanquibeuf

13/12/2023

Pour mon premier jeu concours, je te fais gagner, cette semaine, mon tout nouveau programme en ligne d’une valeur de 19,90€ 🎁

Pour participer :
- Suis les comptes et
- Like ce post
- Identifies deux personnes
- Partages ce concours dans ta story en m’identifiant

2 autres concours arriveront dans les prochains jours avec des cadeaux plus conséquents, alors restes connecté 😉

Tirage au sort le 19/12/2023, le ou la gagnant(e) sera identifié(e) en story.

24/08/2023

Tu fais partie du club de l’USON Mondeville, tu souhaites te développer physiquement et performer sur les terrains ?

En tant que partenaire du club je te propose des séances de préparation physique bi-hebdomadaire, calées suivant tes séances d’entraînement.

Envoies moi un message afin de réserver ta place !

5 personnes mini - 15 personnes maxi

14/06/2023

Une nouvelle aventure qui démarre 🫡🚀

💥 RECRUTEMENT 💥

Gaetan Quibeuf rejoint l’effectif seniors en tant que préparateur physique 💪🏻

En provenance de la Maladrerie OmniSports Caen, les joueurs auront besoin de Gaëtan pour préparer au mieux une saison qui s’annonce longue physiquement

Bienvenue Gaëtan et bonne saison avec l’USON Mondeville 🔴🔵

04/03/2023

👉 C’est la reprise pour l’équipe première. Après cette trêve hivernale, nos Maladiens se déplaceront à l’AS Verson ce dimanche pour jouer au stade Jules Rimet à 14h30.

Gaëtan Quibeuf a continué son travail de préparateur physique pour préparer au mieux cette reprise.

📝 Vous pouvez retrouver le portrait de Gaetan Quibeuf dans notre Planète MOS n°46 ->http://www.la-mos.com/upload/magazine/70/1Planete_MOS_-_AUTOMNE_2022_VF.pdf

Instagram :
Facebook : Gaetan – Personal trainer�

10/10/2022

Tu as mal devant le tibia lorsque tu cours ? Tu as sûrement une periostite !

(⚠️ Ceci est un raccourci ⚠️)

Ce n’est pas forcément le cas, mais la plupart des pathologies touchant cette région sont des periostites !

Alors là periostite, qu’est ce que s’est ? Je te laisse découvrir ça dans ce post.

Après demain je te fais une vidéo pour travailler progressivement sur cette douleur et t’en éloigner 😌

Alors abonnes toi et partages ce post 🤝🏻

                                                         

07/10/2022

L’entorse de la cheville est la blessure traumatique la plus fréquente chez les sportifs mais aussi chez les non sportifs ⚠️

La comprendre c’est pouvoir faire un premier pas vers la guérison ou l’appréhension de cette dernière. 💡

Le prochain post sera une vidéo de rééducation de la cheville afin de revenir plus vite de cette blessure !

Si ce post t’as plu, partages le 🔁

                                                         

19/09/2022

Ce week-end, un de mes joueurs s’est fait une double entorse de la cheville et en discutant avec lui, j’ai compris que les joueurs ne sont pas forcément informés sur les risques de blessures, la gravité et la fréquence de certaines. 🤨

Ce post fait parti, dans la continuité des 2 vidéos “REHAB” que j’ai fais précédemment, d’une série de post consacré aux blessures 🤕

Après avoir listé les blessures les plus fréquentes, avoir fais 2 vidéos sur la rehab de la cheville et du genou, je vais analyser et décortiquer blessure après blessure pour vous aider à mieux les traiter et à revenir plus fort sur le terrain 🤝🏻

Est ce que c’est quelque chose qui t’interessse ? N’hésites pas à me le dire en commentaire.

Et si c’est le cas, alors partages mon contenu afin qu’il puisse aider d’autres joueurs 🚀

                                                         

05/09/2022

Quel prix pour du coaching ? 💶

J’aurais encore tellement de chose à rajouter 😅

Comme le fait que le coach fait le DEPLACEMENT jusqu’à chez vous ou à la salle de sport où vous vous entrainez, ce qui entraîne des frais de route 🚗
Ou encore que, dans la majorité des cas, c’est le coach qui amène son matériel, qu’il a PAYÉ ! 💰
Ou encore qu’il est à l’ÉCOUTE de vos problèmes personnel et sert aussi d’assistant social, et essaye de vous aider tant bien que mal.
Ou encore qu’il doit jongler entre ses disponibilités et les votre afin de convenir d’un créneau, le tout en étant ARRANGEANT avec vous et en modulant constamment son emploi du temps.
Ou alors qu’il vous donne des conseils GRATUITS pour vous aider à atteindre vos objectifs, ce que, majoritairement, vous ne mettez pas en place.

Tu vois où je veux en venir ?

C’est notre métier, et on aime ce qu’on fait, mais pour le faire bien, il faut se donner les moyens, et ca passe par des investissements de notre côté qui se répercute forcement sur le prix de vos séances.

Car notre but, c’est de vous aider à atteindre vos objectifs, quelqu’ils soient, mais pas peu importe le prix, car tout travail mérite salaire, et lorsqu’un travail est bien fait alors il mérite plus qu’un travail bâclé ! ⚠️

Et plus on est qualifié, plus on coûte cher !

Petite image pour terminer :

Vous préférez les services que propose un multiplat ou une Lamborghini ?

C’est la même chose pour nous 😉

Donc si tu souhaites qu’on travaille ensemble, alors envoi moi un message, et je te détaillerais l’ensemble des services que j’ai à te proposer, car je travaille sur place mais aussi en ligne 🤝🏻

                                                         

30/08/2022

Deviens plus fort pour devenir le/la joueur(se) que tu as toujours voulu être 💪🏻

Non, la force n’est pas réservée qu’aux haltérophile, go muscu et powerlifter ! ⚠️

Plus tu vas devenir fort, plus tu vas permettre à ton corps de développer de la force, plus tu seras en capacité de performer !

Mon pote l’a très bien dit hier, le développement de la force, et le fait de mieux bouger, te permettra de limiter le risque de blessure.

Mais au delà de ça, travailler la force ce n’est pas qu’aller chercher des répétitions maximale à chaque entrainement. Il faut s’entraîner intelligemment afin de pouvoir réellement progresser et doubler la concurrence.

Le fait de comprendre son corps, de savoir à quel moment faire quel geste, ou comment améliorer ton geste. Faire en sorte que celui ci soit plus précis, plus efficace… Tout ça va te permettre de devenir un meilleur athlète !

J’ai souvent des joueurs qui viennent me voir pour travailler leur explosivité car ils se trouvent lent au démarrage. Qu’est ce que je leur fais travailler à ton avis ?
La force ! Car plus ton corps est capable de déplacer des charges lourdes à répétition, plus il sera capable de te faire te déplacer plus vite ⚡️

J’ai pas assez de place ici pour tout développer mais on peut échanger avec plaisir dans les commentaires ou en message privé

Si tu veux rejoindre l’aventure, alors envoi moi un DM qu’on en discute ensemble. 📢

Et identifies tes potes afin que vous soyez les meilleurs sur le terrain ! 🔁