Soulyogaflora

YOGA
Cours particuliers 100% adapté à vos envies pour retrouver l'harmonie
Cours collectifs & privés

07/09/2026

WTF is passer sa vie à essayer de s’adapter, à rentrer dans des cases qui ne sont pas faites pour notre complexité humaine, à repousser ce qui compte encore et encore, à rester en mode warrior parce qu’il faut prendre soin des autres, ne pas les décevoir ou “assurer parce qu’on compte sur moi”.🫪

Parfois, le problème n’est pas qu’on ne sait pas quoi faire, c’est qu’on n’a jamais vraiment pris le temps de s’arrêter, de regarder ce qui se passe et de s’autoriser à faire autrement.

🌞C’est aussi pour ça que je lance une série d’ateliers en ligne, une fois par mois.

Chaque mois :
une problématique concrète → un autre regard dessus → une expérience à vivre dans le corps pour l’intégrer → une piste concrète à ramener dans ta vraie vie.
Comme tu as déjà pu l’expérimenter avec moi 😊

Mon envie c’est de t’accompagner à prendre du recul, t’écouter un peu mieux et commencer à faire des choix qui te ressemblent davantage, à ton rythme.

Premier atelier fin septembre 💛

🫶🏼Abonne-toi à ma newsletter pour connaître la prochaine date.

🤓 Envoie ce carrousel à la personne qui a besoin de lire l’un de ces WTF 👀

03/09/2026

C’est la rentrée et il était temps qu’une nouvelle présentation s’impose 🤓
Que tu me découvres tout juste ou que tu me suives depuis mes débuts, voilà un petit aperçu de ce que tu vas trouver ici.
Pas de ton moralisateur, pas de solution miracle ni de vie parfaite mais le partage sincère et vulnérable de mes expériences de vie, mes choix, mes erreurs, mes outils pour mieux vivre et mieux me comprendre et surtout toutes mes contradictions d’humaine qui test &learn.

Si tu veux réapprendre à être toi-même, profiter de ta vie, et respecter ce que tu ressens alors tu es au bon endroit. ✨

Alors, cette présentation te surprends ? Dis moi en commentaire depuis quand tu es là pour que je puisse voir à quel point tu as suivi mes aventures 🎢🙈

01/09/2026

Euh excusez-moi pardon, où est passé l’été ? L’été ici n’est jamais passé aussi vite que cette année mais peut être parce qu’il a été d’une intensité rare.🌪️

Jour 1 de ma saison, je me suis cassé l’orteil et bon déjà donner cours dans ces conditions c’était pas ouf mais ça m’a aussi empêché de faire les activités qui m’apportaient le plus de bien : la danse, la corde à sauter et la marche. Évidemment j’ai négocié quelques fois pensant que ça irait mieux : ERREUR. 🙅🏼‍♀️

Cet été j’ai clairement pas écouté mon corps et je me suis bien cramée, je me suis couchée t**d, j’ai mangé n’importe comment, j’ai beaucoup beaucoup travaillé (yoga et coaching) mais vous savez quoi ? Ça fait du bien de se lâcher la grappe un peu. J’en avais besoin et surtout j’ai navigué comme j’ai pu dans cette période que je traverse encore à tâtons. Je sais que le retour à l’équilibre arrivera bientôt…
Mais il y a eu des belles expériences, des rires, du fun, des pleurs, des doutes, des peurs, des retrouvailles, de la fatigue, des séjours, des rencontres, des leçons apprises à appliquer, des sorties de zone de confort et des bougies soufflées 10jours plus t**d parce que j’étais pas prête à passer ce nouveau cap.

Bref un été décousu à l’image de ma vie en ce moment mais un été où je me suis répétée milles fois que j’étais fière de moi parce que j’ai de nouveau ressenti ma vie, ma vision,ma force, mon courage et ça fait du bien 🫶🏼

Et vous, votre été c’était comment ? Faites moi coucou ceux que j’ai rencontrés cet été ! 👋🏼

03/05/2026

Le April Dump le plus intense depuis des années. Encore un mois qui m’a mise à terre, a remué mes tripes et compressé mon cœur. 💔
Incapable de transmettre ici parce que depuis mars je vis une période de mue, ma vie c’est retournée sans prévenir, du jour au lendemain. Comme tout début de transformation, c’est pour moi un moment de repli sur soi, de nettoyage, de recalibration. ✨
Je pourrais fuir ce moment ou m’anesthésier avec toute sortes de distractions, mettre tout derrière moi comme si de rien n’était et avancer sans faire le point sur mon passé mais j’ai choisi de plonger dedans, de tirer des leçons, de comprendre ce qui m’a menée là pour ne plus jamais y retourner. Je pourrais prétendre aussi que « ça va, la vie continue » mais vraiment je suis allergique à ces phrases et je choisis l’authenticité.
Je m’autorise à ressentir tout ce qui est vivant en moi parce que je sais que c’est la seule vraie voie de guérison. 🌊
Je fais face à la douleur, la tristesse, le néant, les peurs, la colère, la déception, la frustration, l’épuisement, la désillusion, et toutes ces émotions qu’on rejette et qu’on met sur le tapis bien cachées.
Je traverse mes zones marécageuses. chaque jour est un rollercoaster ambulant, chaque semaine m’impose un peu plus de dépouillement mais je suis là et surtout je sais pourquoi je fais ça.

En attendant le retour de la lumière, l’amour continue de me réconforter, la gratitude n’a jamais été aussi présente, et je n’ai jamais été aussi fière de moi.

Merci à toutes celles et ceux qui me soutiennent dans ce passage 🐦‍🔥votre amour est une force et un peu de lumière dans ce passage de l’ombre💗

15/03/2026

1️⃣ Ton mental tourne en boucle
Les mêmes sujets tournent dans ta tête mais tu as ce qui est juste pour toi ou les solutions adaptées.

2️⃣ Tu te mets en retrait
Tu mets les envies et les besoins des autres en priorité, tu es sans cesse en sur adaptation.Tu fais des trucs pour satisfaire les autres ou rentrer dans des standards

3️⃣ Ton corps est constamment tendu
Douleurs qui se répètent, respiration courte, tensions dans la nuque, les épaules ou la mâchoire, … comme si le corps te rappelait à toi

4️⃣ Tu n’as jamais vraiment de temps pour toi
Tu es en mode automatique.
Ton agenda est sur-chargé, quand tu n’es pas au boulot, t’es avec tes enfants ou ton partenaire/ au téléphone/à parler avec quelqu’un/ à zoner sur Insta

5️⃣ Tu sens qu’il y a quelque chose en toi
Comme un élan, une envie,… quelque chose de profond mais tu n’arrives pas à comprendre clairement ce que c’est

La déconnexion à soi, est bien plus présente qu’on pourrait penser. C’est fréquent dans nos sociétés, on nous pousse à tous fonctionner pareil, à pas être « weirdo », à se sur adapter à un système malade et inadapté à nos sensibilités.

❌Résultat : tu reste dans une relation en te demandant pourquoi, tu continues à aller bo**er la mort dans l’âme, tu te sens constamment épuisé, tu vois pas passer les mois ou les années.

C’est pour ça que j’ai créé les Soul Sessions ✨
Un rendez vous mensuel pour ralentir et revenir à soi.
Deux heures ensemble pour prendre le temps de se connecter au corps, à l’esprit et à l’âme. Un bon Reset pour ne pas s’oublier, se délester et se régénérer. TON moment.

🛟Ta bouée de secours pour ne pas te laisser emporter par la tempête de la vie et ne pas t’oublier.

🗓️La 1ere Session en ligne commence le 21 mars, commente SOUL pour découvrir le programme 🩷

08/02/2026

Un voyage peut se consommer tout comme on binge watch une série Netflix avant d’aller se coucher. À l’ère d’Instagram, des réseaux et du backpaking de masse, on peut passer à côté de l’essentiel.
Voici mes petits trucs à moi pour rester dans le moment présent, profiter pleinement et vivre une expérience enrichissante et immersive.
C’est quoi vos petits trucs à vous pour vivre pleinement un voyage ?

30/01/2026

Episode 2 des leçons de vie qui m’ont beaucoup portées ces dernières années et que j’essaye d’appliquer au maximum dans mon quotidien. La vie est bien plus simple depuis et bien plus sereine, le mental moins encombré et les challenges appréhendés autrement.
Est ce que toi aussi tu appliques l’une des ces inspirations dans ta vie, ou tu découvres ?

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Cissac-Médoc

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