My Sport Room

Votre plateforme Sports & Bien-être en ligne dispo 24/7 animée par des coachs diplômés

10/07/2026

☀️ En cette fin de semaine estivale, on continue de bouger… tout en douceur et à son rythme.
Aujourd’hui, Charlotte te propose une séance courte et efficace pour solliciter les abdos et les cuisses sans y passer des heures. Un format idéal pour entretenir son énergie même lorsque les températures grimpent.
L’essentiel est d’écouter ses sensations, de s’hydrater et d’adapter l’intensité à sa forme du jour. 💧🌿

08/07/2026

🥊 Aujourd’hui, on enfile les gants… ou presque !
Avec Chloé, le cardio prend des airs de boxe pour une séance rythmée, énergique et ultra défoulante. Les jambes travaillent, le cardio s’emballe et l’énergie monte rapidement.

05/07/2026

☀️ Cette semaine, place au HIT de l’été !
Des formats de quelques minutes seulement, pensés pour bouger, se dépenser et garder de l’énergie sans en faire trop, même en plein été.
Écoutez vos sensations, adaptez l’intensité à votre forme du jour et n’hésitez pas à privilégier les heures les plus fraîches pour pratiquer. 💧🌿

19/06/2026

🔥 Le week-end approche, mais on garde le rythme !
Aujourd’hui, Sherley te propose une séance Tabata dédiée au bas du corps. Un format intense et efficace pour engager les jambes, renforcer les fessiers et faire monter le cardio🦵⚡️

17/06/2026

🥊 Aujourd’hui, on met de l’énergie dans les jambes !
Avec Sherley, la séance du jour associe cardio et travail ciblé du bas du corps pour faire monter le rythme tout en renforçant cuisses et fessiers 🔥⚡️

14/06/2026

🦵 La semaine prochaine, place au travail du bas du corps !
Cuisses, fessiers, jambes… une sélection de séances spécialement pensée pour renforcer, tonifier et dynamiser le bas du corps tout au long de la semaine.

Prêt·e à relever le défi ? Rendez-vous dès demain sur My SportRoom pour démarrer cette nouvelle semaine 🔥

13/04/2026

🌿 Nouvelle semaine chez My Sport Room : place à la mobilité !
Tout au long de la semaine, nous vous proposons des séances variées mêlant Pilates, Stretching et Yoga Vinyasa pour délier le corps, améliorer l’amplitude des mouvements et favoriser une meilleure posture au quotidien.

04/04/2026

🌿 On termine la semaine en relâchant le bas du corps.
La séance du jour cible les jambes pour délier les tensions, améliorer la mobilité et retrouver une sensation de légèreté.
Parfait après une semaine bien remplie pour détendre et relâcher en profondeur ✨

01/04/2026

✨ Aujourd’hui, on trouve l’équilibre entre étirement et renforcement.
La séance du jour permet d’allonger les muscles tout en les engageant en douceur pour plus de stabilité et de maintien.
Un travail complet pour se sentir à la fois plus souple, plus tonique et profondément détendu 🌿💫

30/03/2026

🌿 Cette semaine, on ralentit pour mieux se retrouver.
Place à la thématique Stretch & Déstress, une invitation à relâcher les tensions, améliorer la mobilité et apaiser le corps comme l’esprit.
Un moment pour soi, tout simplement ✨

Adresse

15 Rue Des Rémouleurs
Cormontreuil
51350

Site Web

https://www.mysportroom.fr/

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