AG Coaching Sportif - Alexis Gaillat

26/07/2023

https://www.facebook.com/profile.php?id=100095271878338

Un système de conditionnement physique unique en son genre.
Sécurité > Technique > Performance

30/08/2022

...StrongFirst n’enseigne que trois groupes d’exercices (avec Kettlebell, avec la barre olympique et avec le poids de corps) : ils ont gagné leurs galons au cours des siècles passés.

18/07/2022

John Young Smith (1866 - 1956) ici avec un haltère globe de 84kg (poids de corps 75kg)

John Young Smith est né le 22 avril 1866, d'un père écossais et d'une mère allemande, à bord d'un navire autrichien naviguant en mer de Chine.

Malheureusement pour le jeune John et ses deux frères, leur père est décédé en 1870 et leur mère est décédée une semaine plus t**d. Orphelin, John a littéralement grandi en travaillant sur des voiliers.

C'est à l'âge de 30 ans qu'il a commencé l'haltérophilie.

On se souvient surtout de lui comme ayant été un champion d'haltérophilie à 60 ans, pas seulement un champion dans sa catégorie d'âge, mais un champion en compétition ouverte. Plus précisément, il a remporté le concours "Strongest Man in New England" en 1926 contre tous les autres concurrents, tout âge confondu.

Il remporte ce concours en réalisant un deadlift à 188kg (à 1 seul main), il avait réussi une barre à 204kg la semaine précédente, établissant un nouveau record du monde.

En vieillissant, Smith a conservé une grande partie de son énorme force.

Il a fait le pari avec un ami qu'il aurait un press à 1 bras de 90kg à son 50e anniversaire, et il a réussi, avec 92kg.

Plus t**d, alors il avait 53 ans, il réalisera le même mouvement à 94kg et 84kg à 59 ans.

Il faut ici saluer le strongman Oscar Mathes, pour les exploits de Smith, car c'est lui qui a convaincu John que la seule façon qu'il y avait pour retrouver sa santé (qui avait été mise à mal par de nombreux années en tant que marin) serait de commencer un programme d'éducation physique.

Que Smith ait pu recouvrer la santé est indiqué par ses splendides réalisations de force et par le fait qu'il a vécu encore 60 ans après avoir commencé à soulever des poids, il est mort en 1956 à l'âge de 90 ans.

15/04/2022

17/11/2021

Multivitamins don't work. But there are 19 things that do help you live longer, look better, and perform optimally. Here they are.

12/08/2021

Curcumin is widely known for its anti-inflammatory and pain relieving effects, but it may also be anabolic.

09/08/2021

Le 3 juillet c'était
Stage KB hardstyle - les fondamentaux
Moment riche en swing et en partage

09/08/2021

While there's really no bad time to take it, there is a best time. Check out this new research.

08/08/2021

Endurance training may make you leaner, but it'll eat up muscle, damage your cardiovascular system, elevate cortisol, put you in an acidic state, and might just kill you.