16/07/2025
🌅 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀 𝘁ô𝘁, 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝘁𝗮𝗿𝗱, 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀… 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗺𝗮𝗹𝗶𝗻
𝘛𝘢 𝘧𝘪𝘤𝘩𝘦 𝘥’𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢î𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘴𝘵𝘪𝘷𝘢𝘭𝘦 + 𝘷𝘪𝘥é𝘰 𝘵’𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥 𝘪𝘤𝘪
Bonjour,
🏖️ Tu veux progresser cet été sans plan prise de tête ?
Voici une 𝗳𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗺é𝗺𝗼 + 𝘃𝗶𝗱é𝗼 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗲 pour t’aider à le faire, même entre deux barbecues.
Trop souvent, on passe l’été à courir “un peu quand on peut”… et on se retrouve à la rentrée avec l’impression d’avoir tout perdu.
➡️ Et si au lieu de te freiner, l’été devenait ton meilleur allié pour avancer ?
📄 Dans la 𝗙𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗝𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱’É𝘁é #𝟯, tu vas découvrir :
✅ Comment t’entraîner plus intelligemment (même en vacances)
✅ Les applis pour trouver de nouveaux parcours partout
✅ Comment varier avec le sable, le barefoot ou les doubles séances (sans exploser ton corps)
🎥 Et en bonus : une vidéo YouTube pour t’expliquer tout ça en images, sans blabla inutile.
L’été, c’est pas une parenthèse. C’est une chance.
Cours tôt, cours t**d, cours ailleurs… mais cours malin.
Et tu verras en septembre : les jambes, elles seront là 💪
👉 𝗧é𝗹é𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗰𝗶 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱é𝗼 : https://gamma.app/docs/3-facons-malines-de-courir-tout-lete-ervzar83qp5b2fx
