Méthode Wim Hof - Bordeaux et Bassin d'Arcachon

28/03/2023

Retour sur le stage des Pyrénées du 10 au 12 mars 2023.
Un très belle expérience avec un beau groupe qui s’est dépassé à plusieurs reprises.
❄️ Bain froid en lac à 3 degrés
❄️ Bain froid en rivière à 2 degrés avec la difficulté de se maintenir statique malgré le courant.
❄️🥵 Chocs thermiques chaud et froid
🫁 Hyperventilation contrôlée de la méthode Wim Hof
🥾 Randonnée matinale en maillot de bain.
🥩🥗Et bien-sûr, des bons repas généreux à côté du poêle à bois pour le réconfort.
-
Ce week-end, je donne le dernier stage de l’hiver à La Calinésie : un centre bien-être tout neuf à Libourne.
Samedi 1er avril
14-18h
Le tarif est 100€
Au programme :
Théorie, approche scientifique
Respiration
Préparation mentale
Bain froid à 8 degrés
Sauna et Hammam
-
Contact en mp pour s’inscrire
-

22/03/2023

🧊🧊[ Exceptionnel à La Calinésie : Atelier découverte Méthode Wim Hof ]🧊🧊

Préparation mentale // Yoga respiratoire // Immersion prolongée en bain froid

En une phrase : chercher le confort dans l’inconfort

Durant 4 heures, Alexandre Wanlin, instructeur diplômé de la méthode Wim Hof, vous accompagnera afin de vous conditionner à une immersion prolongée dans notre bain froid à 12 degrés au sein de notre espace bien-être ( avec quelques passages au sauna …). 🥶🥵

Vous bénéficierez, en toute sécurité, des bienfaits d’une exposition de votre organisme à un froid intense et boosterez votre système immunitaire.

Une véritable expérience novatrice à vivre à La Calinésie. 🤩

Inscriptions et renseignements auprès d’ Alexandre Wanlin Méthode Wim Hof - Bordeaux et Bassin d'Arcachon ☎️ 06 78 41 47 01
https://resp1re.com/les-bienfaits-de-la-methode-wim-hof/

16/03/2023

Prochain stage le 1er avril à Libourne dans un le lieu flambant neuf avec bain froid, sauna et hammam !!
Tout ce qu’il faut pour découvrir les bienfaits des chocs thermiques, de la respiration et de la préparation mentale 😁
-

🧊🧊[ Exceptionnel à La Calinésie : Atelier découverte Méthode Wim Hof ]🧊🧊

Préparation mentale // Yoga respiratoire // Immersion prolongée en bain froid

En une phrase : chercher le confort dans l’inconfort

Durant 4 heures, Alexandre Wanlin, instructeur diplômé de la méthode Wim Hof, vous accompagnera afin de vous conditionner à une immersion prolongée dans notre bain froid à 12 degrés au sein de notre espace bien-être ( avec quelques passages au sauna …). 🥶🥵

Vous bénéficierez, en toute sécurité, des bienfaits d’une exposition de votre organisme à un froid intense et boosterez votre système immunitaire.

Une véritable expérience novatrice à vivre à La Calinésie. 🤩

Inscriptions et renseignements auprès d’ Alexandre Wanlin Méthode Wim Hof - Bordeaux et Bassin d'Arcachon ☎️ 06 78 41 47 01
https://resp1re.com/les-bienfaits-de-la-methode-wim-hof/

09/03/2023

Stage du 8 mars sur le bassin d’Arcachon avec un beau groupe !
Le vent et la pluie ont rendu l’expérience un peu plus difficile mais nos baigneurs du jour ont su garder le sourire face au froid 🥶 😁
Bravo et à bientôt pour la suite !
-
resp1re.com

04/01/2023

Le froid est là, c'est le bon moment pour découvrir ce qu'il vous attend lors du stage à la montagne ❄️
Voici un aperçu du programme du prochain weekend Wim Hof Method dans les Pyrénées (plus que 7 places restantes) du vendredi 10 mars 2023 au dimanche 12 mars 2023 à côté du lac d'Estaing (Proche de Argelès-Gazost).
✨Vendredi : Introduction et accueil du groupe✨
19h : Début du Stage Wim Hof Method mais tu peux arriver dans l'après-midi.
20h : Repas convivial et généreux cuisiné sur place par nos hôtes.
✨Samedi : Découverte de la méthode Wim Hof✨
💠 Petit-déjeuner fait maison préparé avec des produits locaux par les chefs du gîte.
💠 Séance théorique de la méthode Wim Hof.
💠 Découverte de la science de la respiration et de son impact sur le stress.
💠 Séance de respiration d'hyperventilation contrôlée en groupe.
💠 Pause réconfortante ☕
💠 Préparation à l’exposition au froid ❄️ Compréhension de l'impact du froid sur le corps et approche pédagogique adaptée à tous les niveaux.
💠 Immersion chronométrée ⏱et supervisée par Alexandre Wanlin dans un bain glacé naturel.
💠 Accompagnement personnalisé tout au long de l’immersion avec des conseils pour se concentrer sur les pensées positives.
Vous pouvez demander à l’instructeur de stopper l’immersion à tout moment. Il n’y a pas de compétition ni d’obligation sur toutes les activités pendant le séjour.
💠 Apprentissage et mise en pratique des techniques de réchauffement – Position du cavalier
💠 Déjeuner au coin du poêle à bois pour bien se réchauffer.
💠 Marche en pleine nature pour tester la respiration en mouvement.
💠 Découverte théorique et scientifique des bienfaits des chocs thermiques chaud et froid.
💠 Immersion alternée dans un hammam et un bain froid.
💠 Soirée conviviale autour d’un feu 🔥
💠 Méditation pour favoriser un retour au calme avant le sommeil.
✨Dimanche : Mise en pratique avancée et approche personnalisée✨
💠 Marche nocturne avec une surprise sur le retour...
💠 Petit-déjeuner
💠 Pratique avancée des rounds de la technique de respiration Wim Hof 💨💨💨
💠 Séance de préparation mentale avancée sur la création de routine et la discipline d'entraînement.
💠 Immersion chronométrée ⏱et supervisée par Alexandre dans un bain glacé en rivière.
💠 Techniques de réchauffement naturel avec la respiration et la position du cavalier.
💠 Déjeuner au coin du poêle à bois pour bien se réchauffer.
💠 Exercices d'étirements et de mobilité pour préparer le corps à l'effort.
💠 Préparation mentale
💠 Exercice de dépassement de soi surprise !
💠 Débrief et retour sur le stage avant la clôture du stage.
J'espère que ce week-end vous apportera un moment de bonheur, de réconfort et une nouvelle méthode pour être heureux, fort et en bonne santé 🧘‍♂️😁🏋️☀️
-

19/12/2022

Séance individuelle du jour : Respiration
Préparation mentale
Bain froid 🥶
-
Vous voulez tenter l’expérience ?
Contactez-moi en message privé
-

18/11/2022

Stage de respiration et bain froid avec un beau groupe d’étudiants en préparation mentale à
C’est le début de la saison 😁🥶
-
Rendez-vous le 3 décembre à Claouey pour le prochain stage ! Contact en MP pour avoir plus d’informations.
-
Merci et au club pour l’accueil.
-

30/03/2022

Un beau groupe enthousiaste pour ce dernier stage de la saison sur le froid et la respiration !
Merci à vous et à bientôt pour les dates de l’année prochaine 😁
-