My Sport Room

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13/04/2026

🌿 Nouvelle semaine chez My Sport Room : place à la mobilité !
Tout au long de la semaine, nous vous proposons des séances variées mêlant Pilates, Stretching et Yoga Vinyasa pour délier le corps, améliorer l’amplitude des mouvements et favoriser une meilleure posture au quotidien.

04/04/2026

🌿 On termine la semaine en relâchant le bas du corps.
La séance du jour cible les jambes pour délier les tensions, améliorer la mobilité et retrouver une sensation de légèreté.
Parfait après une semaine bien remplie pour détendre et relâcher en profondeur ✨

01/04/2026

✨ Aujourd’hui, on trouve l’équilibre entre étirement et renforcement.
La séance du jour permet d’allonger les muscles tout en les engageant en douceur pour plus de stabilité et de maintien.
Un travail complet pour se sentir à la fois plus souple, plus tonique et profondément détendu 🌿💫

30/03/2026

🌿 Cette semaine, on ralentit pour mieux se retrouver.
Place à la thématique Stretch & Déstress, une invitation à relâcher les tensions, améliorer la mobilité et apaiser le corps comme l’esprit.
Un moment pour soi, tout simplement ✨

14/03/2026

🔥 Dernières séances de la semaine, et l’intensité est bien là.
Le moment idéal pour se dépasser, se défouler et mobiliser toute l’énergie accumulée.
Cardio, force, endurance : tout le corps est engagé 💪⚡️

11/03/2026

💥 Le rythme monte d’un cran.
Après un début de semaine pour installer les bases, les séances deviennent plus rythmées : cardio qui s’emballe, mouvements explosifs et énergie au maximum.
Le Tabata, c’est court… mais ça travaille fort 🔥

09/03/2026

🔥 Cette semaine, ça va chauffer.
Place au Tabata, un format court, intense et redoutablement efficace pour activer le cardio et solliciter tout le corps.
L’objectif : transpirer, se dépasser et ressentir l’énergie monter séance après séance.

On commence accessible… mais l’intensité va progressivement grimper 💪⚡️

07/03/2026

✨ On termine la semaine en conscience.
Lucie t’accompagne une dernière fois cette semaine pour consolider le travail et repartir aligné·e et centré·e.
On se retrouve sur le tapis 🌿🧘‍♀️

05/03/2026

🌿 Aujourd’hui, on poursuit notre exploration en Hatha Yoga.
Après les premières postures de la semaine, place à un travail profond : étirement, stabilité et présence dans le souffle avec la posture de la pince.

03/03/2026

🧘‍♀️ La semaine Hatha Yoga est lancée.
Depuis hier, Lucie nous guide dans une posture par jour pour explorer le corps en conscience, renforcer en douceur et apaiser l’esprit.

28/02/2026

🦵 Aujourd’hui, Chloé nous propose un CAF 100 % poids du corps.
Le squat, mouvement phare du jour, mobilise cuisses, fessiers et abdos en synergie.
Un exercice complet, fonctionnel et efficace pour consolider tout le travail de la semaine.
On termine fort, stable et engagé·e 💥⚡️

Adresse

15 Rue Des Rémouleurs
Cormontreuil
51350

Site Web

https://www.mysportroom.fr/

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