Les mad sisters

L'aventure c'est extra ! Cap ou pas cap de se lancer des défis de dingue !

25/08/2026

Nouvelle semaine, nouveau don… et toujours autant de gratitude 🥹💗

MERCI Clem pour ta générosité 🙏 On se sent vraiment chanceuses de vous avoir à nos côtés dans cette aventure !

La cagnotte va notamment nous permettre de nous équiper pour le raid 💪🌴 On va reprendre une partie de notre matériel de Guadeloupe, mais certains équipements sont à racheter pour cette nouvelle aventure à l’île Maurice

Et promis, on vous montrera où vont vos investissements 👀😂
Merci à tous pour votre soutien ❤️

La cagnotte est juste ici 👇🏼 si vous voulez participer à l’aventure ! 🫶

https://www.helloasso.com/associations/les-mad-sisters/formulaires/1

22/08/2026

👋🏼 Hello, nous c’est Mag & So, alias Les Mad Sisters ! 👯‍♀️Deux sœurs quadras avec une bonne dose de folie 😂! Bienvenue sur notre compte 🥰!!

Il y a 5 ans, on a créé ce compte pour partager nos entraînements et notre participation à la 𝙁𝙀𝙈𝙄𝙉𝘼 𝘼𝘿𝙑𝙀𝙉𝙏𝙐𝙍𝙀 🌴 🏃‍♀️🌴
Après la Guadeloupe 🇬🇵, on remet ça… direction l’île Maurice 🇲🇺 pour notre 2e participation !

Nous, notre truc, c’est de passer du temps ensemble, bouger, voyager, tester plein d’activités : running, trail, vélo, kayak, paddle… et évidemment les apéros 🍹😂
Notre devise ? « L’aventure, c’est extra ! » 🤪

Et maintenant que les présentations sont faites… Tu veux savoir d’autres trucs sur nous ? 👀

Pose-nous tes questions en commentaire 👇🏼

Et si tu veux suivre nos entraînements, nos défis, nos galères et notre préparation jusqu’à l’île Maurice… abonne-toi ! 🌴💪🏼

18/08/2026

On rigole, on rigole…
Mais dans 12 semaines, on va courir un MARATHON 🏃‍♀️🏃‍♀️🫠😅

Alors il serait peut-être temps de… commencer une prépa, non ?! 🫣

Let’s gooo 🔥! On reprend déjà le rythme de 3 sorties par semaine, tranquillement, histoire de remettre la machine en route ... Et ensuite, on augmentera progressivement le volume… parce que 42,195 km, ça ne va pas se courir tout seul ! 😆

Bref… les Mad Sisters passent en mode prépa marathon !
On est fatiguées d'avance ça promet 🤣

Voili voilou 🫶

17/08/2026

L’aventure continue… 🌴🔥
Dans 6 mois, nous serons à l’île Maurice pour notre 2ème participation à la Femina Adventure ! 🏝️💪

Après l'avoir vécue en Guadeloupe, nous avons tellement hâte de remettre ça et de découvrir cette nouvelle destination 🤩
Mixer raid sportif et destination de rêve, c’est magique ! 😍

Alors si tu veux suivre notre préparation, nos entraînements, nos galères 😂 et notre chemin jusqu’à la compétition… abonne-toi et embarque avec nous ! 💙

Et parce qu’une aventure comme celle-ci a aussi un coût…
👉 Entreprises, nous avons besoin de vous ! Si vous souhaitez nous accompagner et nous aider à financer notre participation, contactez-nous. Chaque soutien compte 🙏

Un immense MERCI à ceux qui nous soutiennent déjà et qui rendent cette aventure possible ❤️
Bartabac Le Prieuré
Carrosserie De Santis
Commune de Loyettes

L’aventure, c’est extra… et elle ne fait que commencer ! ✨

14/07/2026

🔥 LET'S GOOOOO... SEMAINE 3 DU MICHE SUMMER CHALLENGE ! 🍑💪

Ce matin, Mag a testé la séance... les pieds dans le sable ! 😎🏖️
Pendant ce temps-là, So récupère tranquillement de sa course d'hier ... elle a mérité un peu de répit enfin pas trop non plus! 🫠😂

💥 Tu n'as pas d'idée de séance renfo cette semaine ?
👉 Pioche quelques exercices dans cette séance... ou fais-la en entier, c'est toi qui choisis ! L'important, c'est de continuer à bouger ta miche ! 🍑

📸 Tague-nous en story ou en post, on te repartage ! 🔥

🍑

💪

06/07/2026

📸 Petit pêle-mêle de notre journée d'hier au Raid Femin'ain ! 💕

On n'accroche plus beaucoup de dossards ces derniers mois... mais justement, on choisit les meilleurs. Et celui-là, il ne faut surtout pas le louper !

Au programme : 🏃‍♀️ 18 km de trail, ⛰️ 500 m de D+, 🧭 une course d'orientation avec 6 balises, 🎯 2 épreuves surprises, 🚴‍♀️ un tandem (où on n'a jamais réussi à pédaler 🤣), des obstacles à faire les yeux bandés... et le bonus de gravir les marches des Grottes de Cerdon. Un passage technique et magnifique ! 😍

On retiendra surtout une organisation au top, des bénévoles en or, de la bienveillance (et un chapeau en cadeau 🫣🤫🤩), des paysages incroyables... et que Mag confond toujours la gauche et la droite et ne comprend rien aux consignes. 🤪

Le classement ? 17e sur... aucune idée ! 😂 On a complètement oublié de regarder, parce que le plus important était ailleurs.

Les filles, foncez ! Entre sœurs, copines ou collègues, vous allez vous dépasser, repartir avec des étoiles plein les yeux... quelques ampoules comme So 🤭 ou une cheville en moins comme Mag. 😅

Merci à toute l'organisation et aux bénévoles pour cette superbe journée. À l'année prochaine ! 🫶🏼

04/07/2026

Let's goooo pour la séance 2 de notre Miche Summer Challenge 🔥 !

T'as pas d'idée renfo? Pioche dans notre séance soit en entier soit quelques exos, le principal c'est de bouger ta miche! 🍑

N'oublie pas de nous taguer! Et amuse toi ! 💥💪🏼
On a créé une Story à la une pour retrouver le règlement et toutes les séances, ya plus excuses, go!!

01/07/2026

LET'S GOOOOO 🔥!! Le est lancé ! 🍑

Tu ne sais pas quoi faire ? Tu as du mal à te lancer ? Cette 1ère séance est là pour te donner des idées ! Tu peux la suivre telle quelle, la compléter ou la modifier... l'important, c'est de bouger ! 💪

🎯 Objectif du jour : 🍑 Commencer à faire comprendre à nos popotins que la loi de la gravité, c'est terminé ! 💪 Dire au revoir aux bras qui bloblottent. 🌴 Réveiller un corps qui se croyait déjà en mode farniente à la playa !

📸 Tague-nous en story ou en post pendant ta séance, on te repartage ! 🔥

Allez... BOUGE TA MICHE avec nous ! 🍑

💙🩷
🍹
🍑
👭

01/07/2026

🍑☀️ – Le Miche Summer Challenge 🤪

Et si cet été, on se bougeait la miche ensemble ? 💜
Les vacances sont là… Entre les apéros 🍹, les barbecues 🔥et la playa, on a parfois tendance à mettre le sport sur pause.

Chez Les Mad Sisters, on te propose un challenge simple, fun et accessible à tous : continuer à bouger tout l'été, chacun à son rythme !

🎯 Les 7 défis de la semaine :
💪 2 séances de renfo
🏃 3 séances de cardio (course à pied, marche rapide ou randonnée)
🚴 1 sortie vélo
😴 1 journée de repos
Chaque défi validé = 1 point. Objectif : 7/7 ! ✅

📸 Télécharge ton planning, complète-le au fil de la semaine et partage-le en story ou en publication en nous identifiant @.... Nous repartagerons vos publications pour se motiver tous ensemble ! Tu peux aussi nous partager tes entraînements !
📅 Chaque dimanche, on fait le bilan de la semaine avec toute la communauté. Alors, qui relèvera les 7 défis ? 😉

💜 Tu fais ce que tu peux, quand tu peux… mais tu bouges ta miche ! 🍑
On compte sur vous pour faire vivre le challenge tout l'été du 1er juillet au 31 août !

➡️ Pense à utiliser sur toutes tes publications et stories.

Qui est prêt(e) à relever le défi avec nous ? 🙋‍♀️🙋‍♂️🌴

Adresse

Lyon
Colombier-Saugnieu
69125

Site Web

https://www.helloasso.com/associations/les-mad-sisters/formulaires/1

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Les mad sisters publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.