Le Crossfit est une méthode de préparation physique combinant plusieurs disciplines sportives telles que la gymnastique, l'haltérophilie et les sports d'endurance (course à pieds, rameur, natation...) Au cours des séances, appelés WOD (Work Of the Day) les pratiquants de Crossfit vont enchainer des mouvements fonctionnels et constament variés (sauter, soulever, courrir...) à haute intensité, dans
le but d'améliorer leurs endurance, force, vitesse, coordination, agilité, équilibre, souplesse et coordination
Le Crossfit s'adresse à tous, quelque soit l'âge, le sexe ou encore la condition physique de chacun
Mais le Crossfit est bien plus qu'une simple méthode d'entrainement, c'est avant tout une communauté de passionés, d'addictes, de personnes qui s'entrainent et partagent leurs savoir, de pratriquant qui se challengent et s'encourage lors de WOD dans une ambiance famillial et saine.