Ginasio

01/06/2026

> Il y a 2 mois, Marcus m’a dit : “Audrey , tu penses quoi de mon training pour mon premier HYROX solo? La prépa à commencé direct”.
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> Marcus est coach aussi. 2 ans et demi d’hypertrophie. Une machine solide puissante.
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> Aujourd’hui : 1h14:44 en Lettonie 🏆
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> Parti 507ème après le SkiErg. Arrivé 166ème
> Dernier km en 4’26 il double plus de 350 personnes. Wall Balls dans le TOP 100 de la compète !!
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> 8 semaines de travail. De gestion. De foi.
> Je lui avais dit : “on a 2 mois on va chercher 1h15”. Il a couru avec une force mesurée, un mental indestructible.
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> Fière de toi mon grand. La suite arrive bientôt 🤫🛠️🚀
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> Toi aussi tu veux transformer ton moteur?
> Envoie-moi “HYROX” en DM et on te recontacte
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24/05/2026

🏋️‍♂️ **HYROX LYON : -6 MINUTES ET UN RYTHME DE SATELLITE !** 🚀
Un immense bravo à Kathleen et Guillaume qui viennent de valider un chrono canon de **1h35min43s** en Mixed Doubles Open ! ⏱️

📊 *Pour situer la performance (si vous ne connaissez pas encore l'Hyrox) :*

La moyenne mondiale globale pour terminer cette course en double mixte tourne autour de **1h25 à 1h35** pour des athlètes très confirmés, et dépasse souvent les **1h45 à 2h00** pour les débutants.

En passant de 1h41 à 1h35, notre duo efface sa précédente marque et s'installe fièrement parmi les compétiteurs aguerris !

Mais c'est lorsque l'on regarde le détail des ateliers qu'on comprend à quel point ils ont écrasé les standards mondiaux de leur catégorie +45 ans open:

🔥 *Sled Push (Pousser de chariot lourd) : 03:03*

🌐 *Moyenne mondiale de la catégorie : ~04:15*

➡️ Plus d'une minute d'avance sur la masse ! Les séances de cuisses à la salle ont parlé, le chariot a volé.

🔥 *Farmers Carry (Marche du fermier 200m) : 02:08*

🌐 *Moyenne mondiale de la catégorie : ~03:00 à 03:30*
➡️ Une performance digne des catégories Elite/Pro. Les Kettlebells n'ont même pas eu le temps de toucher le sol, le passage de relais a été supersonique.

🎯 *Wall Balls (Lancers de ballon lesté) : La masterclass lucidité !*
➡️ Seulement *2 petites "no-rep"** sur les 100 lancers ! Une énorme évolution technique et une gestion de l'effort ultra-propre jusqu'à la dernière seconde de course.

🧠 **Le mot du coach :**
Le moteur physique est validé, les monstres sont lâchés. On sait déjà où aller gratter les prochaines minutes pour faire trembler la barre des 1h28 ! 💪⚡
Drop un maximum de 🚀 en commentaire pour les féliciter !

01/05/2026

🔁 L’HISTOIRE CONTINUE CHEZ GINASIO 🔁

Après le post de Tony, on officialise : Ginasio change de mains mais pas de cœur.

Voici *Vince & Valentin*, vos nouveaux directeurs. Et leur histoire avec Ginasio ne date pas d’hier.

*POURQUOI EUX ?*
Parce que Ginasio, c’est leur club formateur.
C’est ici qu’ils ont validé leur diplôme de coach sportif, accompagnés par Tony. Aujourd’hui, ils reprennent le flambeau. La boucle est bouclée.

*VINCENZO*
🏀 20 ans de basket en Championnat de France + 4 ans de judo
🎓 Double profil terrain & stratégie avec un Master en Marketing & Communication
💬 Sa vision : _"Proposer une salle qui accompagne tous les publics, avec des coachs qui vous encadrent vraiment sur vos objectifs."_
*Pourquoi Combs ?* _"C’est la continuité de mon évolution personnelle. Ce club, c’est un peu mes racines."_

*VALENTIN*
💪 Passionné de culturisme et de transformation physique, il a quitté la menuiserie et le transport médical pour vivre de sa passion : le coaching
💬 Son moteur : _"Je voulais que ma passion pour le sport devienne mon métier."_
*Pourquoi Combs ?* _"Tony est le seul qui m’a tendu la main pour mon stage CQP. Exigeant au premier abord, mais avec un cœur énorme."_

*LEUR MISSION COMMUNE*
Faire perdurer l’ADN Ginasio : *"Vivre le plus longtemps et le plus en forme possible"*.
En y ajoutant leur patte : plus d’accompagnement, plus de proximité, pour que chaque adhérent, débutant ou confirmé, trouve sa place.

*🎁 CADEAU AUX HABITANTS DE COMBS-LA-VILLE*
Pour fêter cette nouvelle ère et vous permettre de rencontrer Vince & Valentin, *on vous offre 1 SEMAINE DE REMISE EN FORME* pour tester le club.

Passez nous voir, l’équipe vous attend.
Vincenzo & Valentin

Merci Tony pour la confiance 🙏
cacombs
🏃🏻‍♂️

23/04/2026

Venez tester votre nouveau club GINASIO. 1 semaine découverte offerte pour tous ceux qui likent.
Récupérez votre pass découverte sur présentation de votre smartphone.
.cacombs
🏃🏻‍♂️

22/04/2026

UNE NOUVELLE ÉRE COMMENCE chez

30/09/2025

Félicitations à pour sa belle prestation a

05/08/2025

05/02/2025

Aujourd’hui est un jour spécial ….

1 demi siècle pour notre Coach Tony ( alias le cyborg) 50 ans 🎂
Quelques années plus t**d un peu moins de cheveux 😂😂😂 mais toujours autant de détermination et d’intensité dans tes séances 🔥

Longue vie à toi 🍾🥂🎉💪😘

06/08/2023