Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 20:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 20:00 Samedi 09:30 - 16:00

Core Fitness

Salle de sport
Fitness, Squash, Musculation, Coaching, Boxe,

22/06/2026

Quand la nation joue le X core supporte 🇫🇷🇫🇷🇫🇷

15/06/2026

☀️ OFFRE SPÉCIALE ÉTÉ ☀️
Juillet & Août à seulement 50 € !
Profitez-en avant la rentrée !

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11/06/2026

Une salle, des amies et des victoires ✌️

10/06/2026

Merci au Pôle handball espoir féminin Auvergne pour sa visite et merci à Gilles de nous choisir sur chaque année comme référence ☺️

06/06/2026

🚨 RESTEZ CONNECTÉS…. Et si demain elle étais déjà là ?

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03/06/2026

✨✨OFFRE DUO✨✨

26/05/2026

Retrouvez .calassi.coach les mercredis au x core gym
Vous êtes plus team body sculpt ou team core biking ?

25/05/2026

Cet exercice développe fortement les quadriceps et les fessiers, mais sa logique biomécanique est très particuliere
La fente marchée avec haltères est un mouvement global en chaîne cinétique fermée, avec un déplacement qui nécessite stabilisation et propulsion.

Le genou avant subit une flexion qui provoque une forte contraction quadriceps/ischios.
Plus le genou avance, plus les quadriceps travaillent.

La hanche produit une extension puissante du
grand fessier, adducteur et ischios.
Tandis que le moyens fessiers joue le rôle de stabilisateur du bassin
Plus vous faites de grand pas, plus il y dominance hanche/fessiers.
La force absolue est limitée à cause du travail cardio, grip et coordination
Mais le recrutement musculaire relatif reste énorme.

Choisir la fente marchée si vous voulez être plus athletique, avoir une bonne coordination, une meilleure stabilité, un développement global et des fessiers fonctionnels.

23/05/2026

XCOREGYM
Coaching

Adresse

7 Rue De La Parlette
Clermont-Ferrand
63000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:30 - 16:00

Téléphone

+33981686630

Site Web

https://www.core-fitness.fr/

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