JODA YOGA

27/10/2026

🌿 Une belle collaboration autour du Yoga et du bien-être à Lèves !

L'association Harmonie Chemins du Yoga est heureuse de collaborer avec la Fondation d'Aligre et Marie-Thérèse de Lèves pour l'organisation de ses stages de Yoga.

Cette collaboration repose sur un échange de bons procédés: la Fondation met gracieusement ses salles à notre disposition pour accueillir nos stages et, en retour, les professeures de l'association proposent des séances de relaxation aux salariés de l'établissement.

Une belle manière de partager les bienfaits du Yoga et de la relaxation et d'offrir au personnel des moments de détente et de ressourcement, tout en permettant à notre association de développer ses activités dans un cadre exceptionnel.

🙏 Un grand merci à Marie-Cécile Fournier, directrice de la Fondation, pour son accueil, sa confiance et son ouverture à ce partenariat.

Une initiative qui montre qu'il est possible de faire de belles choses ensemble, dans un esprit de partage, de solidarité et de réciprocité, et sans enjeu financier.

📰 Merci également à L'Écho Républicainpour ce bel article paru aujourd'hui, qui met en lumière notre collaboration !

25/10/2026

❄️ ATELIERS YIN YOGA — L’hiver en chemin

Mobilité, souffle et intériorité

Cette année, je vous propose d’explorer le Yin Yoga en accordant une attention particulière au lien entre mobilité, immobilité et souffle.

Chaque séance débutera par des mouvements simples et doux pour délier et échauffer les zones du corps qui seront ensuite sollicitées dans les postures. Nous prendrons ainsi le temps d’explorer nos amplitudes de mouvement et d’en ressentir les limites.

Dans les postures immobiles, nous observerons d’abord la respiration naturelle, avant d’explorer le souffle dans certaines zones du corps, puis de retrouver une respiration libre. Une invitation à affiner ses sensations, à ralentir et à se rendre pleinement disponible à l’expérience.

En lien avec l’hiver et l’élément Eau de la Médecine Traditionnelle Chinoise, nous explorerons également les méridiens du Rein et de la Vessie, à travers une pratique qui sollicitera notamment le bas du dos, la chaîne postérieure et l’intérieur des jambes.
Un temps pour se déposer, écouter son corps et accueillir la saison hivernale avec douceur.

💰 Tarifs : 22 € adhérents / 30 € public extérieur
📍 Lieu : Studio Harmonie – 54 rue du Grand Faubourg, Chartres

Deux sessions au choix :

🍂 Session de novembre
• Vendredi 20 novembre, de 19h à 20h30
• Samedi 21 novembre, de 10h à 11h30

❄️ Session de décembre
• Vendredi 4 décembre, de 19h à 20h30
• Samedi 5 décembre, de 10h à 11h30

Les séances du vendredi et du samedi sont identiques au sein de chaque session : choisissez simplement le créneau qui vous convient. Vous pouvez participer à la session de novembre, à celle de décembre, ou aux deux pour prolonger cette exploration.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE EN MP

24/10/2026

YOGI DAY — Une journée complète de Yoga pour ralentir et vous recentrer

Dimanche 22 novembre 2026
L’art de se replier : le Yoga comme introspection avant l’hiver

Vous pratiquez le Yoga chaque semaine et aimeriez prendre davantage de temps pour vous, sans pour autant vous engager dans un stage sur plusieurs jours ?

Le Yogi Day est l’occasion de prolonger votre pratique et d’explorer différentes approches du Yoga, le temps d’une journée.

Un pied en automne, l’autre en hiver… Alors que le quotidien reste bien rempli, il est temps de faire une pause !
À l’image de la nature qui se replie doucement, cette journée vous invitera à ralentir, délier les tensions, retrouver de l’énergie et vous tourner vers l’intérieur.

Au programme :
• Hatha Yoga et Yin Yoga, avec des pratiques adaptées à chacun ;
• Flexions avant et mouvements doux pour favoriser l’intériorisation ;
• Exploration du souffle et des sons ;
• Relaxation et approche progressive de la méditation.

Une journée pour vous déposer, vous ressourcer et retrouver votre chemin intérieur.

Aucune expérience particulière n’est nécessaire : les pratiques sont accessibles aux débutants.

🕰 Horaires : 9h30–12h30 et 14h30–17h30
💰 Tarifs : 90 € adhérents / 120 € non-adhérents Harmonie
📍 Lieu : Studio Harmonie – 54 rue du Grand Faubourg, Chartres
👉 Inscription obligatoire en MP

24/09/2026

29/08/2026

🧘‍♀️ Mes cours hebdomadaires reprennent dès le lundi 7 septembre.

Que vous pratiquiez déjà le Yoga ou que vous souhaitiez découvrir la pratique, je vous propose plusieurs créneaux cette année encore.

À Chartres :

Mardi à 10h – Hatha Yoga
Mardi à 17h – Hatha Yoga
Mardi à 18h30 – Hatha Yoga
Mardi à 20h – Hatha Yoga
Lundi à 17h45 – Hatha Yoga
Lundi à 19h15 – Hatha Yoga

À Mainvilliers :

Lundi à 15h45 – Hatha Yoga
Vendredi à 9h – Hatha Yoga

Si vous hésitez encore à vous lancer, sachez qu’il n’est pas nécessaire d’être souple ou sportif pour pratiquer le Yoga. Chaque séance est l’occasion de prendre un temps pour soi, de bouger, respirer, se recentrer et mieux écouter son corps.

Laissez le Yoga vous accompagner au quotidien!

À très bientôt sur les tapis !

Laëtitia

Plus d'infos MP ou [email protected]

04/08/2026

🌿 Et si c'était le bon moment pour prendre soin de vous ?

Vous habitez Mainvilliers, Lucé, Chartres ou les environs et vous cherchez une activité douce pour entretenir votre forme ?

Je propose deux cours de yoga en journée au CSE Jules Verne à Mainvilliers :

🧘‍♀️ Lundi de 15h45 à 17h
🧘‍♀️ Vendredi de 9h à 10h15

Ces cours s'adressent à toutes les personnes qui souhaitent :
✔️ retrouver de la souplesse,
✔️ soulager les tensions du dos et des épaules,
✔️ mieux respirer,
✔️ améliorer leur équilibre,
✔️ prendre un moment pour elles dans une ambiance conviviale.

Il n'est pas nécessaire d'être souple ni d'avoir déjà pratiqué. Les débutant·es sont les bienvenu·es et chacun avance à son rythme.

Je suis professeure diplômée de l'École Française de Yoga et j'accompagne des élèves de tous âges depuis plusieurs années.

✨ Un cours d'essai est possible sans engagement, afin de découvrir la pratique en toute sérénité.

Si vous connaissez une personne (parent, voisin, ami…) qui pourrait être intéressée, n'hésitez pas à lui partager cette publication. 🙏

Pour tout renseignement :
📩 [email protected]

27/07/2026

On me demande parfois quels sont les bienfaits du yoga? Vaste sujet! 🤗

Bien sûr, chacun·e vit sa pratique différemment. Nous avons toutes et tous notre histoire, notre corps et des besoins qui nous sont propres.

Mais, au fil des semaines, certains changements reviennent souvent.
Je vois des épaules qui se relâchent peu à peu.

Des respirations qui deviennent plus amples.

Des corps qui se détendent et retrouvent de la mobilité et reprennent confiance.

Je vois aussi des élèves qui arrivent en cours avec le mental encombré et qui repartent plus légèr·es, plus présent·es, le visage détendu et souriant, presque soulagé·es de s'être accordé ce temps de pause.

Puis, au fil des mois, certain·es me disent que leur sommeil est meilleur, que la gestion de certaines situations est plus facile, que leur respiration est différente lorsque le stress monte ou qu'ils·elles prennent davantage conscience de leurs tensions avant qu'elles ne s'installent.

Ce ne sont pas des changements spectaculaires. Ils sont souvent discrets et s'installent sans même que l'on s'en rende vraiment compte.

Pourtant, ces petites transformations, mises bout à bout, changent parfois profondément notre façon d'habiter notre corps et de vivre notre quotidien.

C'est cette expérience que j'ai souhaité rendre accessible à travers mon programme:

« 20 minutes par jour de Yoga pour lâcher-prise ».

J'aime penser que ces vingt minutes de pratique ne changent pas seulement une journée. Elles changent peu à peu la manière dont nous traversons nos journées.

Si vous avez envie d'en faire l'expérience, la première séance est toujours offerte.

🎁 Accéder à la séance offerte :
https://www.jodayoga.fr/confirmation-inscription-video-offerte

Et si vous ressentez l'envie d'aller plus loin, vous pouvez découvrir le programme complet ici :
👉 Découvrir le programme complet :
https://www.jodayoga.fr/20min-jour-yoga-pour-lacher-prise