08/10/2025
Mon premier jeûne Buchinger, une sacrée expérience !
Je viens de terminer mon jeûne avec jus de légumes le matin et bouillon le soir. Tisane et à eau à volonté ouf je suis sauvé 😂
Tout s’est très bien passé, chaque expérience est unique pour ma part : pas de maux de tête, pas de nausées ou remontées acides, pas de fatigue et au contraire, nous avons randonnés tout les jours entre 5 et 10 kilomètres , jai ete surprise de constater un regain d’énergie que je constate encore 3 jours apres.
Mon corps s’est habitué naturellement car je l’ai préparé avec les recommandations de naturopathe et responsable du séjour.
Aujourd'hui je recharge progressivement mon alimentation. Je me sens en forme avec une énergie nouvelle. Pendant 6 jours j’ai eu la chance de participer à plusieurs ateliers : massage ayurevédique, massage chi nei tsang, médiations, yoga, cohérence cardiaque, bols de cristals, gong et bols tibétain.
Dans le milieu sportif on parle peu voir pas du tout de jeûne ou de jeûne intermittent. Le discours que j’entendais cest : mange pour avoir des forces, mange beaucoup des protéines pour avoir des muscles et, avant de te coucher prend du fromage blanc ect...
Ce modèle ne me convenait pas, je me sentais souvent inconfortable. Laisser ces intestins souffler c’est permettre à son organisme d’assimiler mieux régénérer, mieux performer !
