Hardngym Bodyfit

14/11/2023

Club de sport pour tous dédié à la culture physique et au bien-être ou vous serez toujours conseillé et accompagné soit en accès libre ou en Coaching personnalisé sur mesure. Hard N' Gym, 5 rue du faubourg de pierre à Charleville-Mézières : adhésion 200€ pour un an soit l'équivalent de moins de 17€ par mois. Pour informations Coaching personnalisé me contacter en mp ou au 0683456796 ☎️

29/10/2023

https://linktw.in/Ewpokf

Découvrez la préparation intense de Guillaume Ambroise, l'athlète passionné d'Ardennes qui se prépare à représenter la France en Italie lors de la compétitio...

10/09/2023

18/08/2022

17/08/2022

Merci à Eleonor Philippot pour cette vidéo ME VOIS ?

09/07/2022

Le 1er studio gym pour apprendre, progresser, évoluer en toute sécurité et en étant accompagné avec des Coachings personnalisés et sur mesure pour atteindre tous vos objectifs et surtout vous sentir bien 💪😊❤️ Pendant les vacances, la séance découverte est OFFERTE 🎉🎉🎉🎉🎉
#08

08/07/2022

Nouveauté : presse à cuisses / hack squat 🦵🦵👌💯🎉

07/07/2022

Tu veux t'entraîner tranquillement, en sécurité, faire les bons mouvements et exercices pour progresser et évoluer avec des conseils personnalisés dans un espace chaleureux : bienvenue chez Hardngym by Bodyfit08, 5 rue du faubourg de pierre à Charleville-Mézières! Offres spéciales vacances d'été : viens test' une séance découverte, elle est OFFERTE !!!

24/06/2022

🎉🎉🎉 🎉 NOUVEAUTÉS À GOGO 🎉🎉🎉🎉

22/06/2022

C'est les soldes chez Hardngym Bodyfit + arrivé de nouveauté 💪🎁🎉

15/06/2022

Exemples d'exercices ludiques 😊

RÔLES DES MUSCLES ABDOMINAUX :

- Les muscles abdominaux sont constitués du grand droit, de l’oblique externe, de l’oblique interne, et du transverse. Ces muscles s’étendent du thorax à la partie supérieure du bassin, ils interviennent dans la flexion et la rotation du tronc.

- A eux cinq, ces muscles ont une action essentielle dans le maintien du bassin. En synergie avec les muscles du dos, ils assurent également la protection de la colonne vertébrale.

- Si dans la vie de tous les jours, des muscles abdominaux bien renforcés aident à une bonne posture et préviennent les douleurs dorsales, dans le cadre d’une pratique sportive ils participeront à une meilleure transmission des chaînes musculaires entre le haut et le bas du corps, et aideront indirectement à l’optimisation des performances.

15/06/2022

Le sport utile en s'amusant !

- Le lancer de pierre depuis la position haute mobilise fortement les muscles profonds du tronc lors de l'extension puis de la contraction de tout le corps quand on jette la pierre contre le sol.
- Cet exercice recrute les muscles du haut et du bas du corps, comme les ischios, les épaules, les triceps et les fessiers.
- En prime : non seulement il permet d'accentuer la définition de la musculature ainsi que l'explosivité, mais il aide à évacuer le stress !