Corespa Coignières

Corespa Coignières CORESPA, la salle de sport spécialisée dans le suivi personnalisé. Club sport/santé à taille humaine

20/06/2026

Vous pensiez peut-être que la préparation de vos séances pour votre coach était une partie de plaisir ? 🥵

Détrompez-vous ! Entre les blessures, les reprises du sport, les négociations (peut-être que vous vous êtes reconnu 😅) et la mauvaise humeur de certains, la préparation est parfois aussi fatiguante que le coaching en lui-même !

13/06/2026

Ramer ! 🚣‍♂️

C'est un exercice très complet améliorant :
Le cardio ❤️
La force 💪
La coorinnation ✌️
La souplesse 🦵
La posture

Cependant, pour bénéficier de tous ces bienfaits, l'éxécution doit être au rendez-vous !

Aujourd'hui, on vous donne nos tips pour ramer avec classe 🚣‍♂️

Chez Corespa, tous les 1ers vendredis du mois, c'est l'occasion de se retrouver autour d'une animation collective ! 🤝Ce ...
08/06/2026

Chez Corespa, tous les 1ers vendredis du mois, c'est l'occasion de se retrouver autour d'une animation collective ! 🤝

Ce mois-ci, nos adhérents ont pu se challenger autour d'une animation sur les tests VMA ! 🥵

Course à pied, vélo, skierg... chaque outil fut l'occasion de tester leur capacité cardiaque ! 💓

Bonne nouvelle : l'animation est aussi ouverte aux non-inscrits !

06/06/2026

BREAKING NEWS !!! ⚠️

On a trouvé meilleur investissement que les ETF ! 🤑

L'investissement dans soi-même ! 👍

Aujourd'hui, nous n'allons pas parler que de sport mais de psychologie. Alors si tu veux savoir comment t'épanouir sur le long terme, écoute attentivement ce que je vais te dire aujourd'hui !

Chez Corespa, on aime mettre en valeur nos adhérents ! 😍Les fortes pluies suivies d'une forte chaleur ne les ont pas arr...
02/06/2026

Chez Corespa, on aime mettre en valeur nos adhérents ! 😍

Les fortes pluies suivies d'une forte chaleur ne les ont pas arrêté !

Leur secret : ne pas tout arrêter à cause des vacances ou des ponts ! Malgré les sorties et les longs week-end, ils ont toujours trouver du temps pour s'entraîner en faisant de leur santé une priorité dans leur emploi du temps. 🕛

Nous sommes là pour encourager nos adhérents et les pousser dans l'effort mais le mérite de leurs progrès leur revient à 100 % ! 💯

Merci à eux pour leur investissement et d'avoir joué le jeu ! 😉

23/05/2026

"J'ai besoin de motivation" 😩

Voici la problématique de beaucoup de personnes. On a tendance à être motivé à la reprise d'une activité physique, à être plein d'espoir et d'attentes... 😁

Et quelques mois plus t**d, quand le froid arrive et que les résultats attendus ne sont pas présents, la motivation disparaît ! ☹️

Alors comment rester motivé sur le long terme ? Nos réponses aujourd'hui !

19/05/2026

Chez Corespa, tous les 1ers vendredis du mois, c'est l'occasion de se retrouver autour d'une animation collective ! 🤝

Ce mois-ci, ce fut 1 heure complète d'exercices d'abdominaux en statique ! 🥵

Avec ces nombreuses positions farfelues (mais efficaces 👍) ils ont pu tester leur gainage et équilibre à travers un challenge de groupe !

Bonne nouvelle : l'animation est aussi ouverte aux non-inscrits !

18/05/2026

Si je vous disais que l'entraînement n'est pas le moment le plus important.... de votre entraînement ! 😱

Bien se reposer... c'est bien s'entraîner ! 😴

La récupération, c'est le moment où vous faites fructifier vos efforts. Malgré cela, beaucoup trop de personnes la négligent et en complète un programme sportif adapté avec une hygiène de vie non adaptée ! 🥴

Adresse

2 Rue Des Commères
Coignières
78310

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 20:30
Mardi 08:30 - 20:30
Mercredi 08:30 - 20:30
Jeudi 08:30 - 20:30
Vendredi 08:30 - 20:30
Samedi 09:00 - 12:00
14:00 - 16:30
Dimanche 09:00 - 12:00

Téléphone

+33180824154

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