LB Coaching

24/04/2026

🔵 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐮𝐥𝐞 𝐧°𝟑 : 𝐏𝐄𝐑𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐍𝐂𝐄

Tu veux performer, repousser tes limites et exploiter pleinement ton potentiel ?
Ici, on entre dans un accompagnement complet, précis et ultra personnalisé, pensé pour les athlètes investis.

• Planification globale (objectifs + saison) 🎯
• Volume d’entraînement élevé et individualisé 🏃‍♂️
• Ajustements continus selon tes sensations et performances () 📊
• Suivi approfondi + analyse régulière de tes séances 📅
• Accompagnement complet : entraînement, physique, stratégie, conseils 💬

👉 Tous les détails de la formule sont disponibles dans le post 👀

✅ 𝟗𝟎€ / 𝐦𝐨𝐢𝐬

👉 𝐓𝐮 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐩 𝐞𝐭 𝐯𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 ? 𝐏𝐚𝐫𝐥𝐨𝐧𝐬-𝐞𝐧 𝐞𝐭 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐨𝐧𝐬 à 𝐥’𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 👊

22/04/2026

🔵 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐮𝐥𝐞 𝐧°𝟐 : 𝐄𝐍𝐓𝐑𝐀Î𝐍𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓

Tu veux t’entraîner plus sérieusement et passer un cap dans ta progression ?
Ici, on augmente le volume, la régularité et la précision du suivi pour t’aider à progresser efficacement.

• Objectifs clairs + plan structuré 🎯
• 4 à 5 séances / semaine adaptées () 🏃‍♂️
• Ajustements réguliers + suivi plus poussé 📅
• Échanges + accompagnement renforcé 💬

👉 Découvre tout le détail de la formule ci-dessus dans le post 👀

✅ 𝟳𝟬€ / 𝗺𝗼𝗶𝘀

👉 𝗧𝘂 𝘃𝗲𝘂𝘅 𝘁’𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮î𝗻𝗲𝗿 𝘀é𝗿𝗶𝗲𝘂𝘀𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗺𝗶𝘀𝗲𝗿 𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 ? 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗲-𝗺𝗼𝗶, 𝗼𝗻 𝗺𝗲𝘁 ç𝗮 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗲𝗻𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲 👊

20/04/2026

🔵 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐮𝐥𝐞 𝐧°𝟏 : 𝐒𝐓𝐀𝐍𝐃𝐀𝐑𝐃

Tu veux structurer ton entraînement simplement et progresser à ton rythme ?
Je t’accompagne avec un cadre clair et efficace, sans contrainte.

• Objectifs définis ensemble 🎯
• Plan personnalisé adapté à ton niveau 🏃‍♂️
• Suivi mensuel + échanges via 💬

👉 Toutes les infos de la formule sont à retrouver dans le post 👀

✅ 𝟓𝟎€ / 𝐦𝐨𝐢𝐬

👉 É𝐜𝐫𝐢𝐬-𝐦𝐨𝐢 𝐞𝐭 𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐮𝐭𝐞 ! 👊

13/04/2026

Hier, c’était le Marathon de Paris 🏃‍♂️🇫🇷, et trois de mes coachés se sont alignés pour la première fois sur la distance mythique des 42,195 km 🔥
agnes_tolozanot et Gilles terminent respectivement en 4h31 et 4h44 ⏱️👏
L’objectif était simple : franchir la ligne d’arrivée 🏁
Mission accomplie ! 💪
Bravo à vous deux pour ces mois de préparation 📆, malgré quelques doutes 🤔
Les sourires à l’arrivée 😊 témoignent parfaitement de votre satisfaction
val_trct, quant à lui, boucle la course en 3h30 ⏱️⚡
Un maximum de plaisir sur ce marathon 😄 : des jambes au top 🦵🔥, une météo idéale ☀️ et le passage des quais qui, comme il le dit, “n’est pas une légende” 😉
Félicitations à vous trois 🎉🥳 — place maintenant à la récupération 🛌🧘‍♂️
________________________________________
Ce samedi, du côté de l’Ardèche ⛰️, tiphaine_x3 réalise encore une superbe performance 💥 en se classant 1ère en 2h24 sur le 25 km du Trail du St Joseph 🏃‍♀️🥇 (15e au scratch)
Une très belle gestion de course 👌 : avec un départ prudent 🐢, elle a su accélérer progressivement 📈 pour distancer ses adversaires 💨
Bravo Tiphaine 👏🔥 !
Les podiums s’enchaînent 🏆 depuis le début de notre collaboration 🤝, avec déjà en mars une 1ère place sur le 13 km de La Pierre Sanglante 🥇 ainsi que sur le 10 km du Trail des Ayes 🥇


Running Montmeyran
Terre de Running Montélimar

08/04/2026

👉 𝗧𝗼𝗺 𝗖𝗢𝗟𝗢𝗠𝗕𝗬 𝗿𝗲𝗷𝗼𝗶𝗻𝘁 𝗟𝗕 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚 𝗲𝗻 𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿é𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲

Après plusieurs semaines à travailler dans l’ombre… il est temps de vous le présenter.

𝗩𝗼𝗶𝗰𝗶 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘀𝘂𝗿 :
🎓 𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗘𝗢𝗣𝗦 (Entraînement & Optimisation de la Performance Sportive)
🏫 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁 𝗲𝗻 𝗦𝗧𝗔𝗣𝗦 à l’Université de Valence
🤾‍♂️ 𝗣𝗿é𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 de l’équipe professionnelle masculine de Valence Handball

𝗔𝘃𝗲𝗰 𝘀𝗼𝗻 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃é𝗲, 𝗟𝗕 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚 𝗳𝗿𝗮𝗻𝗰𝗵𝗶𝘁 𝘂𝗻 𝗰𝗮𝗽:
🏋‍♀️ 𝗥𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁
⚕️ 𝗦𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁é & 𝗽𝗿é𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲𝘀
💥 𝗗é𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝘂𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲

Chaque détail va désormais compter pour votre progression en running et en trail.

🎯 𝗨𝗻 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 : Vous faire progresser plus efficacement, tout en construisant un corps solide et durable.

Bienvenue dans la suite 🏃‍♀️🏃

01/04/2026

👀 LB COACHING évolue… et quelque chose de nouveau arrive.
Nous avons travaillé dans l’ombre pour rendre votre accompagnement encore plus efficace et impactant.
Chaque détail compte : technique, terrains, force, endurance.
💪 Devenir encore plus résistant
💪 Renforcer votre corps pour être solide, stable et durable
Et bientôt, un nouveau visage viendra compléter la structure LB COACHING, pour vous offrir un suivi encore plus pointu et structuré. 🔥
⏳ La suite arrive… restez prêts.

26/03/2026

Quelque chose est en train de changer chez LB COACHING… 👀
Depuis plusieurs semaines, on travaille dans l’ombre pour vous proposer une évolution importante.
Plus de précision.
Plus de structure.
Plus d’efficacité.
Que vous soyez sur route ou en trail, la suite risque de faire la différence.
On vous en dit plus très bientôt… ⏳

03/12/2025

07/10/2025

🔥 Week-end riche en émotions à Lyon !

Deux athlètes, deux belles histoires 💥

🏃‍♂️ Aurélien Aparicio passe sous les 3h avec un superbe 2h59 🎯
🏃‍♂️ Laurent Giusta continue sa progression : 3h18 sur le marathon (–7 min vs Barcelone) et un UT4M Chartreuse terminé 1h20 plus vite cet été ⛰️

Deux profils, deux préparations, une même passion 🙌
Bravo les gars ! 💪

Et du côté local, Charles Bertrand signe une belle 2e place au Cheylarois Trail, à 5 secondes de la victoire 🥈

De bon augure avant le Marathon des Causses ! 🔥

29/09/2025

✨ Week-end intense sur les sentiers de la Côte d’Azur et au mythique 100km de Millau ✨

🎽 Joséphine Martin signe une performance incroyable : finisher du 100K en 19h02, 179e au scratch, 14ème féminine🔥🏅

🎽 s’est lancé le défi du 100K : une course exigeante où il a fallu malheureusement poser les bâtons avant la ligne d’arrivée. Parfois, c’est la montagne qui décide… mais l’expérience et le courage restent une victoire 💪

🎽 Bldn boucle brillamment le 50K du Nice by UTMB® en 7h38 👏

👉 Pendant ce temps, Vincent Roubinet affrontait le légendaire 100 km de Millau. Il termine en 9h03, 35e place, une superbe performance malgré l’objectif initial – passer sous les 9h – manqué de peu. L’envie de revenir encore plus fort est déjà là 💥

Au-delà des chronos et des kilomètres, ce sont la passion, le partage et l’envie de toujours se dépasser qui comptent.

🙌 Bravo à mes athlètes pour leur détermination et leur engagement !