Wake Up Form Chinon

10/06/2026

27/05/2026

Coach Erwan vous explique tout sur le TRX !

Tu veux savoir comment utiliser le TRX et maximiser tes entraînements ? Notre coach Erwan te guide pas à pas et te montre 3 exercices incontournables à faire avec cet outil 🔥

Que tu sois débutant ou confirmé, le TRX s’adapte à tous les niveaux et travaille l’ensemble du corps. Force, gainage, équilibre… tout y est !

📍 Rendez-vous en salle pour tester ça avec nous !

22/05/2026

Avant de te faire transpirer, on transpire nous-mêmes 😅

On teste, on note, on garde seulement le meilleur pour toi.
C’est comme ça qu’on prépare tes cours chez Wake Up Form.

📍 Chinon & Azay-le-Rideau

19/05/2026

Summer body oblige … 💪🏻

07/05/2026

🔥 Le RDL — Romanian Deadlift

L’exo n°1 pour des fessiers solides 🍑, des ischios puissants 🦵 et une posture béton 🧘

✅ La bonne exécution :
- Pieds largeur bassin, barre proche des tibias
- Dos plat, gainage actif
- Hanches qui partent en arrière (pas de squat !)
- Descente contrôlée, on remonte en serrant les fessiers

⚠️ Les erreurs à éviter :
❌ Dos rond
❌ Charger trop lourd
❌ Barre qui s’éloigne du corps

💡 Commence léger, filme-toi de profil, bosse la technique avant le poids.

🗣️ DIS-NOUS EN COMMENTAIRE 👇
Quel mouvement on t’explique la semaine prochaine ?
Squat ? Développé couché ? Tractions ?
Le plus demandé passe en reel 💪

📍 Envie de bo**er avec un coach ? Rejoins-nous (lien en bio)

05/05/2026

C’est pourtant pas si compliqué 💪🏻!

11/01/2026

Inscription à l’accueil du club ou via
https://pass.wakeupform.fr

01/01/2026

✨ Bonne année 2026 ! ✨

Toute l’équipe Wake Up Form vous souhaite une très belle année, remplie d’énergie, de motivation et de nouveaux objectifs atteints 💪🔥

Merci pour votre confiance et votre bonne humeur au quotidien, c’est grâce à vous que la salle vit autant.

On vous attend nombreux à la rentrée pour transpirer, progresser et dépasser vos limites ensemble 🏋️‍♀️

À très vite chez Wake Up Form !