CrossFit GLHF

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Craponne
CrossFit GLHF

Salle de CrossFit à Craponne, dans l'ouest lyonnais. Venez tester votre fitness et vous surpasser avec nous ! Pour plus d'informations, contactez-nous.

04/04/2026

À GAGNER! Exclu adhérents! Commentes et repartages! 2 fois plus de chance de gagner ton œuf/poule en chocolat de Pâques!

11/07/2025

Good
Luck
Have
Fun
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Eat Sleep GLHF Repeat

13/02/2025

WOD Team 12.02.25
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E2MOM X 12
# 200m Run + ITRT max Rope Climbs
# 300m Row + ITRT max Cleans (80/60kg)
# 150 DU’s + ITRT max Pulls-Ups
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24/12/2024

Joyeux Noël à tous 🎅🎄🎁 !
De la part de nous trois (ft. & )!
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Nous vous souhaitons de belles fêtes de fin d’année. Profitez de cette période pour passer du temps avec les personnes qui comptent le plus pour vous, pour partager des moments précieux et pour savourer l’instant présent, dans un monde où l’on se soucie souvent bien trop de ce que l’on fera demain.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Et surtout, n’oubliez pas : nous restons ouverts ! Alors, n’hésitez pas à venir bouger entre deux repas de fin d’année. Oui, ça risque de piquer un peu plus que d’habitude, mais il paraît que ça fait du bien, au corps comme à l’esprit 😉😜 !

Encore une fois, joyeux Noël à tous 🎄🎁 !

GLHF à tous !

Votre équipe de coachs !

09/12/2024

Planning de Noël 🎄
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Planning adapté mais on reste ouvert pour vous permettre de vous dépenser entre 2 repas de famille 😬!
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Préparez bien votre fin d’année la team 💪🏻🤩🎅🎄!
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GLHF la team

08/12/2024

C’est bientôt Noël 🎅🎄
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Si tu veux des idées cadeaux ou que tu en as déjà et que tu souhaites offrir du matériel de CrossFit ou des cartes cadeaux 🎁, n’hésites pas à passer par nous!
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Nos partenaires et .distribution nous permettrons de vous procurer l’ensemble des cadeaux que vous cherchez!
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N’hésitez pas à nous demander!
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Préparez bien votre fin d’année la Team!
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GLHF

03/12/2024

CHRISTMAS CHALLENGES & GIFTS
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« All I want for Christmas is CrossFit »
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On est en décembre ! C’est bientôt Noël 🎅!On a décidé de vous offrir plein de trucs pendant cette période de fin d’année pour vous remercier d’être là et de faire partie de notre communauté 🙏🏻☺️!
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Durant tout le mois de décembre :
- 1 défi par semaine à la box pour les adhérents, les mardis et jeudis. 1 gagnant par WOD, un tirage au sort les vendredis parmi tous les vainqueurs et l’heureux choisi gagne un lot (programmations, maniques, cordes à sauter, mois d’abonnement gratuit)😬!
- 1 jeu concours sur les réseaux qui commence dès cette semaine. Pour participer c’est simple, repartage ce poste et taggue 1 personne que tu aimerais voire venir tester le CrossFit! Un mois d’abonnement gratuit au gagnant par tirage au sort en fin du mois, que ce soit pour un adhérent ou pour venir tester le CrossFit pendant 30 jours!
- Une offre de parrainage durant tout le mois de décembre, avec un mois gratuit pour le parrain et le parrainé si il s’inscrit!
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GLHF la team!
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Bonne fin d’année à tous, on espère qu’elle sera belle pour vous et vos proches!

19/10/2024

🎃 Halloween Party 🎃
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🕯️Retour du WOD à la bougie
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🌜Jeudi 31 octobre à la tombée de la nuit (Bon un peu avant, à partir de 16h30)
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👻 Si tu n’as pas de déguisement tu ne rentres pas !
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Promis y aura des Box Jumps 🙄 😅!
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19/10/2024

🎃 Halloween Party 🎃
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Retour du WOD à la bougie 🕯️
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🌜Mardi 31 octobre à la tombée de la nuit (Bon un peu avant, à partir de 16h30)
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👻 Si tu n’as pas de déguisement tu ne rentres pas !
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Promis y aura des Box Jumps 🙄 😅!
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06/09/2024

Nouveau Planning, nouvelle rentrée, la 7e!
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Quelques nouveautés avec l’arrivée des créneaux cardio, Hyrox 🫀🔥! N’hésitez pas à venir tester cette nouvelle discipline encore plus cardio que le cardio lui même 😏!
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Quelques ajouts pour étoffer les cours et proposer toujours plus de WOD et de spécialités cardio, gym, haltéro et musculation 🙌🏻😬!
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L’essai est gratuit, donc n’hésites pas, il y a toujours une façon de faire CrossFit qui te feras te rendre plus fort et surtout fera de toi une personne en meilleure santé, mentale & physique 💪🏻❤️!
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À très vite à tous!
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GLHF la Team
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🇫🇷

05/09/2024

Nouveaux créneaux HYROX en cette rentrée 2024 🤩!
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HYROX c’est quoi ?
HYROX c’est une compétition de fitness qui combine course à pied et exercices fonctionnels. HYROX est conçu pour tester l’endurance, la force et la condition physique générale des participants.
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Quel est son format ?
Le format d’une compétition HYROX est le suivant :
1. **Course à pied** : Les participants courent huit fois 1 kilomètre chacun, soit un total de 8 kilomètres.
2. **Exercices fonctionnels** : Après chaque course de 1 kilomètre, les participants effectuent un exercice fonctionnel, pour un total de huit exercices :
- Ski-Erg
- Sled Push
- Sled Pull
- Burpees Broad Jumps
- Row
- Farmer Carry
- Lunges
- WBS
L’objectif est de compléter l’ensemble du parcours (course et exercices) le plus rapidement possible. HYROX est conçu pour être accessible à un large éventail d’athlètes, allant des amateurs de fitness aux athlètes d’élite, avec différentes catégories de compétition en fonction des niveaux de compétence et des groupes d’âge.
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Viens tester si tu penses être intéressé 🙏🏻🙌🏻! Nous avons des créneaux les mardis à 18h30 et les jeudis à 12h30 et 16h30!
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On t’attend 🔥😉!
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GLHF la team, et faisons de cette rentrée une rentrée sportive 💪🏻!
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29/08/2024

🎉C'est bientôt la rentrée🎊
Pensez à inscrire vos Kids
Nombre de place limitée

Adresse

110 Voie Romaine, 2 Impasse Des Chênes
Craponne
69290

Téléphone

+33608483033

Site Web

http://www.crossfitglhf.com/

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