Studio 117 - Yoga&Food

31/03/2020

https://www.facebook.com/106941710684794/posts/229755831736714/?vh=e&d=n

18/03/2020

Je republie cette ancienne vidéo toute en douceur.
Bouger avec la respiration et la musique: rien de mieux pour se détendre.
Je vais en faire une autre sur un morceau qui bouge à fond 🤸
Prenez soin de vous

Non, cette vidéo n'est pas tournée au ralenti 😄. Je suis simplement hyper zen après avoir guidé une séance d'1 heure de Stråla Relax. J'ai eu envie de profit...

06/09/2019

Excellente séance courte de récupération après une séance de sport un peu explosive: sortie running ou VTT, un entraînement ou un match de foot, de rugby, de tennis,...
Testée et approuvée
https://www.facebook.com/140746512187/posts/10157655756477188?sfns=mo

29/05/2019

Après l’effort, ... le pigeon 😊

05/05/2019

sTudio 117 🙃

18/04/2019

10 minutes par jour pendant 10 jours
Essayez cette routine de Stråla matinale pendant 10 jours, et voyez les effets 😉💪🙏

17/04/2019

Coming soon...
Vidéo de 10 minutes de Stråla matinal au milieu des 🌳

05/03/2019

Merci Bérangère Mathieu 🥰🚴‍♀️💪🏼

25/02/2019

L’eau (de la Naute)
L’air (pur de Creuse)
La terre (du plancher des 🐂 limousines)
Le feu (du soleil, notre maître à tous)
Perfect yoga place 🙏🧘‍♂️🤸🏼‍♂️

20/02/2019

Prendre de la hauteur
Changer de point de vue
Aller là où le soleil brille
Avec Bérangère Durand Mathieu - Psycho praticienne en thérapie brève

18/02/2019

C’est de saison...⛷

Toujours bon de s’étirer après une bonne grosse journée de ski! Avec le froid en plus, on a tendance à se raidir. Cette séquence de 15 minutes permet s’ouvri...

03/01/2019

Alors, pourquoi s’en priver?
https://www.facebook.com/573703079/posts/10156731454478080/