Instant Coach Club

09/09/2026

Pour les râleurs quand on doit faire « Roxanne »!! Plus d’excuse !! lol 🤣

https://www.facebook.com/share/197BzjDEDp/?mibextid=wwXIfr

👉 https://www2.u-trail.com/lathlete-allemand-kevin-ociepka-a-battu-le-record-du-monde-du-marathon-en-parcourant-la-distance-de-42-km-en-burpee/

L’athlète allemand Kevin Ociepka a battu le record du monde du marathon en parcourant la distance de 42 km en burpee

08/09/2026

07/09/2026

🚨🚨🚨🚨😡😡 INSTANT « RELOU »

ATTENTION DES TRAVAUX SUR LES VOIES DE CHEMINS DE FER VONT GÊNER CONSIDERABLEMENT L’ACCÈS À LA ZONE DU BERRET À BAGNOLS SUR CÈZE.
LES PASSAGES À NIVEAU (après Feu Vert et celui route d’Avignon) SERONT FERMÉS, EN THÉORIE, À PARTIR DU 14 SEPTEMPBRE DE 8h À 17h.
ANTICIPEZ POUR REJOINDRE NOTRE SALLE L’ANTIPODE EN PASSANT PAR ORSAN.
EN ESPÉRANT QUE D’AUTRES SOLUTIONS SOIT POSSIBLE.
LES TRAVAUX ÉTANT PRÉVUS POUR UNE DURÉE D’UN MOIS.
MERCI TEAM INSTANT COACH.

03/09/2026

Hi !! Déjà la semaine de la rentrée terminée !!! Ça passe à 2000 !! C’est bientôt Noël déjà lol !!
La TEAM INSTANT COACH CLUB VOUS SOUHAITE LE MEILLEUR !!! WELCOME aux nouvelles recrues et merci aux membres fidèles !! 🏋️❤️💪🏻🇫🇷
À la semaine prochaine ! La bise !!

01/09/2026

Bonjouuurrrrrr à tous !!
Comme nos chers et tendres petits monstres, c’est aussi, aujourd’hui, la rentrée du sport !!!

26/08/2026

🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
START MARDI 1er SEPTEMBRE !!!

Si vous n’êtes pas encore membre ICC, envoyez nous en MP votre adresse mail, pour recevoir le dossier complet. Merciiii

L’abonnement illimité Fitness comprend toujours l’accession aux deux salles !! Voir les formules pour le cumuler avec le Kangoo Jump et/ou la danse !!!

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🏋️🏋🏻‍♀️🏋️🏋🏻‍♀️🏋️🏋🏻‍♀️🏋️🏋🏻‍♀️🏋️🏋🏻‍♀️🏋️🏋🏻‍♀️🏋️🏋️

En image voici le nouveau planning, les tarifs, le planning détaillé avec la durée des cours et leur signification, la fiche d’inscription et le nouveau bracelet « Members » noir et or.
Vous recevrez tous les détails et modalités par mail.

À très vite !!!!! ❤️❤️❤️😉😉

TEAM INSTANT COACH CLUB.

25/08/2026

BONJOUR 🇫🇷 à tous, hello, Buenos días , Guten Morgen, Kalimera, Buongiorno, Bom dia, Xin chào, Salam Alaykoum etc.

J-7 !!! REPRISE MARDI 1er SEPTEMBRE 2026

Le planning et toutes les infos arrivent dans les prochaines 48 heures !!!
Encore un peu de patience !! 💪🏻💪🏻

TEAM INSTANT COACH.

23/07/2026

Avec un peu de re**rd, merci pour cette année passée, une de plus, merci pour vos attentions en cette fin de saison.
Le mois de juillet étant encore chargé pour vos coachs, ils rechargeront les batteries au mois d’août !! On se retrouve en septembre et soyez patient, les infos arriveront à la fin du mois d’août pour une reprise comme d’habitude début septembre !! Bizzzzz bon été !! SPORTEZ VOUS BIEN !!
Team INSTANT COACH CLUB !!

28/05/2026

Bonjour à tous,
Samedi c'est l'événement Step Géant, de 10h à 11h30 avec Cindy et Manue, il est encore temps de s'inscrire pour les re**rdataires !

Voici l'adresse : place du marché 30330 Saint Pons la Calm
et le point gps:

https://maps.app.goo.gl/hNyMAk9yZwRDuj3o8?g_st=am

L'apéro de fin de saison aura lieu le mardi 30 juin à la Marjonia à partir de 18h : plus dinfos à venir!

Cindy vous proposera des cours d'été au tarif de 50 euros les 10 séances ( + 1 séance gratuite) ou 5 euros la séance.
Le planning vous sera transmis la semaine prochaine et il faudra vous inscrire et donner le règlement avant le 20 juin pour ceux qui souhaitent prendre la carte de 10 séances. Il vous faudra aussi donner une caution de 10 euros pour l'emprunt du step .

Les cours :
* Les lundis et mercredis de 18h30 à 20h à Saint pons

* Les mardis de 18h à 19h30 à Orsan
Planning à venir.

Team Instant Coach

Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

11/05/2026

RAPPEL :
PAS DE COURS CE SOIR 11 MAI AVEC CINDY AU QG DE CONNAUX À LA MARJONIA, cours reportés aux dates indiquées par mail !!
Retrouvez David à la place, à partir de 17h30 à l’Antipode à Bagnols sur Cèze à partir de 17h30 (renfo/pilates) !