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Gaia-Tree-Yoga

Maryline | Professeure de Yoga
🧘🏼 Vinyasa • Yin • Méditation • Voyages Sonores
🌿 Pratiquer, respirer, ralentir
✨ Nouveau studio en préparation

19/06/2026

Belle pause à vous les yogis ✨🧘🏼

18/06/2026

✨🧘🏼Cette phrase nous invite à trouver un équilibre entre engagement et relâchement.

Faire de son mieux, c’est être pleinement présent(e), sincère dans son effort, engagé(e) dans ce que l’on fait, avec les ressources du moment.

Ce qui nous permet de lâcher-prise: accepter que tout ne soit pas contrôlable, que le résultat ne nous appartienne pas entièrement. Relâcher les attentes, les tensions et le besoin que les choses soient différentes.

Dans l’esprit d’Ishvara Pranidhana, il ne s’agit pas de faire moins, mais de faire avec conscience puis de déposer ce qui dépasse notre action🧘🏼✨

17/06/2026

Belle pause à vous les yogis 🧘🏼🤍

16/06/2026

Belle pratique à vous les yogis 🧘🏼✨

15/06/2026

✨Sadhana de la semaine: Ishvara Pranidhana (le lâcher-prise)

Ishvara Pranidhana est l’art de lâcher prise.

C’est reconnaître que tout ne dépend pas de nous et ainsi apprendre à relâcher le besoin de contrôle. Dans la pratique comme dans la vie, il s’agit de faire de son mieux puis laisser être.

Sur le tapis, cela peut être rester dans une posture sans chercher à la maîtriser parfaitement, mais en s’abandonnant au souffle, à l’instant. Instaurant une confiance douce et un relâchement profond.

C’est donc une manière de déposer ce qui pèse, et de s’ouvrir à quelque chose de plus grand✨

Belle pratique d’Ishvara Pranidhana cette semaine les yogis!

Namasté 🤍🧘🏼

Maryline 💫

28/05/2026

✨🧘🏼Cette phrase nous rappelle que le simple fait de porter un regard conscient sur soi-même crée déjà un mouvement de transformation. Avant même de vouloir changer quoi que ce soit, en observant clairement ses habitudes, ses réactions ou ses pensées un espace s’ouvre.

Dans l’esprit de Svadhyaya, il ne s’agit pas de se juger ou de se corriger immédiatement, mais plutôt de s’observer avec honnêteté. Et dans cette observation, quelque chose se relâche naturellement : certaines tensions, certains automatismes perdent peu à peu de leur force.

La transformation ne vient pas d’un effort forcé, mais d’une présence lucide: se voir tel que l’on est c’est permettre à quelque chose d’évoluer 🧘🏼✨

27/05/2026

Je monte en équilibre 🤸🏼‍♀️, attentive à ce qui se passe.
Le corps ajuste, l’esprit observe.

Alors que mes jambes s’enroulent comme en aigle, mes habitudes émergent: tenir, résister ou relâcher.

Je respire dans cette exploration, sans corriger, juste observer.

Puis je descends en Malasana. Je reviens à l’essentiel. Plus près de la terre, plus proche de moi 🤍✨

27/05/2026

Vous ressentez le besoin de faire une pause sans forcément “faire” quelque chose de plus ?

Prenez un moment avec moi pour revenir à votre souffle 🌿

26/05/2026

✨🧘🏼 Et si vous preniez le temps de vous observer vraiment ?

25/05/2026

✨Sadhana de la semaine: Svadhyaya (l’étude de soi)

Svadhyaya, c’est l’art de se rencontrer soi-même.

À travers la pratique, nous observons le corps, le souffle et les pensées sans jugement. Il s’agit simplement de voir ce qui est là, avec honnêteté.

Sur le tapis comme dans la vie, c’est reconnaître ses habitudes, ses réactions, et créer peu à peu plus de conscience.

Svadhyaya est une invitation à se connaître, simplement, un peu plus à chaque instant ✨

Belle pratique de Svadhyaya cette semaine les yogis!

Namasté🧘🏼🤍

Maryline 💫

Adresse

Cournon-d'Auvergne

Site Web

https://gaiatreeyoga.fr/

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