Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:00 - 23:00 Mardi 06:00 - 23:00 Mercredi 06:00 - 23:00 Jeudi 06:00 - 23:00 Vendredi 06:00 - 23:00 Samedi 06:00 - 23:00 Dimanche 06:00 - 23:00

Viveden Compiègne

Page d'Accueil
France
Compiègne
Viveden Compiègne

Découvrez une nouvelle façon de faire du sport dans un état d'esprit positif et dynamisant, sans

12/06/2026

🥤🍬 Colorants alimentaires : faut-il s’en méfier ? 🤔

On les retrouve dans de nombreux produits du quotidien : sodas, bonbons, plats industriels, sauces…
Les colorants alimentaires sont utilisés pour rendre les aliments plus attractifs visuellement 👀

👉 Mais certains, surtout les colorants artificiels, sont régulièrement pointés du doigt pour leurs effets potentiels sur la santé :
⚠️ Hyperactivité chez certains enfants
⚠️ Réactions allergiques ou sensibilités
⚠️ Consommation excessive d’aliments ultra-transformés

💡 Le plus important n’est pas de “tout supprimer”, mais d’apprendre à mieux choisir ce que l’on consomme 😊

Quelques conseils simples :
✔️ Lire les étiquettes
✔️ Privilégier les aliments bruts et peu transformés
✔️ Limiter les produits très industriels
✔️ Favoriser une alimentation variée et équilibrée 🥗

Chez Viveden, on le rappelle souvent :
👉 la santé passe aussi par l’assiette 💚

Prendre soin de son corps, c’est autant bouger que bien s’alimenter 💪✨

07/06/2026

🚀 Focus sur la chaise romaine : un incontournable pour renforcer les abdos ! 💪

Aujourd’hui, découvrez 3 niveaux de difficulté pour travailler efficacement votre sangle abdominale 🔥

🔹 Niveau 1 : Élévation des genoux
Idéal pour débuter et apprendre le bon mouvement.
💡 Astuce : montez les genoux de manière contrôlée, sans prendre d’élan.

🔹 Niveau 2 : Élévation des jambes tendues
Un niveau supérieur qui demande davantage de force et de maîtrise.
💡 Astuce : gardez les jambes tendues et contrôlez le mouvement du début à la fin.

🔹 Niveau 3 : Relevés suspendus
Sans appui du dos, les abdos travaillent encore plus pour stabiliser le corps.
💡 Astuce : engagez votre sangle abdominale avant de lever les jambes et évitez de vous balancer.

🎯 Peu importe votre niveau, l’essentiel est de progresser à votre rythme avec une exécution propre et maîtrisée.

🔥 Chez Viv’Eden, on ne vient pas seulement s’entraîner : on vient progresser, se dépasser et atteindre ses objectifs.

👉 Et vous, quel niveau choisissez-vous pour votre prochaine séance ? 😏💪

02/06/2026

🎨🔨 Des travaux de rafraîchissement sont en cours dans votre club Viv’eden de Compiègne Mercières ! 🔨🎨

Chers adhérents,

Afin d’améliorer votre confort et de rendre votre club encore plus agréable, nous réalisons actuellement plusieurs travaux de peinture et de rénovation. ✨

✅ Le club reste ouvert pendant toute la durée des travaux
✅ Vos entraînements sont maintenus
✅ Les espaces musculation, cardio et renforcement restent accessibles

⚠️ Afin de permettre l’avancement des travaux dans les meilleures conditions, certaines salles pourront être ponctuellement indisponibles. Rassurez-vous, ces fermetures resteront temporaires et ne concerneront jamais l’ensemble du club.

Nous mettons tout en œuvre pour limiter la gêne occasionnée et vous remercions sincèrement pour votre compréhension et votre patience 🙏

💚 Ces améliorations ont un seul objectif : vous accueillir prochainement dans un environnement encore plus moderne, chaleureux et agréable pour vos entraînements.

Toute l’équipe Viv’eden reste à votre disposition et vous attend au club ! 💪

01/06/2026

🏋️‍♂️🔥 Focus exercice : l’écarté à la poulie 🔥🏋️‍♂️

Envie de développer vos pectoraux tout en travaillant votre stabilité ? L’écarté à la poulie est un excellent exercice à intégrer dans vos séances 💪

🔍 Comment bien l’exécuter ?

✅ Placez les poulies à hauteur des épaules/pectoraux
✅ Saisissez les poignées et avancez légèrement pour mettre les câbles sous tension
✅ Gardez le buste droit et les épaules basses
✅ Ramenez les poignées vers l’avant en contractant les pectoraux
✅ Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement

🔥 Les avantages de l’exercice :

✔️ Tension constante sur les pectoraux du début à la fin du mouvement
✔️ Renforcement du gainage et de la stabilité du corps
✔️ Mouvement fluide qui respecte les articulations
✔️ Excellente connexion entre le muscle et le mouvement

💡 Le conseil du coach :
Ne cherchez pas à mettre trop lourd. La qualité d’exécution, le contrôle et la contraction musculaire sont les clés pour tirer le meilleur de cet exercice 🎯

👏 Merci à Quentin pour sa participation !

09/05/2026

🔥 UNO POMPES CHALLENGE 🔥

Chez Viv’Eden Compiègne, on revisite les règles du Uno… version cardio 😅💪

Le principe ?
Tino et Enzo restent en position pompe 🔥
Chacun leur tour, ils tirent une carte :
👉 Le chiffre = le nombre de pompes à réaliser
👉 Pendant que l’un pompe… l’autre reste en gainage 😤

Et crois-nous… plus la partie avance, plus ça brûle 🥵😂

Un défi simple, fun, mais redoutable pour le mental et les bras 💥

👉 Alors… toi, tu tenterais le Uno Pompes avec qui ? 😏

07/05/2026

🔥 L’échauffement : l’étape que beaucoup négligent… mais qui change tout !

Avant chaque séance, prendre quelques minutes pour s’échauffer permet de :
✔️ Préparer les muscles et les articulations
✔️ Augmenter progressivement le rythme cardiaque
✔️ Améliorer la mobilité et les performances
✔️ Réduire les risques de blessures 👍

Un bon échauffement, ce n’est pas “perdre du temps” : c’est préparer son corps à donner le meilleur de lui-même 💪

Aujourd’hui, Florent travaille sa coiffe des rotateurs (épaules) avec un exercice de mobilité et d’activation à la poulie avant l’effort 🔥

👉 Et toi, tu prends combien de temps pour t’échauffer avant le sport ? 👀

02/05/2026

🔥 NOUVEAU DÉFI CHEZ VIV’EDEN 🔥

Le nom est choisi… maintenant place à l’action 💪

👉 Un circuit de 8 exercices à enchaîner le plus rapidement possible !

⚡ Le concept :
• Des équipes de 3
• Chaque participant réalise le circuit
• Moyenne des 3 temps
🏆 Le trio avec le meilleur temps l’emporte

🔥 Esprit d’équipe, stratégie et performance seront la clé
🔥 Donne tout pour ton équipe
🔥 Vise la première place

Alors, prêts à relever le défi ? 👀
Formez votre trio et venez marquer les esprits !

📅 Début du défi : 3 mai 2026 🏃

23/04/2026

🔥 SONDAGE – Choisissez le nom du Jeu du Mois 🔥

Ce mois-ci, préparez-vous pour un défi en équipe de 3 💪

🎯 Objectif : réaliser un circuit de 8 exercices le plus rapidement possible
⏱️ Score final basé sur la moyenne des 3 temps
🏆 Un classement pour départager les meilleures équipes

Mais avant ça… on a besoin de vous 👀

🗳️ Vous votez pour quel nom ?

1️⃣ Le Dernier Souffle 😮‍💨
2️⃣ Trio Sous Pression 🔥

👉 Votez en commentaire 👇

Adresse

3 Rue Henri Adnot
Compiègne
60200

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 23:00
Mardi	06:00 - 23:00
Mercredi	06:00 - 23:00
Jeudi	06:00 - 23:00
Vendredi	06:00 - 23:00
Samedi	06:00 - 23:00
Dimanche	06:00 - 23:00

Téléphone

+33344409260

Site Web

http://www.viveden.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Viveden Compiègne publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.