27/09/2020
Les jours raccourcissent, l'énergie est basse et le moral en prend un coup.. pas de panique, l'automne est là ! Les changements de saison sont un facteur traumatisant pour notre organisme si nous ne prenons pas soin de notre système immunitaire. Durant cette matinée consacrée au sport et à la micronutrition, nous allons vous donner les clefs pour passer l'automne et l'hiver au mieux de votre forme.
Home Champs Day, le concept
Pour la toute première fois, cet événement aura lieu depuis votre chez vous ! Pas besoin de vous déplacer, de faire garder vos enfants ou de parcourir des kilomètres, les intervenants s'invitent directement dans votre salon, en visioconférence live ! Il suffit d'avoir une connexion internet, un ordinateur ou une tablette, un petit coin tranquille et le tour et joué.
Programme
9h00 ouverture de la matinée, eau citronnée, présentation des intervenants
9h10 Warm Up Mobility & Pilates (Animé par Lou Lefebvre)
10h00 Conférence micronutrition & immunité (Animée par Dr Aurélie Lun)
11h00 Questions-réponses par le Dr Lun
11h15 PyroFlow {Animé par Lou Lefebvre)
12h00 Fermeture de la matinée HOME CHAMPS DAY
Les intervenants
Conférence micronutrition et immunité: La Micronutrition est une approche médicale et scientifique de la nutrition, qui permet d’optimiser notre santé, dans sa globalité, en rééquilibrant tous les systèmes de l’organisme : système immunitaire, nerveux, digestif, hormonal, ostéoarticulaire, cardiovasculaire, etc… Quels sont les rôles des micronutriments ; Vitamines, Minéraux, Acides Gras? Comment fonctionnent-ils ? Quel est l’impact de notre flore intestinale, le microbiote, sur notre bien-être mais également sur notre immunité ? Dr Aurélie Lun, médecin, animera la conférence de A à Z.
Warm Up & PyroFlow: Lou Lefebvre, coach et fondatrice du concept ALL CHAMPS vous prendra en charge pour l'échauffement Mobility & Pilates durant lequel vous réveillerez vos muscles et vos articulations tout en énergie et en douceur. Ensuite, à la fin de la conférence, elle reprendra le lead pour vous faire transpirer en vous enseignant sont fameux PyroFlow. Savant mix de Yoga, HIIT (cardio intense) et renforcement musculaire profond, ce cours est le parfait cocktail pour booster votre organisme et augmenter votre métabolisme de base ! Convient à tous les niveaux, attention, la pratique du sport doit être validée par un médecin. Ne convient pas aux femmes enceintes sans avis médical favorable, et aux personnes souffrant de pathologie cardiaque.
Matériel et espace
Votre espace: Afin de suivre au mieux cette matinée, nous préconisons de vous préparer un coin "cocooning" dans lequel vous vous sentez bien. Un tapis de gym est fortement recommandé pour la partie sportive, tandis qu'une chaise ou un fauteuil sera assurément le bienvenue pour suivre la conférence. Allumez une petite bougie en prime et cette matinée d'automne sera un pur régal !
Food: Nous vous vous conseillons de prendre un petit déjeuner très léger avant le warm up puis un léger snack durant la conférence (des idées de petits-déjeuners et snacks vous seront communiquées dans votre carnet PDF que vous recevrez lors de la confirmation de votre inscription).
Conférence: Lors de la finalisation de votre inscription, vous recevrez un carnet PDF que vous pourrez imprimer ou utiliser de manière digitale si vous ressentez le besoin de prendre des notes durant la conférence. Aussi, sachez que vous aurez la possibilité de poser des questions au docteur Lun via le chat de la plateforme "Zoom". Une séquence de 15 minutes est dédiée aux réponses à vos questions.
Plateforme Zoom: Il suffit de créer un compte gratuit sur la plateforme Zoom (zoom.us). Lorsque votre inscription sera confirmée, vous recevrez la marche à suivre.
Prix unique: 40 chf / 35 euros
Inscriptions: [email protected]
Nombre de place limité à 50 personnes.
