Running Yogis Confluent Seine Oise

22/02/2023

✨🧘🏽‍♀️YOGA VINYASA SESSION🧘🏽‍♀️✨

🇬🇧 I look forward to seeing you again next week for vinyasa yoga, yin yoga and sound travel and massage classes with an adjusted schedule.

🇫🇷Pas de cours de yoga et de soins sonores cette semaine.😃

Ma pratique sera personnelle et sur des terres romaines en attendant de vous retrouver la semaine prochaine avec un emploi du temps aménagé pour les vacances scolaires.🤩

Yoga vinyasa, yin yoga, meditation, voyages sonores et massages seront à l’honneur.🧘🏽‍♀️

Je vous envoie de douces ondes positives depuis Rome où la dolce vita est de mise.🧘🏽‍♀️✨

14/02/2023

✨🧘🏽‍♀️❤️GRATITUDE AND LOVE❤️🧘🏽‍♀️✨

🇬🇧On this Valentine’Day, I wanted to take time to thank you, you who come with confidence, energy and good humor to my yoga classes, participate in my sound journeys and receive massages.🥰

🇫🇷Un simple mot en cette Saint-Valentin : merci !🙏🏽

Vous m’envoyez bien souvent de jolis messages, en déposez sur mes réseaux divers et me témoignez beaucoup de bienveillance et de gentillesse lors de nos rencontres.🥰

Je suis assez pudique avec tout cela, mais cela me touche et aujourd’hui je tenais sincèrement à vous remercier pour ces années d’enseignement en yoga lors desquelles vous m’accompagnez : simplement MERCi🙏🏽❤️

De nouveaux projets se mettent en place que j’ai hâte de vous partager… 🥰

13/02/2023

🏃🏽‍♀️🧘🏽‍♀️ATELIER RUNNING YOGA🧘🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️

🇬🇧 A beautiful morning for my running yoga workshop.🤩Great participants and nice weather.😄

🇫🇷Reprise des ateliers de running yoga après une pause forcée liée à mon opération.😄

Depuis deux ans, je propose régulièrement des cours hebdomadaires de running yoga, un yoga adapté aux sportifs débutants ou aguerris, pour apporter entre autres du relâchement dans l’effort, se renforcer et calmer le système nerveux.🤩

Mais hier j’ai proposé le format atelier pour changer un peu de formule et donner la motivation avec l’arrivée du printemps.😃

La thématique était en lien bec la ceinture scapulaire : apporter du relâchement dans cette partie du corps pendant l’effort est essentiel, surtout en running.

Après une pratique de yoga sur le tapis, le groupe a pu expérimenter lors d’un footing et d’exercices quelques tips.🔥

Mais la relaxation sonore a une fois de plus permis de relâcher les dernières tensions.😄

Merci au groupe pour sa bonne humeur, sa curiosité et sa confiance.🙏🏽

Rendez-vous cette semaine pour les aficionados réguliers et pour un nouvel atelier le mois prochain.🥰

Vous pouvez me contacter par mail à [email protected] ou par téléphone pour plus de renseignements.😏

Le site est actuellement en maintenance, mais devrait bientôt être à jour.😍

17/01/2023

✨🧘🏽‍♀️ YOGA VINYASA YOGA 🧘🏽‍♀️✨

Quel bonheur d'avoir repris les cours de yoga vinyasa avec vos belles énergies !🔥

En ce début d'année, j'ai une véritable gratitude pour tous les pratiquants qui viennent partager mes cours, me font confiance et échangent avec beaucoup de bienveillance.🥰🙏🏽

Le yoga n'est pas une exhibition, mais un véritable moment de déconnexion pour venir rencontrer ou redécouvrir une personne : soi.❤️

À venir : mon prochain voyage sonore un stage de running yoga de deux heures et un atelier yoga ados...💥

Contactez-moi pour en savoir plus, réserver votre place ou vous inscrire.😀

Mol site sera bientôt en ligne 🎉🎉

23/11/2022

🎶🧘🏼‍♀️✨SOUND BATHS✨🧘🏼‍♀️🎶

Nouvelle date à !🤩

Embarquez pour un nouveau voyage sonore et laissez-vous bercer et transporter par ma voix et mes instruments pour vivre une jolie expérience qui permet de complètement lâcher prise, d'améliorer son sommeil, de se détendre tant mentalement que physiquement.🥰

Le prix du billet pour ce voyage ? 12 euros, mais attention, les places sont limitées : il faut donc faire vite..😀

Ce voyage est ouvert aux petits et aux grands.🤗

Contactez-moi vite pour réserver votre place en MP, par mail ([email protected]) ou par téléphone.✨

Pour informations, je propose aussi cette prestation en entreprise ou à domicile, ainsi que différents massages sonores.😉

22/10/2022

✨🧘🏼‍♀️🎶MASSAGES AND SOUND BATHS🎶🧘🏼‍♀️✨

🇬🇧Take advantage of your vacation to offer yourself or others an intense moment of relaxation during an individual or collective sound bath, or during a personalized sound massage.🤩

🇨🇵En cette période de vacances, je vous propose de découvrir mes soins sonores collectifs et individuels pour un moment de profond relâchement, chasser le stress, améliorer la qualité de votre sommeil, rééquilibrer votre système nerveux ou tout simplement vivre une jolie expérience.🤩

Musicienne, j'ai suivi plusieurs formations sérieuses en sonothérapie et j'accompagne les personnes avec mes instruments (bols tibétains, gongs, etc.) et ma voix vers le lâcher prise.🥰

Ces techniques ancestrales permettent également de soulager les douleurs, les tensions, mais elles ne se substituent pas à un traitement thérapeutique.😀

Actuellement, le massage sonore individuel aux 10 bols est à 50 euros et il dure une heure.🔥

Pour plus d'informations sur les voyages que je propose régulièrement en groupes et en individuel, et les massages sonores individuels, contactez-moi en MP, par téléphone ou à ce mail : [email protected] 🤩

Je me déplace à domicile, aussi pour les événements en entreprise ou familiaux.😉

16/10/2022

🎶🧘🏼‍♀️✨SOUND BATHS✨🧘🏼‍♀️🎶

Nouveauté à !🤩

Comme vous le savez, je suis musicienne depuis l'enfance et j'ai suivi depuis deux ans de nombreuses formations en yoga et sonothérapie.😀

Je propose depuis près d'un an des voyages sonores avec des bols tibétains et autres instruments à mon domicile, en salle, chez vous ou en entreprise, qui connaissent déjà un franc succès.😀

Laissez-vous bercer et transporter par ma voix et mes instruments pour vivre une jolie expérience qui permet de complètement lâcher prise, d'améliorer son sommeil, de se détendre tant mentalement que physiquement.🥰

Ces techniques de relaxation, de méditation et de massages sonores sont ancestrales et intéressent particulièrement le monde médical.🤩

Le prix du billet pour ce voyage ? 10 euros, mais attention, les places sont limitées : il faut donc faire vite.😀

Ce voyage est ouvert aux petits et aux grands et peut être un joli cadeau à offrir.🤗

Contactez-moi vite pour réserver votre place.✨

13/10/2022

🧘🏼‍♀️✨ YOGA VINYASA SESSION ✨🧘🏼‍♀️

Quel plaisir de partager avec vous hier deux belles sessions de yoga vinyasa ponctuées de voyages sonores !🤩

Pour rappel, je donne mes cours de yoga vinyasa chaque mercredi à Andresy de 18 h à 19 h, puis de 19 h à 20 h.🧘🏼‍♀️

Mais un nouveau créneau devrait rapidement voir le jour.😉

Contactez-moi si vous êtes intéressé pour ralentir, respirer, vous renforcer, en découvrant ce yoga dynamique et apaisant.🧘🏼‍♀️

D'autres places et créneaux sont encore disponibles sur Conflans-Sainte-Honorine, Saint-Germain-en-Laye, en visio ou a domicile.✨

05/10/2022

✨🎶SOUND BATH AND SONOTHERAPY🎶✨

Mon amour du son n'est pas une nouveauté, car comme beaucoup le savent, je suis issue d'une famille de musiciens et je joue moi-même depuis mon plus jeune âge de divers instruments.🥰

Âgée de 6 ans, je jouais déjà de l'accordéon dans un groupe pour égayer les après-midis des personnes âgées dans les maisons de retraite.😉

C'est donc naturellement que je me suis orientée vers plusieurs formations ces dernières années, pour pouvoir apporter du bien-être professionnellement autour de moi.🤗

Les sons, les ondes et les vibrations apportent des bienfaits considérables sur nos organismes composés à 71 % de liquides.🔥

✨Amélioration du sommeil, réduction du stress, relaxation profonde, relâchement musculaire sont entre autres certains des bénéfices que peuvent vous procurer des séances sonores.✨

Je vous propose cette année de poursuivre mes bains sonores hebdomadaires et de découvrir mes massages sonores avec des bols tibétains à mon domicile, chez vous et bientôt à Andresy 🤩

Contactez-moi pour en savoir plus, en attendant la mise en ligne de mon site.🤩

04/10/2022

🧘🏼‍♀️✨ YOGA VINYASA ✨🧘🏼‍♀️

Reprise des cours de yoga vinyasa à Andresy demain, au sein de l'association 🤩

Deux créneaux sont ouverts le mercredi de 18 h à 19 h et de 19 h à 20 h.🧘🏼‍♀️

D'autres créneaux sont disponibles sur Andrésy, en fonction des demandes, donc n'hésitez pas à revenir vers moi si vous êtes intéressé.😀

Je vous réserve quelques surprises et nouveautés dont je vous parlerai bientôt.🤩

03/10/2022

🧘🏼‍♀️✨ YOGA SESSION ✨🧘🏼‍♀️

🇬🇧With yoga, you can adapt to any situation.✨

🇨🇵Cela fait un moment que je ne suis venue sur ce compte, un mois très exactement, depuis mon opération de l'hallux valgus.😀

Et pourtant, hormis les premiers jours où j'ai eu une pompe avec des antidouleurs, je n'ai cessé de pratiquer, toujours en douceur.🤩

Bien sûr, comme elle touche mes appuis, cette opération a un certain impact sur ma pratique et ma profession : il ne m'est pas possible de faire tous les asanas, surtout ceux qui demandent d'avoir les orteils retournés.😱

Mais peu à peu, la flexibilité va revenir, entre mon auto-réeducation, la marche et le travail du kiné. 💪🏼

En attendant, je renforce le haut du corps et la sangle abdominale, pour faire circuler l'énergie, conserver des membres forts et rencontrer mon intérieur.💥

Dans quelque temps, j'observerai certainement ce cliché de navasana avec mon bandage en souriant, mais je me rappellerai aussi de tous les bienfaits physiques, mentaux et spirituels que mes pratiques m'auront apportés.😍

16/06/2022

🧘🏼‍♀️ YOGA VINYASA SESSION 🧘🏼‍♀️

Un pur bonheur de commencer la journée en donnant un cours de yoga dans un lieu aussi bucolique, à Paris : le chalet des îles 🤩

Au programme, une séance de yoga vinyasa pour les filles de la team, qui découvraient parfois la pratique.🔥

L'occasion de tester nos jolies tenues Anita, parfaites pour la liberté de mouvements.💪🏼

Puis nous avons enchaîné par un brunch au soleil pour bien commencer notre journée.🤩

Merci pour ce cliché.😍

Bienvenue sur la page !
cours de yoga vinyasa, running yoga, sonothérapie