03/07/2026
Ta première séance chez Body addiction, de A à Z. 👇⚡
On sait que se lancer dans quelque chose de nouveau, ça peut faire hésiter. Alors on t'explique tout, étape par étape.
Étape 1 — Accueil 🤝
Dès ton arrivée, c'est chaleureux et bienveillant. Une boisson t'est proposée, tu remplis un questionnaire médical confidentiel, et ton coach prend le temps de comprendre ton activité, tes éventuelles pathologies et tes objectifs.
Étape 2 — Bilan corporel 📊
Mesure sur impédancemètre professionnel + envoi de ton bilan. Tu repars avec une vraie idée de ta composition corporelle.
Étape 3 — Équipement & pédagogie EMS 🧰
Habillage accompagné par le coach, explication du fonctionnement de l'EMS, présentation des 8 groupes musculaires travaillés. Tu comprends ce qui va se passer avant que ça commence.
Étape 4 — Accoutumance & sécurité 🛡️
Montée progressive des intensités, position de base sécurisée. L'objectif : le contrôle, pas la performance. Ton coach observe ta posture et ta respiration tout au long.
Étape 5 — Séance EMS guidée (12 min) ⚡
Exercices statiques uniquement, intensités proches de l'accoutumance, adaptation permanente à ton ressenti. Ton coach est là à chaque instant.
Étape 6 — Fin de séance & récupération 💧
Bilan de la durée réelle, explication de ta carte d'intensité, hydratation recommandée. Pas d'étirement post-séance, et une vraie valorisation de l'effort que tu viens de fournir.
Étape 7 — Débrief & conversation 💬
On fait le lien entre ce que tu as vécu et tes objectifs. Présentation de nos formules, mise en avant de la régularité, et retour sur tes ressentis. Tu repars avec toutes les clés.
🩱 La tenue ? Fournie par le coach, matière technique, légère et respirante, pour une transmission optimale des impulsions et une liberté de mouvement totale.
💧 L'hydratation ? Essentielle avant ET après pour une bonne récupération.
Tu vois, rien n'est laissé au hasard. Juste toi, ton coach, et une expérience pensée pour toi du début à la fin.
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