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Coaching sportif adapté
Collectif et/ou individuel
A distance en visio et/ou à domicile

05/09/2023

C'est la rentrée sportive au Cabinet Latesta 💪

On se retrouve dès samedi 9 septembre à 10h pour de nouvelles séances et débuter l'année en forme avec de nouveaux objectifs 🔥

Les séances sport santé au à sont des séances d'activités physiques adaptées collectives en petit groupe accessibles à tous quelque soit votre pathologie et votre état de forme du moment.

Il n'est pas nécessaire d'être patient au cabinet pour pouvoir y prétendre, ces séances sont accessibles à tous.

Au programme :
- Du renforcement musculaire
- Du travail cardio
- Des séances adaptées à chaque besoin et une adaptation sur mesure en fonction de vos problématiques de santé.

Une séance test est possible, c'est le moment d'y participer, le nombre de places est restreint 👌

Infos et réservations 👇👇👇👇
[email protected]

A très vite
Marine

01/09/2023

"Des objectifs simples pour un grand impact! 🎯🌟

Sais-tu que fixer des objectifs trop compliqués au départ peut freiner ta progression? C'est vrai! 😮 Lorsqu'on reprend le sport après une épreuve comme le cancer, il est important de commencer doucement. 💪💖

Au lieu de viser la lune tout de suite, pourquoi ne pas commencer par des petits pas ? Faire quelques exercices à la maison, marcher un peu plus chaque jour... Ces petites victoires comptent énormément et te donneront la confiance nécessaire pour aller plus loin. 🏃‍♀️🌈

Rappelle-toi, chaque effort compte. Ne sous-estime jamais le pouvoir d'un petit pas en avant. Et surtout, sois fière de toi à chaque étape du chemin ! 👏👊

Et toi, quels sont tes petits objectifs pour cette semaine? Partage-les dans les commentaires! Ensemble, on va y arriver. 💕🤗 "

29/08/2023

Septembre arrive !!
Quel sera votre défi de la rentrée ? 💪

Dites le moi dans les commentaires 😀
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09/08/2023

🆕Se motiver, ça s'apprend aussi et je te dis pourquoi 😉

Qui de nos jours oserait dire que pratiquer une activité physique quel qu'elle soit est mauvaise pour la santé 🧐 ?
…Personne

Qui remettrait en cause l'importance et les bienfaits d'une pratique sportive dans la prévention pour la santé et la prise en charge globale de certaines pathologies et ce même durant les traitements 🧐 ?
…Personne (enfin je l'espère 😗)

Et pourtant …

Nous avons tous déjà eu l'occasion d'éviter une séance de sport en prétextant 2/3 excuses (si si cherche bien 🤪 ) qui peuvent peut être nous sembler légitimes.

Alors lorsque tu auras terminé de lire cette publication, pense à ta prochaine séance et si avant de commencer tu as des doutes, pense bien à ce qu'elle pourrait t'apporter et la fierté que tu aurais une fois terminée 😉💪

Et si tu as besoin de personnes à tes côtés pour te motiver, rejoins nous le samedi matin au à de 10h à 11h 💪

Dis moi en commentaires, si toi aussi ça t'arrivait de trouver des excuses pour ne pas aller au sport et quelle motivation te pousse à les dépasser ?
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02/08/2023

Et si vous profitiez du mois d'Août pour prendre de l'avance sur vos objectifs sportifs du mois de Septembre ?!😊

Les séances Sport Santé reprennent au à 👌

Au programme :
👉 Renforcement musculaire
👉 Travail cardio
👉 ....

Une reprise adaptée et tout en douceur afin d'être en pleine forme dès la rentrée 🔥

Accessible à tous et sans engagement, je vous attends plus motivé que jamais pour profiter de séances adaptées à vos besoins et vos objectifs 🫵

A très vite 😉

Infos et réservations
06 35 33 77 84
[email protected]

́tésportif

13/07/2023

Conseils d'été 🏖

Vous êtes en vacances ou le serez bientôt, ce carrousel vous permettra de faire un point sur quelques règles de bon sens mais qu'il peut être important de rappeler si vous souhaitez maintenir ou profiter d'activité physique pendant vos congés sans que cela ne tourne au drame.

☀️ Evitez de pratiquer une activité durant les périodes les plus chaudes de la journée (entre 12h et 16h) et en période de canicule (ce que nous risquons d'avoir de plus en plus régulièrement 🔥).

☀️ Protégez vous du soleil et de ses rayons en portant des lunettes, un chapeau et des vêtements adaptés si vous avez la peau fragilisée par des traitements.
Et surtout n'oubliez pas la crème solaire 🙏

☀️ HYDRATEZ VOUS ! Tout au long de la journée, ça va de soi (1,5L minimum ) et bien plus si vous pratiquez une activité physique. Profitez des coins d'eau et des activités physiques aquatiques pour vous rafraichir mais faites toutefois à l'hydrocution et prenez le temps de vous mouiller 💦

☀️Et enfin, l'un des messages le plus important est que la maladie ou les traitements ne prennent pas de vacances alors restez à l'écoute de votre corps, restez dans l'adaptation de vos activités mais surtout profitez !! Après tout, les vacances c'est aussi fait pour chiller 😉🩴

Dites moi en commentaire quelle précaution vous prenez le plus en vacances ?👇
En attendant, je vous souhaite un bel été !

11/07/2023

Hello, hello tout le monde !!

Tu as déjà entendu parler du syndrome du "gros bras" ou de lymphœdème ?
Je t'invite à lire cet article, il t'apportera toutes les informations aux questions que vous pouvez vous poser.
Vous risquez d'être étonné !

Je suis Marine Enseignante en Activité Physique Adaptée et Santé et j'accompagne les personnes dans leur parcours de soin pour améliorer leur quotidien en diminuant leurs douleurs et en les préparant à la vie "d'après"

Bonne lecture !!! 😉

#

04/07/2023

📣Parole de Coach
Hello tout le monde, j'espère que vous vous portez bien ?
Vous décidez de poursuivre une activité physique pendant vos traitements ou alors vous avez décidé de vous lancer, c'est parfait !!!

Afin d'organiser votre pratique correctement en terme de temps et d'intensité, cette publication vous donnera toutes les infos nécessaires pour bénéficier de tous les bienfaits et les bénéfices de la pratique d'une activité physique avant et pendant vos traitements💪

Si tu ne me connais pas encore, je suis Marine Enseignante en Activité Physique Adaptée et Santé . J'accompagne les personnes atteintes de cancer à améliorer leur quotidien physiquement en diminuant leurs douleurs et leur fatigue grâce à l'activité physique adaptée.

Alors si tu souhaites vivre cette période de la façon la plus sereine possible tout en se préparant à la vie "d'après", rejoins moi sur

Mais aussi :
👉 le samedi matin lors de séances sport santé au de Bordeaux Caudéran
👉En me contactant pour un suivi sport santé personnalisé

́

27/06/2023

📣Parole de coach : Conseils !

Hello tout le monde, j'espère que vous allez bien 🔥

Je reviens vers vous avec ce dernier numéro de Parole de coach pour vous donner quelques infos concernant le genre d'activité physique qu'il est recommandé de pratiquer avant et pendant votre parcours de soin 💪

Alors surtout n'oubliez de choisir des activités qui vous procurent du bien-être et du plaisir !
N'hésitez pas à pratiquer à plusieurs cela sera bien plus motivant😊

Je rappelle également que même si vous vous sentez fatigué et que vous avez le sentiment que cela n'est pas fait pour vous, dites vous que votre état physique du moment n'est que temporaire et que mieux vaut un peu que pas du tout !!!😉

Dites moi en commentaire quelles activités vous préférez pratiquer ?

Et si tu ne me connais pas encore et que tu doutes un peu, je suis Marine Enseignante en Activité Physique Adaptée et Santé.
J'accompagne les personnes atteintes de cancer et leur permet d'améliorer leur quotidien physiquement et moralement grâce à l'activité physique adaptée 🥰
Alors si toi aussi tu souhaites en savoir plus ou si tu souhaites diminuer tes douleurs et vivre avec plus de sérénité cette période tout en te préparant à la vie "d'après".

rejoins moi 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽

👉au cabinet à le samedi matin de 10h à 11h pour des séances sport santé adaptée

👉Suis moi et contactes moi si tu souhaites un accompagnement sportif adaptée à tes besoins

A bientôt

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Créon
33670

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