15/06/2023
EXPANSION DE CONSCIENCE • De la simple absence, à la rêverie douce et flottante en passant par les états de conscience chamanique et jusqu’au sommeil, nous pouvons tous connaitre des états modifiés de conscience.
Notre activité cérébrale peut passer d’un état à l’autre, d’une conscience dite ordinaire à une conscience plus ou moins profondément modifiée, ou inconsciente, et cela sans pathologie, ou sans besoin de substance psychoactive (même si de nombreuses études démontrent désormais la possibilité de prise en charge de dépression, anxiété ou de dépendances par certains psychédéliques). Les effets de ces états différents sont positifs, voire même thérapeutiques.
Nous pouvons volontairement diminuer ou éteindre la perception par nos sens de notre environnement et de nous même, et s’exercer à pratiquer ce retrait des sens par différentes techniques : hypnose, méditation, pratiques chamaniques, Yoga Nidra…
De nombreuses études démontrent désormais les effets bénéfiques de ces modulation de notre activité cérébrale, car notre cerveau est plastique, même à l’âge adulte. La suggestion hypnotique peut être utilisée pour diminuer par exemple l’expérience douloureuse, la méditation régulière provoque des changements fonctionnels dans le cerveau (activation de certaines zones qui commandent l’attention, la vigilance, les émotions, la présence au monde et aux autres). Le Yoga Nidra guide les praticiens vers une modification des ondes cérébrales: alpha, puis ondes thêta, et enfin à la fréquence la plus lente du sommeil — les ondes delta. Cet état calme le système nerveux autonome et met le système nerveux parasympathique dans un état de repos plus profond : atténuation du stress mental et corporel, des tensions musculaires, des vieux schémas de pensée.
Pour pratiquer cette expansion de conscience, c’est vendredi 16 juin de 18:30 à 19:30
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