Spaurt par Dounia Lhr

Spaurt par Dounia Lhr Spaurt, ta plateforme fitness tout-en-un pour des résultats rapides et durables
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Merci coach pour ces 7 mois d’entraînement et d’adaptation de ta part ! Merci de continuer de m’entraîner et de me trou...
16/06/2026

Merci coach pour ces 7 mois d’entraînement et d’adaptation de ta part ! Merci de continuer de m’entraîner et de me trouver des solutions pour continuer d’avancer !!! ❤️💪🏽

16/06/2026

Toujours au RDV quoi qu’il arrive je suis là les amis 💪🏽🫶🏽🥹

.app

11/06/2026

Qui nous suit dans cette aventure ? 🥹🫶🏽

03/06/2026

Vraiment la best Life quoi finalement !
Ptdr grossesse + crampe c’est la normalité en fin de compte non ?

💪🏽🤰🏽📈👶🏻

J’ai vraiment beaucoup de chose à vous dire … .app !Je vous explique tout ce que vous avez louper bientôt 👀🥂
01/06/2026

J’ai vraiment beaucoup de chose à vous dire … .app !
Je vous explique tout ce que vous avez louper bientôt 👀🥂

28/05/2026

Je suis ni f***e, ni cinglée, ni inconsciente 😂 je suis juste une femme qui vit avec son temps et qui refuse de mettre ses rêves et ambitions de côté pendant 1 an pour créer un bébé, alors qu’elle a totalement la chance et la possibilité (les accords des médecins même) de faire les deux en même temps 🍾💪🏽👶🏻

app

26/05/2026

Vraiment mes derniers moment de découpage physique et mental 😂 ensuite je vais soulever le pied un peu et ba**er l’intensité c’est promis mon baby 👍🏾😮‍💨👶🏻

Le petit il comprend qu’il doit pas trop bouger quand je m’entraîne mais dès lors que mon training se termine, c’est la fête de nouveau dans mon ventre 💪🏽🫶🏽

Je vais passer l’été enceinte, mon 8e et 9e mois vont pas être facile s’il fait cette température mais logiquement on s’entraînera de nouveau chez .app .. 🤫🤫🤫

26/05/2026

Entraînement solide sous 40 degrés !!! J’en ai profité pour demander à Kylian pourquoi il a commencé le 👀👀

🏠
💼 .app
Coach :

25/05/2026

Mon rapport aux compléments a énormément changé ces dernières années. Kylian, de par son expérience, y est forcément pour beaucoup, mais au-delà de ça, c’est devenu une véritable routine dans mon quotidien. J’aurais du mal à arrêter ces bonnes habitudes, surtout après tous les résultats positifs que j’ai pu constater sur ma santé mentale et générale.

Je suis curieuse de savoir comment vous percevez les compléments alimentaires aujourd’hui ?

Mon partenaire me permet sans aucuns doutes de maintenir cette bonne santé et ma performance tout au long de l’année, n’hésitez pas je vous les conseils fortement !!! Utilisez au besoin mon code DOUNIALHR pour des promos !!

🥊

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