Krav Maga Chevreuse

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Krav Maga Chevreuse Krav Maga Chevreuse 🛡️
Self-défense réaliste & gestion du stress
Cours adultes • Femmes • Ados
Gymnase Fernand LĂ©ger
⬇️ Essai gratuit

Face Ă  une agression Ă  l'arme blanche impliquant plusieurs individus, il n'y a pas de place pour le hasard ou les techni...
27/10/2026

Face Ă  une agression Ă  l'arme blanche impliquant plusieurs individus, il n'y a pas de place pour le hasard ou les techniques de spectacle.

Ce scénario critique exige trois choses : un positionnement strict pour ne jamais être encerclé, un réflexe de survie immédiat et une détermination sans faille.

Le samedi 7 novembre 2026 de 10h00 à 12h30, le club Krav Maga Chevreuse accueille un expert de référence : Éric Salem, fondateur d'NRJ Defense et ex-instructeur GIGN.

Au programme :
- Comprendre la dynamique d'une attaque coordonnée à deux
- GĂ©rer la distance et utiliser l'environnement pour Ă©viter l'encerclement
- Neutraliser la menace armée avec un réalisme sans filtre, en toute sécurité

Que vous soyez débutant curieux ou pratiquant confirmé, ce stage de 2h30 vous donnera des repères clairs et pragmatiques pour appréhender la menace réelle.

đź“Ť Lieu : Gymnase Fernand LĂ©ger, Chevreuse
đź“… Date : Samedi 7 novembre 2026 de 10h00 Ă  12h30
💶 Tarif : 20 € le stage
👥 Public : Ouvert à tous dès 15 ans

⚠️ Les places sont limitées afin d'assurer un travail technique optimal.

👉 Réservez votre place dès maintenant via le formulaire : https://forms.gle/LotzTY6oCDKMrQPB8

Renseignements & contact :
đź“ž Club Krav Maga Chevreuse : 06 01 77 86 48
đź“ž NRJ Defense : 06 16 33 62 65 | [email protected]
Organisation : Mathilde & Nicolas Maës (https://www.facebook.com/nicolas.maes.9883/)

On ne vient pas au Krav Maga pour prouver sa force, mais pour construire sa sérénité.Apprendre à réagir sous stress ne s...
27/10/2026

On ne vient pas au Krav Maga pour prouver sa force, mais pour construire sa sérénité.

Apprendre à réagir sous stress ne s'improvise pas seul dans son coin. C'est sur les tatamis, grâce à des partenaires d'entraînement impliqués, attentifs et bienveillants, que chacun parvient à dépasser ses appréhensions pour acquérir des réflexes concrets.

À Chevreuse, nous cultivons un esprit de club où l'entraide prime sur l'ego. Débutants comme pratiquants plus avancés partagent la même exigence technique et le même plaisir d'apprendre ensemble en toute sécurité.

Avec les grands temps forts qui arrivent — notamment notre stage national de novembre avec Éric Salem (ex-GIGN) —, c'est le moment rêvé pour rejoindre le groupe et faire un premier pas.

Envie de développer votre assurance et de tester l'ambiance du club ?

👉 Commentez ESSAI sous ce post ou rejoignez notre groupe WhatsApp via le lien ci-dessous pour réserver votre cours d'essai gratuit ce jeudi 29 octobre à 20h.

Confiance. DĂ©passement. Plaisir. Ensemble.
Mathilde & Nicolas Maës (https://www.facebook.com/nicolas.maes.9883/)

đź“… Prochain cours : jeudi 29 octobre Ă  20h
đź“Ť Dojo - Gymnase Fernand LĂ©ger, Chevreuse
đź“ž 06 01 77 86 48
đź”— Groupe WhatsApp pour l'essai gratuit : https://chat.whatsapp.com/IR6PtPCauYt24Bb6uho93C?s=sh&p=i&mlu=4&ilr=4

La vraie force d'un pratiquant ne se mesure pas à ses muscles, mais à son état d'esprit face à l'imprévu.Au Krav Maga Ch...
23/10/2026

La vraie force d'un pratiquant ne se mesure pas à ses muscles, mais à son état d'esprit face à l'imprévu.

Au Krav Maga Chevreuse, nous n'enseignons pas l'agressivité : nous forgeons la sérénité. Apprendre à désamorcer une situation sous stress, c’est avant tout reprendre le contrôle de ses émotions et avoir confiance en ses réflexes.

Ce qui fait la fierté de notre club, c'est l'entraide constante sur les tatamis. Que l'on vienne pour apprendre à se défendre, se dépenser ou repousser ses limites, chaque élève avance épaulé par le groupe, dans le respect et la sécurité.

Avec les stages de perfectionnement qui approchent (stage club de la Toussaint et stage national avec Éric Salem en novembre), c’est le moment idéal pour faire vos premiers pas parmi nous.

Prêt à développer une réelle assurance au quotidien ?

👉 Commentez ESSAI sous ce post ou rejoignez notre groupe WhatsApp via le lien ci-dessous pour réserver votre cours d'essai gratuit ce jeudi 22 octobre à 20h.

Confiance. DĂ©passement. Plaisir. Ensemble.
Mathilde & Nicolas Maës (https://www.facebook.com/nicolas.maes.9883/)

đź“… Prochain cours : jeudi 22 octobre Ă  20h
đź“Ť Dojo - Gymnase Fernand LĂ©ger, Chevreuse
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En situation réelle d'agression, on a rarement l'espace idéal pour esquiver ou reculer.Être acculé contre un mur, bloqué...
13/10/2026

En situation réelle d'agression, on a rarement l'espace idéal pour esquiver ou reculer.

Être acculé contre un mur, bloqué dans un espace restreint ou coincé sous une poussée physique déclenche un réflexe d'affolement immédiat : la mobilité est réduite, les appuis sont menacés et le champ de vision se fige.

Cette semaine au dojo, nous approfondissons la défense sous contrainte. L'objectif n'est pas d'opposer de la force brute, mais d'automatiser des principes simples :
1. Absorber le contact sans subir : protéger immédiatement ses zones vitales et verrouiller sa posture.
2. Créer une rupture d'équilibre : une percussion courte ou une diversion nette pour stopper la poussée de l'agresseur.
3. Se désaxer de l'obstacle : pivoter hors de l'axe pour retrouver la vision périphérique et reprendre la distance de sécurité.

Un travail progressif, sécurisé et accessible à tous, quel que soit votre gabarit.

Prêt à acquérir des réflexes fiables sous pression ?

👉 Commente ESSAI sous ce post ou rejoins notre groupe WhatsApp via le lien ci-dessous pour réserver ton cours d'essai gratuit ce jeudi 15 octobre à 20h.

Confiance. DĂ©passement. Plaisir. Ensemble.
Mathilde & Nicolas

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Hier soir au dojo Fernand Léger, l'engagement et la concentration étaient au rendez-vous.Travailler les défenses sur étr...
09/10/2026

Hier soir au dojo Fernand LĂ©ger, l'engagement et la concentration Ă©taient au rendez-vous.

Travailler les défenses sur étranglement sous contrainte demande à la fois de la rigueur technique, du réalisme et une confiance mutuelle totale entre partenaires.

Un grand bravo à tous les pratiquants — habitués comme nouveaux arrivants — pour l'intensité mise dans chaque exercice et cet esprit d'entraide constant. C'est cette bienveillance qui permet à chacun d'oser, de repousser ses limites et de progresser sans crainte de se blesser.

Tu hésites encore à faire le premier pas ? La porte du dojo t'est grande ouverte.

👉 Commente ESSAI sous ce post ou rejoins directement notre groupe WhatsApp via le lien ci-dessous pour réserver ton cours d'essai gratuit ce jeudi 15 octobre à 20h.

Confiance. DĂ©passement. Plaisir. Ensemble.
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Un étranglement de face avec contrainte (dos au mur, poussée, espace réduit) provoque un pic de stress immédiat : le sou...
06/10/2026

Un étranglement de face avec contrainte (dos au mur, poussée, espace réduit) provoque un pic de stress immédiat : le souffle se coupe, le champ de vision se fige.

Face à la panique, le réflexe instinctif est souvent de vouloir tirer sur les mains de l'agresseur. En situation réelle, face à quelqu'un de plus lourd ou plus puissant, cela ne fonctionne pas.

Au Krav Maga, on automatise une réponse pragmatique :
1. DĂ©gager l'axe respiratoire : un mouvement de crochet sec des mains pour briser la prise sans force brute.
2. Riposter simultanément : casser la poussée de l'agresseur pour reprendre l'initiative.
3. Sortir de la contrainte : se désaxer du mur et rétablir immédiatement la distance de sécurité.

Ce jeudi à 20h, nous travaillerons ce principe pas à pas : d'abord la précision technique à blanc, puis sous contrainte et stress progressif, en toute sécurité.

Tu veux apprendre à réagir avec lucidité sous pression ?

👉 Commente ESSAI sous ce post ou rejoins notre groupe WhatsApp via le lien ci-dessous pour réserver ton cours d'essai gratuit ce jeudi 8 octobre.

Confiance. DĂ©passement. Plaisir. Ensemble.
Mathilde & Nicolas

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On pense souvent que commencer un sport de self-défense demande déjà une excellente condition physique ou une assurance ...
04/10/2026

On pense souvent que commencer un sport de self-défense demande déjà une excellente condition physique ou une assurance naturelle.

La réalité au club est tout autre : la confiance ne précède pas la pratique, elle en découle.

Chaque jeudi au dojo, on apprend Ă  :
1. Dépasser ses appréhensions pas à pas, sans comparaison ni jugement.
2. Développer des réflexes simples et efficaces dans un cadre sécurisé.
3. Progresser au sein d'un groupe mixte, soudé et motivé.

Que tu n'aies jamais fait d'arts martiaux ou que tu veuilles te remettre en mouvement, la porte est ouverte.

👉 Envie de tester par toi-même ? Commente ESSAI ou rejoins notre groupe WhatsApp via le lien en bio pour participer à ton cours d'essai gratuit ce jeudi 8 octobre à 20h.

Confiance. DĂ©passement. Plaisir. Ensemble.
Mathilde & Nicolas

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En situation réelle, une agression n’arrive presque jamais bien en face, prévisible et annoncée.Sous l'effet du stress, ...
01/10/2026

En situation réelle, une agression n’arrive presque jamais bien en face, prévisible et annoncée.

Sous l'effet du stress, le cerveau a tendance à créer un « effet tunnel » : notre champ de vision se rétrécit et nous rend vulnérables à ce qui se passe sur les côtés.

Travailler l’agression latérale, c'est apprendre à :
1. Développer sa vision périphérique et scanner constamment l'environnement.
2. Se désaxer immédiatement pour sortir de la ligne d'attaque.
3. Reprendre l’initiative sans chercher la confrontation inutile.

C’est tout le sens des mises en situation que nous travaillons chaque semaine : du réalisme, de la lucidité et des gestes simples accessibles à tous.

Tu souhaites tester ces réflexes et renforcer ta confiance en toi ?

👉 Commente ESSAI sous ce post ou utilise le lien en bio pour rejoindre notre groupe WhatsApp et réserver ta séance d'essai gratuite.

Confiance. DĂ©passement. Plaisir. Ensemble.
Mathilde & Nicolas

đź“… Tous les jeudis Ă  20h
đź“Ť Dojo - Gymnase Fernand LĂ©ger, Chevreuse
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Et si la menace arrivait de côté ?Dans une situation d’agression, le danger ne vient pas toujours de face. Ce jeudi, nou...
29/09/2026

Et si la menace arrivait de côté ?

Dans une situation d’agression, le danger ne vient pas toujours de face. Ce jeudi, nous travaillerons la gestion de l’environnement : observer autour de soi, identifier les possibilités de déplacement et réagir face à un agresseur arrivant sur le côté.

L’objectif : ne pas rester figé, retrouver une position plus favorable et agir rapidement.

đź“… Jeudi Ă  20 h
📍 Dojo – Gymnase Fernand-Léger, Chevreuse
âś… DĂ©butants bienvenus

đź”— Rejoins-nous : https://chat.whatsapp.com/IR6PtPCauYt24Bb6uho93C?s=sh&p=i&mlu=4&ilr=4

Confiance. DĂ©passement. Plaisir. Ensemble.
Mathilde & Nicolas

🥋 UNE BELLE ÉNERGIE HIER SOIR AU DOJOEncore un cours bien rempli au Krav Maga Chevreuse.Au-delà des techniques, l’object...
18/09/2026

🥋 UNE BELLE ÉNERGIE HIER SOIR AU DOJO

Encore un cours bien rempli au Krav Maga Chevreuse.

Au-delà des techniques, l’objectif est aussi de progresser ensemble : apprendre, répéter, tester, corriger… et prendre confiance.

Merci Ă  tous pour votre Ă©nergie et votre implication đź‘Š

📍 Dojo Fernand Léger – Chevreuse
đź•— Tous les jeudis Ă  20h
đź‘Š DĂ©butants bienvenus

đź’¬ Tu veux venir essayer ou suivre les infos du club ?
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Adresse

Gymnase Fernand Leger
Chevreuse
78460

Heures d'ouverture

20:00 - 21:15

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