Beg Ar Van Remise en Forme

30/08/2026

Et si, pour cette rentrée, vous pensiez un peu à vous ?

La rentrée, ce n’est pas que pour les enfants !
C’est aussi l’occasion de retrouver une activité, de bouger, de prendre soin de sa santé et surtout de s’accorder du temps pour soi.

📅 Nous serons présents au Forum des Associations – édition Ouest Cap Sizun :
📍 Samedi 5 septembre à Plogoff
📍 Samedi 12 septembre à Esquibien

Venez à notre rencontre, échanger avec nous et découvrir nos activités.
Peut-être trouverez-vous celle qui vous donnera envie de bouger, à votre rythme et avec plaisir !

30/08/2026

Venez nous rencontrer ce samedi 12 Septembre. Salle polyvalente Esquibien

[📣 Forum des associations – 12 septembre]

Vous souhaitez découvrir une nouvelle activité, vous engager dans une association ou simplement rencontrer les acteurs de la vie locale ?

👉 Rendez-vous le samedi 12 septembre 2026 de 14h à 18h, à la salle polyvalente d’Esquibien, place du 8-Mai-1945 à Audierne.

📌 Au programme :
▪ Présentation des associations du territoire
▪ Échanges avec les bénévoles et responsables
▪ Inscriptions pour la saison 2025-2026

On vous attend nombreux pour partager un moment convivial et découvrir toute la richesse du tissu associatif du Cap Sizun !

27/08/2026

Venez marcher différemment 🌿
Marcher, respirer, ressentir, s’apaiser… et prendre simplement un peu de temps pour soi.
Tous les mercredis, venez découvrir un petit coin du Cap Sizun autrement.
👣 La Marche Afghane, le souffle qui guide vos pas
La Marche Afghane est une pratique qui associe marche et respiration. Le souffle accompagne les pas et devient le fil conducteur de la séance.
Une façon différente de marcher, en prenant conscience de son corps, de sa respiration et de son environnement.
Chaque pas devient une invitation à retrouver équilibre, alignement et harmonie du corps.
🌿 Les bienfaits
La Marche Afghane permet notamment de :
💪 améliorer l’endurance et la capacité respiratoire ;
👣 stimuler l’ensemble du corps et travailler la proprioception ;
🧘 favoriser l’apaisement du mental et aider à gérer le stress ;
🌿 réduire les tensions et favoriser la détente ;
🧠 stimuler le cerveau et la concentration ;
🧍 améliorer l’alignement et la conscience du corps ;
😴 favoriser un sommeil plus réparateur ;
✨ apporter sérénité, vitalité et bien-être.
Au programme
👣 Marcher en conscience
🌬️ Découvrir et expérimenter le rythme de base de la Marche Afghane
🌀 Synchroniser progressivement les pas avec la respiration nasale
✨ Ressentir, s’apaiser et se laisser guider
Une pratique douce, accessible et dynamique, que vous pourrez ensuite intégrer à vos balades, randonnées ou promenades du quotidien.
Pourquoi essayer ?
Vous avez envie de découvrir une autre façon de marcher, de prendre soin de vous, de mieux respirer ou simplement de vous offrir un moment hors du rythme quotidien ?
Alors, venez essayer !
👣 Marchez, respirez, rayonnez. 🌞
Animé par Magali
Animatrice certifiée – École France Marche Afghane (EFMA)
📞 Renseignements et inscriptions : 06 77 01 35 81
Respirez, marchez, ressentez !

21/08/2026

🌿 La reprise se fait tout en douceur à Beg Ar Van !

Les cours ont repris… tranquillement, car pour certains, les vacances jouent encore les prolongations ☀️😉

Mes séances suivent toujours le même petit fil conducteur :

🧘‍♀️ Un échauffement ostéo-articulaire, indispensable pour réveiller le corps, mettre les articulations en mouvement et préparer le corps à l’effort.

💪 Du renforcement musculaire et du cardio, chacun à son niveau, pour travailler, bouger et entretenir sa forme.

😌 Et puis vient le moment de relaxation… Pour certains, c’est même le meilleur moment de la séance !

Un petit temps pour délier les tensions du corps, ralentir et permettre au mental de décrocher. Pas besoin de 20 minutes non plus… sinon, c’est la sieste qui nous guette ! 😂

Et figurez-vous que même les plus réfractaires commencent à y prendre goût !

Hier soir, deux adhérentes m’ont avoué qu’au début, ce moment les ennuyait, que « ça les saoulait » même 😄… et qu’aujourd’hui, elles l’apprécient vraiment.

Comme quoi… il ne faut jamais dire jamais !

Une petite méditation guidée, quelques minutes pour détendre le corps, respirer et simplement se poser.

Parce qu’au quotidien, on court, on pense à mille choses, on enchaîne… et on oublie parfois de prendre quelques instants pour soi.

Alors si mes séances peuvent aussi permettre ce petit moment de pause, de déconnexion et de bien-être… et bien, c’est déjà beaucoup ! ❤️

À Beg Ar Van, on bouge… mais on apprend aussi à ralentir. 🌿

17/08/2026

Ce matin, une véritable équipe de fées du logis 🧚‍♀️🧹 s’est activée pour faire briller les locaux du sol au plafond, nettoyer les machines et préparer tout ça pour la rentrée ! ✨💪

Un immense MERCI à nos petites mains bénévoles ❤️ Sans vous, nos clubs ne pourraient tout simplement pas fonctionner !

Et cette année, figurez-vous que j’ai même dû refuser du monde pour le ménage… 😱😂
Les adhérents étaient tellement motivés que j’ai bien cru qu’ils avaient pris goût au ménage pendant les vacances !

À mon avis, les vacances ont été beaucoup trop longues… Ils avaient tellement hâte de reprendre qu’ils se sont rués sur les chiffons et les produits ménagers ! 🤣

Bon… maintenant que tout est propre, les fées du logis ayant fait leur boulot, maintenant c’est à vous de venir faire travailler les muscles ! » 😄💪😜

Merci à vous pour votre énergie, votre bonne humeur et votre implication. ❤️
Vive la rentrée ! 💪🏃‍♀️🏃‍♂️

16/08/2026

15/08/2026

💚 10 épisodes, 10 histoires… et tellement de belles rencontres !

Après cette série de témoignages, il était temps pour moi de dire MERCI. ❤️

Merci à toutes celles et ceux qui ont accepté de prendre quelques minutes pour raconter leur expérience, leurs ressentis, leurs petits progrès et surtout ce que Beg Ar Van leur apporte au quotidien.

Et je n'oublie pas toutes celles qui ont pris le temps de m'envoyer un commentaire ou un témoignage, mais que je n'ai pas encore eu le temps de diffuser… 😅
Il faut bien l'avouer : j'ai aussi voulu profiter un peu de mes vacances ! 🌞

Alors aujourd'hui, je veux remercier tout particulièrement Colette, Yveline, Odile, Sandrine, Marie, Jacqueline, Éliane,Catherine et toutes les autres… dont la liste serait bien trop longue ! ❤️

Et puis, au fil de ces épisodes, vous avez découvert :

🌿 Annaëlle : le courage face à la maladie.
💪 Sylvie : les bienfaits retrouvés grâce à l'activité physique.
🚴‍♀️ Janine et Maryvonne : parce qu'à Beg Ar Van, il n'y a pas que les cours collectifs !
🌸 Marie-Christine : retrouver de l'énergie après une période difficile.
🥗 Sandrine & Elodie : une belle passerelle entre le programme Alimentation et Corps en mouvement et l'activité physique et découvrir différentes activités pour trouver celles qui lui correspondent.
❤️ Marie-Hélène : la convivialité, l'attention aux autres et l'esprit de famille.
💪 Anne-Laure : continuer à bouger malgré les difficultés et garder le plaisir.
💃 Les Fyfty’s Breizh Girls : du mouvement, de la coordination, de la mémoire… mais surtout beaucoup de rires et de plaisir !

Derrière chacun de ces témoignages, il y a surtout une personne, une histoire et un parcours différent.

Et c'est justement ça, Beg Ar Van.

On ne vient pas seulement pour faire du sport. On vient pour prendre soin de soi, bouger, progresser, rire, partager… et parfois simplement décompresser de la vie quotidienne.

💚 Merci pour votre confiance, vos sourires, votre bonne humeur et toutes ces belles histoires que vous me permettez de partager.

Beg Ar Van HM Remise en Forme
Le sport au service de votre santé.

Et bien sûr…

« On fait ce que l'on peut avec ce que l'on a ! » 💚

N'oubliez pas la porte ouverte Lundi 17 de 14h00 à 18h00

10/08/2026

Remise en forme, musculation, bien être, sport santé.

Vous souhaitez reprendre une activité physique, entretenir votre forme ou tout simplement prendre soin de votre santé dans une ambiance conviviale et adaptée à chacun ?

Venez nous rencontrer et découvrir nos installations lors de la porte ouverte .

🗓 Lundi 17 août

⏰ 14 h à 18 h

➡️ 8 rue du moulin, ancienne école publique, cleden cap Sizun

📞 0677013591

10/08/2026

10/08/2026

📺 La rentrée se prépare… Épisode 10

💚 Aujourd'hui, un tir groupé !

🎀 Les Fyfty’s Breizh Girls sont à l'honneur !

Mes célèbres danseuses sur chaises ont décidé de vous laisser non pas un, mais 5 témoignages ! 😊

La danse sur chaise a été une belle découverte pour elles. Parce qu'ici, on ne fait pas que bouger : on travaille la coordination, le rythme, la mémoire, on stimule le corps et l'esprit… mais surtout, on prend du plaisir ! 💃🪑

Et pour certaines, la séance ne s'arrête pas là : deux de nos Fyfty’s restent ensuite pour profiter du rameur, du tapis de marche ou du vélo semi-allongé. Parce qu'à Beg Ar Van, chacun compose son activité selon ses envies et ses possibilités.

Mais ce que j'aime particulièrement chez mes filles, c'est leur bonne humeur. ❤️

Derrière leurs sourires et leurs éclats de rire se cachent parfois des douleurs, des soucis et des moments difficiles. Mais elles viennent ici pour décompresser, bouger, rire… et surtout prendre du plaisir.

Et finalement, c'est peut-être ça aussi, le Sport Santé : s'offrir un moment pour soi, retrouver les copines et repartir avec le sourire. 😊

💚 Merci à mes Fyfty’s Breizh Girls pour ces 5 témoignages, mais surtout pour leur énergie et leur bonne humeur communicative !

🎁 3 cours d'essai gratuits à partir du 17 août

📅 Portes ouvertes le 17 août

Beg Ar Van HM Remise en Forme
Le sport au service de votre santé.

Parce qu'ici… on fait ce que l'on peut avec ce que l'on a ! 💚

✨ Et si, cette année, c'était votre histoire que nous raconterions ?