L'envol "La Paloma"

L'envol "La Paloma" stages de Sophrologie, Pilates, Bien Être. Relaxation.... joie et bonne humeur Si vous êtes intéressée envoyez moi un petit mail et nous parlerons.

Il s'agit d'une page destinée au Pilâtes, à la sophrologie, aux vacances, au développement personnel et à la spiritualité en vue d' l'épanouissement du corps, de l'âme et de l'esprit. N'oubliez pas de commander mon livre, L'envol des Lettres.

🎁 CONCOURS DE NOËL ! 🎁Je suis ravie de partager mon livre "L'envol des lettres" avec vous ! Pour célébrer les fêtes, je ...
15/11/2025

🎁 CONCOURS DE NOËL ! 🎁

Je suis ravie de partager mon livre "L'envol des lettres" avec vous ! Pour célébrer les fêtes, je vous offre la chance de gagner un exemplaire dédicacé de mon livre et une séance de sophrologie !

Pour participer, il suffit de :
1️⃣ Suivre mon compte
2️⃣ Partager une photo d'un objet qui vous rend heureux
3️⃣ Taguer 3 amis qui aiment lire

Le gagnant sera tiré au sort le 20 décembre ! Bonne chance à tous ! 🎅



🎁🎉📚💫

Je vous attends pour une superbe soirée et parler ensemble de nos projets
15/11/2025

Je vous attends pour une superbe soirée et parler ensemble de nos projets

Petite pub de la Dépêche Depuis plusieurs années, l’association L’Envol La Paloma propose différents types d’activités, ...
25/01/2025

Petite pub de la Dépêche

Depuis plusieurs années, l’association L’Envol La Paloma propose différents types d’activités, que Sophie Berthelage pilote avec enthousiasme.

"J’aime voyager, découvrir, échanger, partager, aller vers ce qui est différent ! Bénévole dans l’âme, je connais bien le milieu associatif, explique-t-elle. J’ai longtemps pratiqué, puis donné, des cours de Flamenco. Transmettre, c’est mon plaisir. Peu à peu, je me suis orientée vers le bien-être. Instructeur certifié de Pilates, j’ai découvert ensuite la sophrologie. Je suis devenue sophrologue après 18 mois de formation et bien sûr, l’obtention de mon diplôme. Cela m’a permis notamment d’animer des séances de découverte de la sophrologie dans les Maisons Citoyennes, qui ont été très appréciées. À présent, avec L’Envol La Paloma, je propose des ateliers de sophrologie (adultes et enfants), bien-être, relaxation, des cours de Pilates, et des stages ou séjours dans la région ou en Espagne.

Mes prestations en sophrologie. J’anime depuis 2020 des ateliers de sophrologie et des conférences sur la Qualité de Vie...
27/12/2024

Mes prestations en sophrologie. J’anime depuis 2020 des ateliers de sophrologie et des conférences sur la Qualité de Vie en général.

Cours de sophrologie : séances hebdomadaires en présentiel de 45 à 60 minutes pendant lesquelles nous pratiquons la sophrologie dans un but de détente et de récupération. Elles ont lieu au moment qui convient le mieux à votre organisation : Tôt le matin, pause déjeuner, fin de journée…

Ateliers de sophrologie : ces ateliers thématiques en présentiel ponctuels durent 45 à 60 minutes. Ils permettent d’aborder un sujet dans ses aspects pratiques et théoriques en 1 seule séance : exemple : découvrir et pratiquer la micro-sieste, gérer son stress avec la cohérence cardiaque, se concentrer en télétravail…Ou encore re mobiliser son énergie.

Conférences : présentations interactives de 90 minutes environ davantage axées sur les aspects théoriques et les échanges avec le public. Quelques exercices pratiques sont néanmoins au programme. Les thèmes sont les mêmes que pour les ateliers.

Atelier gestion du stress

Comprendre le fonctionnement du stress et acquérir des outils clés pour le surmonter. Je vous explique d'où viennent vos douleurs

Atelier apprivoiser ses émotions

Mieux connaître ses émotions pour mieux les maîtriser afin de vous porter mieux et faire attention à vos maux

Atelier re-mobiliser son énergie

Comment optimiser ses temps de pause dans la journée pour bien récupérer.

Atelier pour améliorer sa concentration

Créer sa bulle au bureau, rester focus en télétravail

Atelier sommeil et micro-sieste

Retrouver le repos et la confiance en sa capacité à dormir. Apprendre à pratiquer une sieste flash.

[email protected]
Page web Lenvollapaloma.com

17/10/2024

On n'a qu'une vie !!!
Profitez-en, oubliez les gens qui parlent derrière votre dos, les rageux. Je me filme donc je suis vivante💖🥰 le reste on s'en fout🫶🫶🫶

17/10/2024

Lenvollapaloma.com

16/10/2024

Toujours au top les filles 🫶 Inscrivez vous sur [email protected] ou allez sur Lenvollapaloma.com

La manière dont s’est construite votre vie et comment vous avez grandi sera presque toujours la façon dont vous serez da...
06/10/2024

La manière dont s’est construite votre vie et comment vous avez grandi sera presque toujours la façon dont vous serez dans un futur grâce ou à cause des événements de votre enfance. J'offre aux 3 premières personnes qui m'envoient un mp une séance gratuite de sophrologie.

Très belle inauguration de la maison des transitions écologiques de Colomiers. Nous avons la chance d'avoir une Maire ma...
05/10/2024

Très belle inauguration de la maison des transitions écologiques de Colomiers. Nous avons la chance d'avoir une Maire magnifique, humaine et très proche des columérins.

03/10/2024

Rencontre très émotive avec notre Maire. Une femme magnifique qui aide les autres. Le dépistage est très important. N'oubliez pas

Adresse

7 Place Des Fêtes
Colomiers
31770

Heures d'ouverture

Mardi 16:15 - 21:45
Mercredi 07:00 - 20:00
Vendredi 08:30 - 15:30
Samedi 20:00 - 22:00

Téléphone

+33633960274

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