Course poussette - Cherb’Roule’n’Run

Course poussette - Cherb’Roule’n’Run Activités pour parents et enfants : course à pied, vélo, poussette.

08/04/2026

Courir avec ton enfant (ou sans)… sans pression, sans performance, juste du plaisir ? 👀
Chaque samedi matin à 9h30, on part ensemble pour 45 minutes de course 🏃‍♀️👶
👉 Parents & enfants réunis (poussette / vélo)
👉 Entraînements progressifs en fractionné
👉 Idéal pour reprendre la course à pied
👉 Chacun·es avance à son rythme
👉 Dans la bonne humeur et sans jugement
10 euros par session
Réservation obligatoire 🎉
Départ du Pelvicfloow Studio
Un vrai moment de partage-Unique à Cherbourg-en-Cotentin
Alors, tu viens tester avec nous ?
👉 Inscription : https://share.google/Hc1iSKD6fM8Xuh2jp

🚴‍♀️👟 CherbRoul’ N'Run : viens tester, tu vas adorer !Samedi dernier, c’était sortie vélo + poussette dans une ambiance ...
06/04/2026

🚴‍♀️👟 CherbRoul’ N'Run : viens tester, tu vas adorer !

Samedi dernier, c’était sortie vélo + poussette dans une ambiance au top 🤩
Du partage, des sourires et surtout… du fractionné pour que chacun·e puisse avancer à son rythme 💪

Pas de pression, juste du mouvement, de la bonne humeur et une super énergie collective
👉 Que tu sois débutant·e, confirmé·e ou avec une poussette, tout le monde est le/la bienvenu·e !

🔥 Inscris-toi pour la prochaine session et viens bouger avec nous ! https://calendly.com/pelvicfloowstudio/club-course-poussette-cherb-roule-n-run

29/03/2026

Tu as des fuites urinaires ou des sensations de lourdeur pendant ton activité physique ?
Quand tu tousses, tu rigoles ou tu portes quelque chose… et ça te gêne ?

Pourtant, tu as déjà fait ta rééducation du périnée.

👉 Et si ce n’était pas “juste” ton périnée ?

Et si c’était plutôt une question de compétence musculaire, de gestion des charges d’entraînement ou de répartition des pressions dans ton caisson abdominal ?

Parce que oui : ton périnée peut être en bonne santé (validé par ta sage-femme, ton·ta kiné ou ton·ta gynéco)…
mais avoir besoin d’être soutenu par tout le reste de ton corps pour gérer les impacts de ton sport 🏃‍♀️

💬 Viens, on en discute ensemble lors de ta première consultation au Pelvicfloow Studio.

Je suis Andrea, enseignante en activité physique adaptée et intervenante en santé sexuelle.
J’accompagne les personnes qui veulent (re)faire du sport sans symptômes abdomino-pelviens.

👉 Les créneaux d’avril sont ouverts : réserve ta première rencontre dès maintenant: https://share.google/nRvFHNdBdBaWNJsun

On commence quand ? 💪

20/03/2026

IMPORTANT 👇
Au vu de la qualité de l’air dégradée aujourd’hui (AQI 109) et encore mauvaise demain (AQI 89), Je prend la décision d’annuler le cours de course à pied de demain.

👉 Courir dans ces conditions peut irriter les voies respiratoires et impacter votre santé, en particulier si vous êtes sujet·es à des troubles respiratoires.

La priorité reste de prendre soin de vous 😘

On se retrouve donc la semaine prochaine pour aller courir ensemble dans de meilleures conditions 💪

En attendant : privilégiez des activités en intérieur et prenez soin de vous
Belle soirée à toutes et bon week-end !
Andréa

🏃‍♀️ La reprise du Cherb-Roule-N-Run, c'était aujourd’hui… et oui il fait beau en normandie ! Aujourd’hui, pour une prem...
14/03/2026

🏃‍♀️ La reprise du Cherb-Roule-N-Run, c'était aujourd’hui… et oui il fait beau en normandie !

Aujourd’hui, pour une première reprise… ma réponse est simple : oui.
Des rires.
De la joie.
Des personnes qui n’avaient pas couru depuis 16 ans et qui se lancent à nouveau.
Et surtout cette phrase à la fin de la séance :
“Je suis tellement fière de moi.”

C’est exactement pour ça que je me bats :
👉 rendre l’activité physique accessible à tous•tes.

Accessible aussi aux parents qui n’ont pas toujours de moyen de garde. Ici, on peut venir avec ses enfants ou sans, avec sa poussette ou sans.Tout le monde est le·la bienvenu·e parent ou non.

Aujourd’hui ce n’était que la reprise, le tout début de l’aventure…
mais c’était déjà énorme.
Au programme des séances :
🏃‍♀️ fractionné course / marche
🚶 marche rapide / marche
💪 renforcement musculaire
Et surtout : du plaisir, du collectif et de la fierté.

L’aventure Cherb-Roule-N-Run ne fait que commencer. 🔥

🎉Inscription ici : https://share.google/xuHfg3sVyWIb1OFKl

05/03/2026

✨ Fière de vous partager le planning de mars au Pelvicfloow Studio !

Un mois qui s’annonce plein de mouvement, de confiance en son corps et de moments partagés !

Et surtout… le retour du Cherb’Roule’N’Run Course poussette - Cherb’Roule’n’Run !
Le club de course avec poussette revient pour courir ensemble, bouger en douceur et partager un moment convivial. C'est le seul cours ouvert aux personnes non-membre du studio !

Que vous soyez en reprise d’activité, jeune parent ou simplement envie de courir dans une ambiance bienveillante, vous êtes les bienvenu·es !

📅 Les places sont limitées, pensez à vous inscrire :
https://calendly.com/pelvicfloowstudio/club-course-poussette-cherb-roule-n-run

👉Si tu souhaites rejoindre le studio et que nous discutions de tes objectifs, réserve ta première consultation gratuite ici :
https://calendar.app.google/rkf3t8a2ChfJf4u49

Hâte de vous retrouver au studio et en extérieur pour ce beau mois de mars !

́physiqueadaptée

02/03/2026

Enquête : Femmes du Cotentin, votre avis compte !

Je lance une enquête anonyme sur le lien entre activité physique et santé du périnée chez les femmes dans la Manche.

Pourquoi ?
👉 Parce que les fuites, les douleurs, la gêne pendant le sport ou au quotidien ne sont ni rares, ni normales
👉 Parce que ces sujets sont encore trop peu abordés dans les clubs, salles et associations sportives
👉 Et parce que vos réponses permettront de prouver l’intérêt de mettre en place des actions de prévention adaptées sur le territoire

📝 Le questionnaire est :
- anonyme
- rapide (≈ 5 minutes)
- accessible à toutes, sportives ou non

Les résultats serviront à développer des actions de sensibilisation et de prévention en lien avec la santé abdomino-pelvienne dans la Manche.

💬 Participer, c’est :
– faire entendre sa voix
– aider à lever les tabous
– contribuer à une pratique sportive plus respectueuse du corps des femmes

👉 Lien du questionnaire : https://forms.gle/QmUT1VADy3rqT33e6

N’hésitez pas à partager autour de vous (amies, coéquipières, clubs, assos)

Merci pour votre temps et votre participation 🙏

Andrea - Enseignante en activité physique adaptée (EAPA)

02/03/2026

J-13 avant la reprise du Cherb-Roule-N-Run 🔥

Ça approche… et voici toutes les infos 👇
📍 Départ : 66 avenue des Prairies (Tourlaville)
⏰ Rendez-vous à 9h30
Inscription ici : https://calendly.com/pelvicfloowstudio/club-course-poussette-cherb-roule-n-run?back=1&month=2026-03

On garde la même vibe : bienveillance, progression à ton rythme et confiance en ton corps

Que tu sois en reprise, en préparation ou juste là pour le plaisir de bouger ensemble, tu es la·e bienvenu·e.

Hâte de vous retrouver pour cette nouvelle saison ✨

Qui sera au rendez-vous ?


19/02/2026

Hello la Team 👋

Bonne nouvelle : Cherb'Roule'N'Run reprend le samedi 14 mars à 9h15 !! 🏃‍♀️✨
📍 Départ : 66 avenue des Prairies – Tourlaville
Que vous veniez avec poussette ou sans, vous êtes les bienvenu·es

Allure adaptée, ambiance conviviale, et un moment pour sortir avec ou sans enfants
👉 Vous pouvez réserver votre place juste ici :
https://calendly.com/pelvicfloowstudio/club-course-poussette-cherb-roule-n-run
N’hésitez pas à en parler autour de vous 😉
Hâte de vous retrouver pour faire rouler les poussettes (et les jambes 💪) !

08/02/2026

🚨 Reprise des courses poussette Cherb-Roule-N-Run en mars ! 🚨

Bonne nouvelle : les sorties reprennent très bientôt 🎉
Avant de relancer officiellement, j’ai besoin de votre avis pour choisir le créneau qui convient au plus grand nombre 👇

👉 Deux possibilités :
🗓 Le mercredi matin → à La Saline
🗓 Le samedi matin → à Tourlaville

🗳️ Votez en commentaire en indiquant votre préférence (ou les deux si vous êtes dispo partout).

Hâte de vous retrouver pour courir, papoter et prendre l’air avec les poussettes ou sans ;)

Adresse

66 Avenues Des Prairies
Cherbourg
50110

Heures d'ouverture

09:15 - 10:00
10:15 - 11:00

Site Web

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