01/06/2026
7 BLOCAGES ÉMOTIONNELS QUI SABOTENT TA PROGRESSION
1 - VOULOIR ÊTRE HUMBLE À TOUT PRIX
(la peur d’être perçu.e comme arrogant.e / prétentieux.se)
Celui-ci est le numéro 1 de l’auto-sabotage lors des moments les plus importants pour toi.
Il t’amène à vouloir te faire petite, à ne pas oser, à t’excuser d’exister et te rabaisser en permanence. Du coup, dès l’instant où tu t’apprêtes à performer/réussir/briller, tout s’écroule.
C’est ton rééquilibrage inconscient.
2 - LA BLESSURE D’INJUSTICE
(avec un avis tranché sur ce qui est bien ou mal)
Celui-ci t’amène à devenir complètement rigide, dans ton corps comme dans ton esprit.
Il coupe l’accès à ton feeling, à ton corps, à celui de ton cheval ainsi qu’à la souplesse naturelle de ton corps pour accompagner ses mouvements.
Du coup tu compenses au maximum par ton mental, tu ne ressens pas bien ton corps et tu cumules tellement de pression et de culpabilité à l’intérieur de toi, qu’améliorer ta technique ne se fait plus que dans un sentiment de devoir forcer et travailler dur.
3 - LE CONFLIT DE LOYAUTÉ
(Si tu réussis, si tu te montres, si tu perces, tu te sentirais déloyal.e vis-à-vis de la famille, d’un proche, d’un mentor, etc…)
Cela peut arriver si tu as l’impression que le savoir n’appartient qu’à une seule personne et que tu t’empêches d’appliquer ou transmettre ce que tu as appris.
Ou encore si tu as un schéma familial dans lequel tu as perçu une interdiction formelle de se montrer, de briller, d’être au-dessus des autres, de paraître exubérant ou égoïste, et que prendre le risque d’être associé à l’un de ces traits trahirait la ou les personnes auxquelles tu es relié.e.
4 - JE NE SUIS PAS À LA HAUTEUR DE MON CHEVAL / JE NE MÉRITE PAS....
Celui-ci t’empêche de te faire confiance. Il te maintient dans la culpabilité et te laisse penser que les autres feront toujours mieux que toi.
Il t’empêche de croire en toi, te garde dans la comparaison avec de « meilleurs cavaliers », te pousse à abandonner rapidement une séance si les conditions ne sont pas optimales ou si tu as la possibilité de passer la main à un autre cavalier.
Du coup tu n’oses jamais vraiment aller au bout des choses, renforçant ainsi ton sentiment d’échec et ta culpabilité.
Alors que ton cheval n’a pas besoin que tu sois parfait.e, il a avant tout besoin que tu sois présente et ancrée.
5 - LA HONTE
La honte est une émotion très lourde qui te pousse à te replier sur toi, te cacher et t’empêcher de te choisir.
Or, ton succès et ton évolution personnelle sont proportionnels à ta capacité à t’honorer et te choisir.
Tu trouves tes sources de honte en pensant à ce que tu trouverais gênant que les autres apprennent sur toi.
Te libérer de ce sentiment c’est t’alléger d’un des plus gros fardeaux que tu puisses porter.
6 - PEUR DU JUGEMENT / BESOIN DE RECONNAISSANCE
Tu travailles tranquillement ton cheval dans la carrière, tout se passe bien, tu es serein.e, quand quelqu’un arrive et se pose au bord de la carrière pour te regarder.
Alors tu te crispes, te demandes d’un coup si tout ce que tu fais est juste... ou assez... ou peut-être...
Tu n’es déjà plus là et la situation se dégrade vite alors que c’était la dernière chose que tu voulais.
Te libérer de la peur du jugement et du besoin de reconnaissance, c’est t’affranchir du regard des autres pour agir depuis ce qui est réellement aligné pour toi.
7- LA PEUR DE SE FAIRE MAL
Souvent liée à une grosse chute ou après avoir vu quelqu’un d’autre se faire très mal dans le passé, celle-ci t’amène à perdre tes moyens dans les moments critiques
(cheval qui monte en pression, obstacle de parcours un peu gros ou assez technique par exemple), à amplifier tes doutes sur toi-même et ta croyance de ne pas être capable.
IL EN EXISTE PLEIN D'AUTRES, MAIS CELLES-CI SONT LES PLUS FRÉQUENTES.
Si ça peut te rassurer, même en portant plusieurs de ces blocages tu peux toujours progresser.
Mais en ayant l’impression de forcer, en te sentant dépendant.e de quelqu’un qui te corrige en permanence en temps réel, et surtout, si tu as la possibilité de répéter, répéter et répéter les mêmes choses, fréquemment et longtemps, à chaque fois dans de très bonnes conditions, jusqu’à reprogrammer ton cerveau sur de nouveaux automatismes et de nouvelles croyances.
Mais si tu n’as qu’un seul cheval pour t’entraîner, et l’inquiétude de ne plus avoir un temps infini pour pouvoir atteindre tes rêves avec lui avant sa retraite.
Ou encore que tu souhaites un hack pour reprendre ta confiance en toi, ton autonomie et ta souveraineté….
Alors prendre le temps de te libérer de tes auto-sabotages restera le chemin le plus rapide.
Parce que transformer ces croyances, c’est changer ton énergie.
Et changer ton énergie te permet déjà de retrouver une meilleure connexion à ton cheval.
Mais plus que tout, c’est ce qui va te permettre d’appliquer de nouvelles techniques sans avoir l’impression de te battre contre toi-même en permanence.
De rester centré.e quelle que soit la situation.
D’être capable de prendre les informations avec présence et ancrage, sans te mettre de pression, pour les appliquer avec beaucoup plus d’autonomie.
De conserver ton feeling et ton intuition, t’approprier les outils, et oser expérimenter de nouvelles sensations,
SANS que le résultat n’impacte la valeur que tu as de toi-même.
Depuis cette année, tous mes accompagnements démarrent par cette libération.
Pour qu’à chaque sujet tu puisses passer en quelques heures de :
« je suis une sombre m**** de ne pas réussir à …. »
à
« mais comment ai-je pu penser un truc pareil ? »
Afin que l’intégration technique puisse être beaucoup plus fluide derrière.
Alors si jamais ce travail t’appelle, envoie-moi un message. 📩
Je te proposerai systématiquement un rendez-vous téléphonique pour faciliter l’échange et bien comprendre où sont exactement tes nœuds, quel est l’ordre de priorité pour toi et te proposer un programme sur mesure que tu auras le temps de valider tranquillement, à tête reposée.
Ces accompagnements sont là pour t’aider à oser être, à cesser de t’excuser d’exister, à prendre confiance en toi, à développer une équitation qui fait pleinement sens pour ton cheval.
Dans laquelle tu le sens s’ouvrir et s’épanouir.
Mais surtout je veux t’aider à te retrouver et à être tellement aligné.e, qu’aucun retour en arrière ne soit plus possible. Quel que soit l’environnement autour de toi.
Ta sensibilité est un trésor dont ce monde a réellement besoin.
En transformant les blocages décrits plus haut, ils deviendront ta force.
Et si pour cela tu as besoin d’aide, je suis là !
En te souhaitant de tout coeur, le meilleur ! ❤
Jeanne-Charlotte