Ronan Guillermic Coach Sportif

28/02/2026

Clap de fin... à Espace Form!
❤️ Body Pump
💙 RPM
💚 BodyBalance
💛 Pilates - CORE Training
🧡 Fonctional Training
🩵 AquaCycling

02/01/2022

Fin 2021, dernière bonne séance pleine d'énergie et de ressentis avec Guillaume, qui m'accorde sa confiance pour "déplacer des monts et la muraille de Chine" (dit il avec humour, une fois les durs efforts fournis 😀).
Bravo et merci à tous mes autres sportifs pour vos progrès! 💪🎖
Il me reste plus qu'à vous souhaiter à tous une très belle année 2022, et de prendre soin de votre santé! 🏋️‍♂️🏋🏼‍♀️🎽🥊🚴‍♀️🚴‍♂️🧘🏼‍♀️🧘‍♂️
Ronan 🌟🔥🌟

16/06/2021

Christiano Ronaldo le dit lui aussi...
"Buvez de l'eau, pas du soda!"
Ça paraît évident..., non!?!

Cristiano Ronaldo has been praised by anti-obesity campaigners for removing two bottles of Coca-Cola during a European Championship press conference before d...

04/06/2021

IRSS Journée #1 tests fitness en vidéos! 🏋️‍♂️🏋🏼‍♀️

04/06/2021

Hier avaient lieu les tests physiques et techniques d'entrée à IRSS :
🔸️ Luc Leger (test navette)
🔸 Step / Renfo / Stretch pour le fitness
️🔸️ Squat / Traction / DC en Musculation
🔸️ Haltérophilie

12/04/2021

Témoignage de François, habitué aux parcours commando!

23/11/2020

Voici un article qui résume bien la situation dans laquelle nous sommes!

Pierre Adrian est écrivain. Dernier ouvrage paru : « Les bons garçons », aux Editions des Equateurs. Voici sa chronique parue samedi 21 novembre dans le Magazine L'Équipe.

03/11/2020

En cette période où la santé est au cœur de nos préoccupations,
gardez en mémoire que l’activité physique a des bienfaits
incontestés sur notre forme physique et mentale, nous aide à
nous sentir mieux au quotidien et à lutter contre les maladies et
le stress. Alors chaussez vos baskets ! Et si vous avez besoin d’un
coup de pouce, alors comptez sur moi pour vous faire bouger 🙂

14/10/2020

Morning training: Explosivité du bas du corps!
🔷 Vitesse 🏃‍♂️
️🔷️ Force 🏋️‍♂️
🔷️ Puissance 💪
Sans oublier des efforts intercalés Dos/Abdos.

09/09/2020

La question est très sérieuse ! Elle est plus que jamais d’actualité en cette période de retour derrière un bureau pour beaucoup.
Même pour les habitués de la salle de sport, il a été démontré qu’être régulièrement en position assise pendant de longues périodes raccourcit considérablement l’espérance de vie.
Bryce HASTINGS, le directeur de la recherche chez
LES MILLS, nous explique pourquoi et nous donne ses astuces pour contrecarrer les effets négatifs de notre mode de vie moderne : http://bit.ly/assisOUdebout.
Et vous, quelles sont vos astuces ? Partagez les en commentaires 😃🪑🛋💻🚗

03/09/2020

Plus que jamais, Septembre sera le mois de la rentrée sportive.
Les mythiques rendez-vous de Roland-Garros (prévu en Mai), des 24 Heures du Mans (en Juin) et du Tour de France (en Juillet) ont tous été reprogrammés en Septembre. Et le célèbre Championnat de France de football a repris fin août, après des mois d’arrêt. Sportifs professionnels et sportifs amateurs, c’est reparti !
Et vous, quelle(s) activité(s) allez-vous reprendre ?
Partagez en commentaires
😀👟💪🎽🥊🏀🥎⛳️🤿🤺🏇🧗‍♀️