Entrainement régulier du danseur

26/04/2022

22/02/2022

Petit retour d'exercice pour renforcer les obliques et travailler la mobilité de la colonne, à faire chez vous - 10 fois de chaque côté.
Au studio, le vendredi, les entrainement des obliques sont travaillés au springboard ; prenez rendez-vous dans l'agenda.😊

22/02/2022

Que pensez-vous de cette nouvelle page ?
Vos avis m'intéressent

15/02/2022

Connaissez vous l'exo chair ?
Retrouvez cette machine Pilates le vendredi à compter du 11 mars à 11 h 30.

15/02/2022

Ici nous voyons le travail au reformer : approfondissement de l'en dehors et de l'ouverture des hanches, avec l aide de l'élastique et de la machine.

15/02/2022

L'Entrainement Régulier du Danseur (ERD) vous permet via les machines Pilates et mon enseignement, de vous performez, vous ressourcez et/ou valider vos acquis.

Toute l'année je vous propose des thèmes qui changerons chaque mois et qui pourront être perfectionné par des stages.